认识养生秘诀之“春夏养阳，秋冬养阴”

　　咱们准备准备开始呗。

　　发车，走你。

　　今晚的讲课主题是《养生秘诀之“春夏养阳，秋冬养阴”》。

　　解释一下，这个看似标题党的标题。

　　为啥这样说呢，因为春夏养阳，秋冬养阴，出自内经，几千年以来一直指导人们养生，用药治病等方方面面。

　　所以，可以说类似是非常精炼的秘诀心法啦，

　　关于春夏养阳，秋冬养阴这个，丘处机也作过解释和发挥。

　　是的，就是全真教的掌教真人丘处机啦。

　　简单的来说，

　　关于春夏养阳，秋冬养阴，就是使人体的五脏之气和天地之气协调统一，

　　从而增强人体的生命力，维持自然健康的状态，同时提升身体抵抗各种外邪入侵的能力。

　　这是为啥呢。

　　因为春夏是阳气生发、旺盛的时候。

　　顺应这个以助养人体。

　　秋冬是阳气收敛、闭藏的时候。

　　顺应这个养生，收气，藏气。

　　这就让身体顺应了自然界的四季阴阳消长的变化规律，

　　健康就变得更自然了。

　　对于春夏养阳，秋冬养阴这句话，关于具体治病用药方面的内容，这里就不深入展开了。

　　大家掌握养生防病这块的内容就行啦。

　　那么下面，咱们分四季来谈谈，应该如何去养生防病。

　　所谓一年之计在于春，现在春天，咱们就先把四季的养生防病的知识方法都来讲一下，

　　也是妥妥的啦，

　　下面的内容，大家就可以认真的看看，选择照做起来啦。

一、新西

　　献给雅鲁藏布江的歌

　　—?开封西藏支边战友纪念赴藏45周年联谊会

　　战友、朋友们，45年前的今天，二百多名十几岁的年轻人应西藏军区生产部之招，穿上军装、满怀理想、告别亲友、离别故乡，踏上赴藏的征程，这些人从此打上了时代的烙印和标签、有了一个共同的名字：开封支边青年。

　　时光荏苒、岁月匆匆，近半个世纪过去了。大江东去、风雨沧桑，这些当年的年轻人如今已是发苍苍、齿茫茫、鬓如霜，青春不复，可称呼没变，于是相聚在这里，把今天当成自己的节日，来纪念赴藏45周年。此时此刻，能不思绪如潮、感慨万千吗。

　　正像《二郎山》歌词里传唱的 “――米林，散布在那沿江百里的雅鲁藏布江峡

　　十五、六岁，现在看来还是让父母处处牵挂的孩子，而那时的我们已经离家万里，需要独自面对人生了。这批来自城里的学生，每天劳作在大田里、山林中。住的是干打垒房，点的是柴油灯，吃的是自己种的麦，干的是繁重的体力活（四最：饭最差、房最破、活最重、钱最少（26元∕月），搁现在，还要加上：人最傻）。当时的我们是那样地单纯、天真、淳朴，每天背诵毛 语录，高唱革命歌曲，上山伐木，下田开荒，用自己的青春和激情与恶劣的生存条件搏击着。在那消息闭塞、几乎与世隔绝，精神、物质生活都极其匮乏、贫困的山沟里，像被上了缰绳的小马，这才感觉到故乡是那么遥远，爹娘、兄妹、同学……是那么亲切，天各一方，只有乡情绵绵，挂牵无限。春花开、秋叶落，日复一日，父母念儿儿想娘，何时归故乡？就这样熬煎了十几年。后来回忆起这段经历，我们的感觉：那段日子像是非政治流放，支青是当时西藏社会的最下层。

　　在这里，我们开始踏入了社会，在这样的环境条件下，我们开启了人生的航程。十几度人生春秋，我们挥洒了汗水和热血，献出了梦想和青春，还有些战友留下了他们年轻的生命。十几载风霜雪雨，我们人生中最有活力、最宝贵的青春年华定格在了那片荒原热土上。近几年，有些战友得以故地重游，米林已成为雅鲁藏布江大峡谷的旅游景区，当年种下的果树早已硕果累累，当年教过的娃娃也早已成才。一起工作过的藏族同袍对我们这批支青记忆如故，亲切有加，高度评价。故土遇故知，手紧握、无语哽咽，曾相守、难忘怀！如是这样滋生的高原魂、西藏情，你能忘得了吗？

　　忘不了那盘山道上的隆隆车队和兵站的袅袅炊烟；忘不了那喜马拉雅的皑皑雪峰和雅鲁藏布的滔滔江水；忘不了那层林尽染的群山和桃花盛开的江畔；忘不了那山坡松涛阵阵和山间泉水淙淙；忘不了雨后大田的清新沁人心脾和回荡在山谷中劳动的歌声；也忘不了那嘎嘎作响的马车鞭子和牦牛脖铃的叮咚声声。糌粑面、酥油茶、青稞酒、牛皮筏、江边柳树林、牧场藏獒狗… 那一幕幕生活场景，一个个鲜活面庞，把我们又带回到了当年。高原景色浓墨重彩，高原风光如诗如画。这一切一切，魂牵梦绕，历历在目。任岁月侵蚀，十余载年轮依然清晰，时时浮上心头，久久不能忘怀。

　　由于当时条件所限，大部分生活资料都要靠自己去生产。我们自己种菜、养猪、榨油、打渔、磨面、拐豆腐、漏粉条、自己修房子、做家具、乒乓球台、木桶、建球场、编竹筐…… 原来肩不能挑、手不能提的读书郎，正是在这种环境条件下，一个个练成了不怕困难、勇于生存，能独立担承、有适应能力的生活能手，白小姐变成了黑姑娘。也正是这段社会阅历，塑造了我们勤劳、勇敢、正直、善良的品质。在社会底层的挣扎、搏击，使得我们知道了做人难、做穷人更难而富有同情心。远离故土、少小离乡的漂泊生涯使得我们为人真诚，重世间情谊。社会教会了我们怎样去生活，如何去做人。如果说那段经历是我们人生的水火炼狱，我们还要感谢它，艰难困苦为我们奠定了人生基础，我们接受了社会大学的终考，化茧成蝶，完成了艰难的人生蜕变。冰雪严寒处，雪莲自高洁。在以后的几十年里，老老实实做人，踏踏实实做事，虽不富贵，但却坚实地走过了人生的一步又一步。

　　当年的日子真的很苦，可回忆却总是美好的。恶劣的生存条件也铸就了我们的患难真情。喜马拉雅山再高也有顶，雅鲁藏布江再长也有源，我们的情谊比山高、比水长！假如能有机会重走天路，我们这些皱纹如刻、鬓发如霜的花甲老人还会像藏族同袍跪磕长头、虔诚朝圣那样，拘一束洁白的雪莲，献给养育我们的青山绿水，捧一条圣洁的哈达，献给我们的第二故乡――西藏高原。拉索，请收下，我们的诚心、我们的真情吧！

　　总结这段人生，过去总是说：情系高原、青春无悔。垂垂老矣，再回首来看这段经历，如果说我们得到的这些锤炼是收获、是财富，可比起我们被扭曲的命运和失去的青春，付出恐怕有点太大了吧？可以这样说：不去西藏、不进西藏军区生产部的门，我们的青春应该更绚丽多彩，我们人生轨迹的抛物线应该更高、更远！然而宇宙恒、经历世事沧桑，审视人生沉浮，回头看看自己走过的脚印，应该说是：高原情不变，无悔却有怨。

　　怨什么？一怨自己那时人傻、命不好。当年这些毛小伙、傻丫头，有理想、没脑子。平时买个菜还要看看货、问问价，可回想当年报名进藏时，西藏军区生产部是个啥子单位、我们要到啥地方、干啥、啥待遇、干多久……统统没想过，人生这么大的一步抉择，连问也没有问就奉献出了自己的前半生。放在今天，儿女们都笑话，你们个个咋都那么傻？可那时年纪轻轻，脑热心迷，道路条条，不去延安去西安，不怨自己吗？几十年过去了，我们为人父母，做了爷爷奶奶，现在想想，哪个父母、哪个领导愿意让自己的孩子上了初中、上高中，好好的城市不呆着，偏偏要到西藏山沟里，去扎根西藏，取个名字还要叫“

　　二怨自己年轻幼稚，不了解国情，不懂世事艰难。一厢情愿、自作多情，把西藏当成自己的故乡热土，流热血、献青春。那时无私奉献，可无私无到了忘我、无度的程度，那不就叫傻吗？哪里想到自己会有老的一天！常言道：没啥别没钱，有啥别有病。如今，落魄到了有病没钱的地步，谁个认你、哪个来管你，哪个又知道你是为了西藏建设献身哪！只有特别能忍耐，后果自负了。

　　三怨，西藏当局不仗义。其一，西藏军区生产部招收这批支边青年，又政审、又体检，严格的不得了。郑、汴、洛等五市招收一千多人，绝大部分是66届在校高、初中应届毕业生，正宗、地道的老三届，现在的中招和高考也不过如此。这在当时西藏接收大批量进藏的群体中，总体文化程度应该是比较高的。可这批正宗、地道的老三届绝大部分被安排到农场，从事最简单、最原始的大田劳动。纵观当时西藏各部门人事结构和人才紧缺状况，这批支边青年的安排使用，还不如许多家属和投亲靠友、没啥文化的小姨子、小舅子们，既不合理，又不尽情。当时的领导经常教育我们：献了青春献终身，献罢终身献子孙。身为父母官、却无父母心，你们这样做了吗？！拿这千把老三届的人生当儿戏，西藏军区生产部牌子挂在世人朝圣的圣都拉萨，岂不是莫大的讽刺！

　　其二，那一代人后来被西藏当局称为：特别能吃苦、特别能战斗、特别能忍耐、特别能奉献… 帽子很大，很靓，现在看来却有一种忽悠感。这一代人之所以被追认为“

　　无悔则是无奈，有钱买不来后悔药，人生只售单程票，没有如果，后悔也没用。愿今天到会的战友们，说归说、怨归怨，天天照吃三顿饭，怨不入心、怨而无悔。大半辈子苦难修行出来的造化，遇事看得开，有事顶得住的功力应该还是有点的。前几十年的苦难修练成今天的慧眼、大嘴、宽胸、大肚，能吃能喝能睡，能容难容之事就对了。年轻时都傻，既傻傻到底，也不差这几年。傻也是天赋，不是人人都能修练来的，修到了这一步，有益于健康长寿，这是养生之道和长寿秘诀，一般人咱不告诉他。从小吃窝窝，啥事都经过，西藏支边青年的经历可谓上过山、下过乡、扛过枪，是当时饱受磨难的那代人的综合体验，苦难的人生经历，挺过来就是宝贵的人生财富。当年那种艰难困苦、几近非人的日子都挺过来了，比起那些长眠在雅鲁藏布江边、让父母撕心裂肺、哭干眼泪的战友，还算是幸运吧。来日无多，眼一闭一切都会过去的。朋友们、战友们，让我们用当年在西藏战斗、奉献、吃苦、忍耐的特别精神，装疯卖傻，装聋作哑（这也是养生秘诀），抛却一切烦心事，乐观开朗，笑口常开，安度晚年吧。

　　远飞的大雁，请你快快飞，捎封信儿到西马拉雅山、给雅鲁藏布江，儿女们没有忘记您的养育之恩，祝愿您的未来更加美丽富饶，祝愿藏族同袍更加富裕安康！

　　今天我们聚集在一起，是哥们义气、姊妹情深的战友情谊。几十年来，我们联谊会搞了20、30、40、45周年等一系列纪念活动，我们的战友不管是谁，家里有了红白喜事、个人生病住院，这帮战友跑去看望慰问，尽微薄之力帮助解决点实际问题。西藏战友联谊会的许多做法为他人所称道、羡慕，我们自己也为能有这样的联谊会而欣慰，比起当今社会上这样那样的组织和那些空头文件，联谊会重情义、不收费，务实、可靠，好使。让我们紧密地团结在联谊会的周围，请接受联谊会的忠告：兄弟姐妹们，让我们努力做到，一个目的：以健康长寿为目的。?二个要点：遇事要糊涂点，生活要潇洒点。??三个快乐：知足常乐，助人为乐，自己找乐。??四个忘记：忘记年龄，忘记疾病，忘记烦恼，忘记儿孙（这一点很重要，做不到，命不好。儿孙自有儿孙命，各人自有各人福，超出了自己的能力，管不如不管，赶快歇心吧）。

　　战友们，抬起头往前看，前边就到敬老院。历经了风雨，高山雪莲正绽放，格桑花已盛开。让我们还像当年一样，呀拉索，唱起那豪放的高原赞歌，巴扎嗨，跳起那欢快的锅庄。敬你一杯青稞酒，高举杯，纪念赴藏45周年；捧上一束格桑花，尽开怀，庆祝我们自己的节日；献上一条祝福的哈达，扎西德勒、祝您康乐长寿！亲爱的战友，畅畅快快地诉说，高高兴兴地生活吧，次仁罗家、愿夕阳更红！

　　2011年10月30日