大哥们谁能告诉我个能戒烟的办法啊，我才上大学，实在不好控制，知道不该抽，但老是忍不住，救救孩子吧？

一个大学生戒烟，烟龄很短，戒烟应该一点也不难！我自己吸烟二十几年，有过几次戒烟经验，有失败也有成功！主要有以下几点：

1、决心意志：要不要戒烟，能不能戒烟，意志很重要！从你决定戒烟的开始，一根烟都不要吸了，特别是社交场合，绝不接人一支烟，这种方法有一定的难度，不过世上无难事，只要坚持两三个月，你就能慢慢忘记烟味，慢慢戒掉香烟。

2、贵在坚持：凡事预则立，要想戒烟成功，必需制定一个戒烟计划，也可以采取逐步减少的办法，例如今天吸一盒，明天18根，依次减少。严格按照计划实施，抵制住诱惑，要不了几个月你也能成功的戒掉烟瘾。

3、替代戒烟：改变习惯，想吸烟的时候，可以吃点瓜子、干果、水果等零食，特别好的一招是喝茶或喝水，想吸烟喝口茶，淡化烟瘾，也有利健康。

4、转移注意力：把工作搞忙一点，不知不觉就忘记了吸烟的习惯，养成其他兴趣爱好：想吸烟的时候下下象棋、去游泳、打打牌、种花、钓鱼、溜冰、溜公园，这样就没有太多的心思想着吸烟了，吸烟就会在你的脑海里慢慢淡忘。

5、他人监督：家人监督，朋友监督。当你在戒烟的时候突然同事递给你了一根烟，要抵制住诱惑告诉他你在戒烟。说戒就戒，一定要付诸于行动。

戒烟方法很多，能不能戒烟，适合自己的才是最好的！试一试，马上开始戒烟吧！省钱，又有利健康，何乐而不为！