长寿秘诀五禽戏(五禽戏传统养生功法)

1、五禽戏wǔ qín xì名词解释亦作“ 五禽嬉 ” 相传为 汉 末名医 华陀 首创的一种健身术模仿五种禽兽的动作和姿态，以进行肢体活动出处黄帝内经类别中医基础术语 华佗所创造的效仿动物虎鹿熊；五禽戏是模仿五种禽兽的动作，所以，意守的部位有所不同，动作不同，所起的作用也有所区别虎戏即模仿虎的形象，取其神气善用爪力和摇尾鼓荡周身的动作要求意守命门，命门乃元阳之所在，精血之海，元气之根水火；关于“五禽戏”有这样一个故事据说华佗年轻时去公宜山采药，爬到半山腰时发现了一个洞穴，他很好奇，正想进去，忽然听到里面有人在谈论医道，他就站在洞外听他听得入了神，听着听着，听见那两个人谈起了华佗，这可。

2、夫五禽戏法，任力为之，以汗出为限轻身，消谷气，益气力，除百病陀行之，年过万岁教传弟子广陵吴普，亦得延年长寿服气吐纳六气 呬字，呬主肺，肺连五脏，受风，即鼻塞有疾，作呬，吐纳治之 呵字，呵主心，心连舌五脏，心热；华佗针对人的生理特点，还编了一套五禽戏他认为古往今来那些长寿的入主所以长寿是因为他们爱运动的结果运动是抵御疾病的一个重要的方式和有效的办法所以，他根据各种鸟禽走兽的动作自编了一套动作；五禽戏是一套动功保健疗法，通过模仿动物的动作和神态，达强身防病的目的将五禽戏整理总结成一种疗法的是我国古代著名医家华佗三国志·华佗传记载“吾有一术，名五禽之戏，一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿；五禽戏，脏腑益健步走，量力行问强度，气息匀有效果，关键勤居室内，常通风坐如钟，卧如弓随天气，增减衣有不适，早就医说得多，不如做活百岁，尽掌握关注长寿趣闻的人不难发现，长寿秘诀永远少不。

3、五禽戏是一套很适合老年人强身治病的保健运动华佗认为人体必须经常运动，使食物容易消化，血脉流畅，才能健康无病他创编五禽戏后，不但身体力行，坚持练习，而且广为传授因行之有效，故备受后世养生家推崇随着时间推移；太极是张三丰祖师爷自己创造的一种以静制动，以柔克刚的一种养性健身，自卫的一种体育运动，一种拳法，一种新事物的创新，那么比起五禽戏，我没有什么说的，只能说是各有各的特色，其实，说他们好，那么不如说中国武术好；五禽戏 五禽戏”的创始人华佗，被后世尊为“外科鼻祖”华佗一生救人无数，而且用的都是十分简单而又有效的方法；比如之后的司马懿就非常喜欢五禽戏，并且苦练五禽戏，最终成功地活到了70多岁，这样的年纪在当时那个年代绝对算是长寿了，不得不说，长寿的秘诀其实很简单，无非就是注重生活中的点滴，注重平时的养生罢了结语 健康不是身体。

4、禽，在古代泛指禽兽之类动物，五禽，是指虎鹿熊猿鸟五种禽兽戏，即游戏戏耍之意所谓五禽戏，就是模仿虎鹿熊猿鸟五种禽兽的动作，组编而成的一种锻炼身体的功法养生机理 五禽戏属古代导引术之一；练此功法可舒筋活络，促进新陈代谢和改善心肺及肠胃功能，适合忙绿现代人的养身操八段锦是中国传统气功中的内脏导引术，是一种古老的养生运动，与易筋经五禽戏并称为中国武林三绝这种融合了气功与健身操功效的；而且其中鹿和鹤都是中国古代长寿的象征，五禽戏可以说是一种行之有效的养生运动，也是一套锻炼身心的医疗体操，为什么这么说呢，北京的一位王女士就说练习五禽戏的时候有一种融入自然的感觉，心情特别愉悦，特别是练了五禽戏的；五禽戏是通过模仿虎鹿熊猿鸟五种动物的动作引导人体动作，以达到健身目的的一种运动“禽”在古代泛指动物“戏”是指歌舞杂技之类的活动五禽戏，又称“五禽操”相传是由东汉华佗所创五禽戏不仅有助于健身；五禽戏的五种功法各有侧重，但又是一个整体，一个系统的功法，如果经常练习而不间断，则具有养精神调气血益脏腑通经络活筋骨利关节的作用神静而气足，气足而生精，精足而化气动形，达到三元精气神。

5、虽然他被曹操所杀的时候，只有64岁，但是他的学生吴普，樊阿都活到了90多岁，而且耳聪目明，齿发坚固，相传就是得益于华佗传授给他们的“五禽戏”华佗曾说过“是以古之仙者长寿者，为导引之事，熊颈鸱顾，引挽。