109岁长寿秘诀(106岁长寿老人长寿秘诀)

长寿的秘诀就是保持呼吸不要断气长寿的几个要素第一基因，先天基因比较好第二乐观，第三饮食有规律 第四，心理平衡，第五，适量运动。

7精神食粮，谁想脑子灵，思维敏捷和工作效率高，谁就应多吃碳水化合物丰富的食品和补充维生素b核桃粗面粉面包和香蕉是你首选的壮脑品，因为它们供给你脑力劳动所必需的精神营养以上内容参考百度百科长寿。

今年，杭州百岁老人含虚岁首次破千，达到了1204位胡阿姨的母亲路蓉毓，109岁，是杭州目前最长寿的老人，老太太用微信，生活自理，穿针引线只要26秒说到老太太长寿的“秘诀”，大家归纳了几个关键词母慈子孝，家。

那么如何才能保持长寿呢在山东菏泽，一位109岁的老爷子迎来了自己的生日，儿子孙子分分前来祝贺，老爷子心里高兴，骑着三轮到村口去迎接他们，在吃饭的时候儿孙询问他为什么能够如此长寿，他的回答是虽然过得穷没有什么好。

为了长寿单身，活两百岁又有什么意思。

26秒钟，穿好了说到老太太长寿的“秘诀”，大家归纳了几个关键词母慈子孝，家和万事兴，睡眠好，胃口好，心态好，不重要的事忘掉它老太太自己也总结了一个原因基因好我爸爸妈妈也活到90多岁的”。