成就美女身材的10种食物

　　女人都希望自己的身材够诱惑，来看看成就美女身材10种食物吧！

　　　　1. 紫菜：

　　　　紫菜除了含有丰富的维他命 a 、 b1 及 b2 ，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。

　　　　2. 芝麻：

　　　　芝麻中含有的亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。

　　　　3. 香蕉：

　　　　香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。

　　　　4. 苹果：

　　　　苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。

　　　　5. 红豆：

　　　　红豆所含的石酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。

　　　　6. 木瓜：

　　　　木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。(其他功效：木瓜汁可增强免疫力)

　　　　7. 西瓜：

　　　　西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也，多吃也不会致肥。

　　　　8. 蛋：

　　　　蛋内的维他命 b2 有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟酸及维他命 b1 可以去除下半身的肥肉。

　　　　9. 西柚：

　　　　西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

　　　　10. 蒟蒻（jǔ ruò）:

　　 (别名：魔芋、雷公枪、蒻头、蛇芋、鬼芋）

　　　　蒟蒻完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿得松泡泡。

　　不发胖三餐饮食

　　睡姿看“性格”

　　手指长短 预示疾病

　　10款减肥餐 换着吃不会腻

　　5个时间段喝醋越喝越瘦

　　长期这样吃饭 小心脑早衰

　　促使你长寿的秘诀“懒惰”

　　致使秋天发胖的十大陷阱

　　女人九种不健康的身体暗示！

　　健康的“半月痕”长什么样？

　　必须重视的“十种疾病”先兆

　　不良的生活习惯可让大脑迟钝

　　按“血型”吃饭 越吃越瘦

　　睡觉前用电脑的“五大危害”

　　治疗口腔溃疡的九个小秘方

　　这些“食物”对大脑有害

　　教你做四款消肿、美肤、排毒汤

　　 吃七天能让 肌肤“白里透红”

　　警惕7种水果 节食期一吃就变胖

　　8种食物最刮油，常吃防“三高”

　　水果有七种吃法，最损害身体健康

　　女性在电脑前必喝的“三款美颜茶”

　　不做八件事，就能躲过最大杀手！

　　睡前十件事，为你保守年龄的秘密

　　秋冬季常吃四种水果和蔬菜，即清肠而又能减肥

一、成就美女身材10种食物

　　女人都希望自己的身材够诱惑，来看看成就美女身材10种食物吧！

　　　　　　1. 紫菜：

　　　　　　紫菜除了含有丰富的维他命 a 、 b1 及 b2 ，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。

　　　　　　2. 芝麻：

　　　　　　芝麻中含有的亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。

　　　　　　3. 香蕉：

　　　　　　香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。

　　　　　　4. 苹果：

　　　　　　苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。

　　　　　　5. 红豆：

　　　　　　红豆所含的石酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。

　　　　　　6. 木瓜：

　　　　　　木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。(其他功效：木瓜汁可增强免疫力)

　　　　　　7. 西瓜：

　　　　　　西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也，多吃也不会致肥。

　　　　　　8. 蛋：

　　　　　　蛋内的维他命 b2 有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟酸及维他命 b1 可以去除下半身的肥肉。

　　　　　　9. 西柚：

　　　　　　西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

　　　　　　10. 蒟蒻（jǔ ruò）:

　　　　 (别名：魔芋、雷公枪、蒻头、蛇芋、鬼芋）

　　　　　　蒟蒻完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿得松泡泡。

　　　　不发胖三餐饮食

　　　　睡姿看“性格”

　　　　手指长短 预示疾病

　　　　10款减肥餐 换着吃不会腻

　　　　5个时间段喝醋越喝越瘦

　　　　长期这样吃饭 小心脑早衰

　　　　促使你长寿的秘诀“懒惰”

　　　　致使秋天发胖的十大陷阱

　　　　女人九种不健康的身体暗示！

　　　　健康的“半月痕”长什么样？

　　　　必须重视的“十种疾病”先兆

　　　　不良的生活习惯可让大脑迟钝

　　　　按“血型”吃饭 越吃越瘦

　　　　睡觉前用电脑的“五大危害”

　　　　治疗口腔溃疡的九个小秘方

　　　　这些“食物”对大脑有害

　　　　教你做四款消肿、美肤、排毒汤

　　　　 吃七天能让 肌肤“白里透红”

　　　　警惕7种水果 节食期一吃就变胖

　　　　8种食物最刮油，常吃防“三高”

　　　　水果有七种吃法，最损害身体健康

　　　　女性在电脑前必喝的“三款美颜茶”

　　　　不做八件事，就能躲过最大杀手！

　　　　睡前十件事，为你保守年龄的秘密

　　　　秋冬季常吃四种水果和蔬菜，即清肠而又能减肥

　　很多美女的好衣衣：/

二、8种食物暗藏大营养 多吃能长寿