华佗教你睡觉

　　熬夜是很正常的事,但经常熬夜对身体会产 生很坏的影响,无意中看到这篇文章,过来, 或许对经常熬夜的同行们会有所帮助。

　　睡觉的诀窍 根据医学和我的体验、观察，一个人 真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费 时间，躺在枕头上做梦，没有哪个人不做梦。 至于醒来觉得自己没有做梦，那是因为他忘记 了。 通常一个人睡两个钟头就够了，为什 么有人要睡七、八个钟头?那是你赖床躺在枕头 上休息的习惯养成的，并非我们需要那么久的 睡眠时间，尤其打坐做功夫的人晓得，正午只 要闭眼真正睡着三分钟，等于睡两个钟头，不 过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时睡着 ，五分钟等于六个钟头。

　　就这个时间的学问又大了，同宇宙法则、 地球法则、易经阴阳的道理有关系，而且你会 感觉到，心脏下面硬是有一股力量降下来，与 丹田(肾上)的力量融合，所谓“水火既济”，豁然 一下，那你睡眠够了，精神百倍。 所以失眠或真要夜里熬夜的人，正子 时的时刻，哪怕二十分钟也一定要睡，睡不着 也要训练自己睡着。 过了正子时大约十二点半以后，你不 会想睡了，这很糟糕。更严重的，到了天快亮 ，四、五点钟，五、六点卯时的时候，你又困 得想睡，这时如果一睡，一天都会昏头。 所以想从事熬夜工作的人，正子时， 即使有天大的事也要摆下来，睡它半小时，到 了卯时想睡觉千万不要睡，那一天精神就够了 。 不过失眠的人都挨过十二点，在床上翻来 覆去睡不着，结果快天亮睡着了，到第二天下 午都昏头昏脑，因此你会感觉失眠、睡眠不足 ，实际上是你没有经验。 睡眠与养生

　　一、睡眠的规则 战国时名医文挚对齐威王说：“我的养 生之道把睡眠放在头等位置，人和动物只有睡 眠才生长，睡眠帮助脾胃消化食物，所以，所 以睡眠是养生的第一大补，人一个晚上不睡觉 ，其损失一百天也难以恢复。” 晚21点到凌晨5点为有效睡眠时间。人 是动物，和植物同属于生物，白天(凌晨5点到 晚上21点)活动产生能量，晚上(21点到凌晨5点 )开始进行细胞分裂，把能量转化为新生的细胞 ，是人体细胞休养生息、推陈出新的时间，也 是人随着地球旋转到背向太阳的一面。阴主静 ，是人睡眠的良辰，此时休息，才会有良好的 身体和精神状态。这和睡觉多的婴儿长得胖、 长得快，而爱闹觉的孩子发育不良是一样的道 理。 睡觉是养生的一大功能，养就是用大 量的健康细胞去取代腐败的细胞，如一夜睡不 着就换不了新细胞。如果说白天消亡一百万个 细胞，一晚上只补回来五十万个细胞，这时你 的身体就会出现亏空，时间长了，人就糠了， 像糠萝卜似的。为什么世上有百岁老人呢?因为 他们每晚都在21点钟准时睡觉。

　　植物吸收阳光的能量，夜里生长，所 以夜晚在农村的庄稼地里可听到拔节的声音。 人类和植物同属于生物，细胞分裂的时间段大 致相同，错过夜里睡觉的良辰，细胞的新生远 赶不上消亡，人就会过早的衰老或患病，人要 顺其自然，就应跟着太阳走，即天醒我醒，天 睡我睡。人在太阳面前小如微尘，“与太阳对着 干”是愚蠢的选择，迟早会被太阳巨大的引力催 垮。这是客观真理。 现实生活中，不少人有入睡难，睡眠 质量不高的毛病。睡眠不好是一个综合性的问 题，如肝火过盛，睡觉警觉;胃火过剩，睡觉不 安;肝阴不足，睡觉劳累。

　　二、睡眠与疾病 现代的生活习惯和生活方式给人们的 身体带来了很多负面影响形成“四大病”：水果病 、冰箱病、电视电脑病、熬夜病。肝脏有一特 点：卧则回血，坐立向外供血。 子时(23：00—1：00)，其实23点就 是新的一天的开始，并不是0点开始的，这是我 们犯的误识。肝胆相表里，互为一家，23点胆 经开了，如若不睡，大伤胆气，由于十一脏腑 皆取决于胆也，胆气一虚，全身脏腑功能下降 ，代谢力、免疫力纷纷下降，人体机能大大降 低，胆气支持中枢神经，胆气受伤易患各种精 神疾病，比如抑郁症、精神分裂症、强迫症、 躁动症等。子时胆要更换胆汁，胆经渐旺人如 不卧，胆汁更替不利，过浓而结晶成石，久之 即得胆结石，如果把胆给摘了，一摘就胆怯了 ，全身的免疫力下降了50%以上，所以不能摘 ，要用它本系统的巨大潜能把它化掉。 丑时肝经最旺，丑时(1：00—3：00) 不眠，肝无法解除掉有毒之物，产生新鲜血液 ，因藏血不利，面呈青色，久之易患各类肝病 ，现在有些人肝不太好，特别在欧洲平均4个人 就有一个大三阳或是小三阳，大都是因为违反 自然规律过了子时不睡觉造成的。甲肝比较好 治，乙肝就很难治。乙肝病毒携带者，是由于 晚上经常不睡觉，人太虚弱了，也就是说秩序 太乱了，病毒已经到了细胞里了。也就是说乙 肝的病毒已经到了细胞里面，但是现在它还没 有能力造成肝炎，当人身体处于最薄弱的时候 就形成成肝炎，乙型肝炎就意味着将来40%——60%的肝硬化。聪明的人是应该了解天、地 、人之间的关系，不聪明的人就是应该被淘汰 的人。

　　垃圾睡眠给肝脏带来多大伤害？ 肝主疏泄，过子时不睡，可引起肝疏泄不利， 肝气郁结，可见易怒，头痛头晕，眼红，眼痛 ，耳鸣，耳聋，胸肋胀痛，女性月经不调，便 秘，也可引起肝气升发不足，人会目倦神疲， 腰膝酸软，晕眩，失眠，惊悸，精神恍惚，重 则会晕倒在大街上，不省人事。 肝有藏血、调节血液的功能，过子时 不睡，会造成肝血不足，还会引起吐血、流鼻 血、皮下出血、牙龈出血、眼底出血、耳出血 等出血证状。 肝开窍于目，过子时不睡，易引起肝 虚，则出现视力模糊、老花、夜盲、畏光、迎 风流泪，等症状，还会形成青光眼、白内障、 眼底动脉硬化、视网膜病变等眼疾。 肝主筋，其华在爪，过子时不睡觉， 会引起肝血不足，就出现筋痛，麻木，屈伸困 难，痉挛抽搐，易造成灰指甲，缺钙，髌骨软 化，癫痫病，骨质疏松等症。

　　肝与心，过子时不睡觉，可引起肝血 不足，由于心主一身之血脉，肝有储藏和调节 血液的功能，会造成心脏供血不足，引起心慌 、心颤等症状，严重的形成心脏病、高血压等 心脑血管疾病。 肝与脾，过子时不睡觉，会引起肝胃 不和，由于肝助脾胃消化，由于肝气太虚不能 助脾胃消化，使人脾胃消化功能不好，表现为 舌苔厚，长期以来会造成中气塌陷。 肝与肺，过子时不睡觉，无法滋阴潜 阳，肝阴亏损，引起肝火过盛灼肺，出现干咳 、或咳嗽、咳痰血等木火刑金的证状，易导致 牛皮癣等各种皮肤病。 肝与肾，过子时不睡觉，肝虚导致肾 亏，由于肝肾同源，容易造成生殖系统疾病、 不育、骨病、牙病、脱发、糖尿病、肾衰竭等 疾病。

　　三、睡眠的方法 交通规则——你不懂就容易出事故。 比如说，23点至凌晨3点为子丑时，胆肝经最活 跃的时候，肝胆要回血，“躺下去回血，站起来 供血”。如果你每晚22点钟左右躺下，静静得不 要说话，到23点的时候，也就睡着了。肝胆开 始回血，把有毒的血过滤掉，产生新鲜的血液 ，到一百岁也没有胆结石，也没有肝炎、囊肿 一类的病。如果你天天熬夜到1点多，肝回不了 血，有毒的血排不掉，新鲜的血生不成，胆又 无法换胆汁，所以这些人容易得胆结石、囊肿 、大三阳、小三阳各种病症。 在欧洲地区，平均四个人就有一个肝 炎病毒携带者，这就叫不懂规则。睡前半小时 最好不要讲话，睡觉的时候更不要说话，如一 说话，肺经动，然后心经又动，(因为心肺共为 上焦)人就容易进入兴奋状态，所以就很难入睡 。 21：00—23：00为亥时。亥时三焦经 旺，三焦通百脉。亥时入眠，百脉皆得濡养， 故百岁老人得共同特点即21：00(亥时)之前入 睡。女性若想长久的保持容颜娇好，应做到早 睡早期。 睡觉要关窗，不能开风扇、不能开空 调，人生病很多都与此有关，因为人在睡眠之 中，气血流通缓慢，体温下降，人体会在表面 形成一种阳气层，这种阳气层它使人叫“鬼魅不 侵”，什么意思呢，阳气足的人，不做恶梦，就 是这种阳气，占了上风。开空调，开风扇，情 况就不一样了，开窗户，窗户走的是风，风入 的是筋，如果开空调，也有风，风入筋，寒入 骨，早上起来，身上发黄，脸发黄，脖子后面 那条筋发硬，骨节酸痛，甚至有人就开始发烧 ，这就是风和寒侵入到了筋和骨头里的缘故， 这也就是气受伤了。如果说晚上睡觉不开窗， 不开空调，不开风扇，连房门也关上，效果最 好，如果热，把房门打开，把窗户关上，效果 就差了一点，但是他不至于第二天早上起来浑 身乏力，后背僵硬. 有人把客厅的空调开开了，把卧室的 门打开，和直接开空调睡觉是差不多的，开了 空调以后，空调那个寒进了骨了，所以心里发 冷，心在哪，心在脑髓，脑为髓之海，骨髓里 有寒，那肯定心里就寒了，怎么办，补肾阳、 补中气，什么时候补到心里不冷，烧就退了， 寒走出去了。

　　睡觉要尽量早睡，睡得晚，伤了少阳 之气，必然第二天是疲倦无力，要关上窗户， 不开空调、电扇，保护阳气。 肝胆在下焦，如果胃出现问题的时候 ，他就会出现寝睡不安，一个是胃寒，如果这 个人胃阳本来就不足，过多的喝绿茶，就会出 现胃寒，胃寒的时候人是睡不好觉的，或者吃 带泥沙之物过多，胃隐隐作寒，肯定是睡不好; 再一个是胃热，就是热气往上走，嘴 里喘的都是热气，像这种情况也睡不好觉;再一 个是胃燥，口干舌燥，胃里感觉到燥; 还有一个就是胃厚，气味的味，胃厚 ，这种情况就是吃了这种厚腻的味道，有人吃 海鲜、吃鱼、吃炖鸡，味道好鲜美，吃多了， 美味不可多用，这些东西在里面要稀释它，不 稀释它，它在里面味太厚了，所以这个也睡不 好觉; 再一个腹涨，腹是涨鼓鼓的，也睡不 着，翻来覆去也睡不着;再一个是胃气太虚，冒 冷汗，这也睡不好觉，这些原因都可能形成胃 不宁，胃不宁就睡不好。 睡觉时要肢暖，四肢要暖，因为四肢是阳之本 ，这个大家都知道了，四肢不暖，肯定是肾阳 不足，应该在睡觉之前把手脚捂暖，手脚和肚 脐、背后的命门都要盖好。

　　睡眠法因人而异，下面介绍3种做法：

　　1、睡觉前简单的压腿，然后在床上自 然盘坐，两手重叠放于腿上，自然呼吸，感觉 全身毛孔随呼吸一张一合，若能流泪打哈欠效 果最佳，到了想睡觉时倒下便睡。 2、仰卧，自然呼吸，感觉呼吸像春风 ，先融化大脚趾，然后是其他脚趾，接着脚、 小腿、大腿逐渐融化。如还未醒着，再从头做 。 3、入睡快的人可右侧卧，右手掌托右 耳。右掌心为火，耳为水，二者形成水火即济 ，在人体中形成心肾相交。久之，养心滋肾。 睡眠一定要早起，即使在冬天，也不 可超过6点起床，春夏秋季尽量在5点之前起床 ，因为人在寅时(3点—5点)肺经旺的时候起床 ，能够使肺气得以舒展，以顺应阳气的舒长， 来完成新陈代谢，肃降浊气，使肺气清，这样 有助于养肺和顺应太阳的天势升起人体阳气， 使人一天阳气充足，否则，就好像发动机，过 了这段好时机就很难发动人体阳气，人体阳气 淤积在人体下部不能由命门向上发动升起，会 形成淫气，严重损害人的身心健康。

　　早晨5点至7点是人体大肠经最旺的时 候，人体需要把代谢的浊物排出体外，此时如 果不起床，大肠得不到充分活动，无法很好的 完成排浊功能，使浊物停留而形成毒素，危害 人体血液和脏腑百骸。早晨7点到9点人体胃经 最旺，9点到11点人体脾经最旺，这时人的消化 吸收运化的能力最好，如果这时还不起床，人 体胃酸会严重腐蚀胃粘膜，人体在最佳吸收营 养时间得不到营养，长期以来会患脾胃疾病， 造成营养不良、中气塌陷。所以千万不要赖床 ，赖床会造成头昏、疲惫不堪、睡眠不足的感 觉，而应按时起床，历史上许多伟人都是有三 四点钟起床的习惯，比如华盛顿、拿破仑、康 熙皇帝、曾国藩等。另外早起能增加工作效益 ，俗话说：“三天早起，一天工”。 现代医学证明，早睡早起的人精神压 力较小，不易患精神类疾病。早晨不要太早出 去锻炼，因为早晨在太阳没有出来之前，地下 道的漳气、浊气正往上走(尤其是城市)，这些气 对人体损伤是很严重的。 养身三大事，一睡眠，二便利，三饮 食，其余起居、服装等皆是辅助。 三事中睡眠第一。然胃纳不和者，夜 眠不安，故以通便利为第二。而饮食无节，饥 饱过度者，肠胃必受伤，而营养日减。睡以安 神为主，神以心安为主，应配合年龄，壮年至 多七小时至八小时，多睡则智昏头晕眼红胀， 四肢疲软，童年必睡足八小时，或过九小时勿 碍，老或病人至多六小时已足。

　　睡眠中不可忽视的疾病警告 应注意： (一)睡眠宜早，勿过十时，老年人以八 点为正，勿过九点。凡交十一时，为阳生时， 属肾，此时失眠，肾水必亏，心肾相连，水亏 则火旺，最易伤神。千万勿以安眠药片助睡。 (二)枕上切忌思索计算未来事，睡时宜 一切不思，鼻息调匀，自己静听其气，由粗而 细，由细而微细而息。视此身如无物，或如糖 入于水，化为乌有，自然睡着。 (三)如有思想，不能安着，切勿在枕上 转侧思虑，此最耗神，可坐起一时再睡。 (四)如在午时，即上午十一点至一点， 为阴生之时，属心，此时如不能睡，可静坐一 刻钟，闭目养神，则心气强。凡有心脏病者切 宜注意，每日于此二时注意，则元气日强，无 心跳腹泄或小便频速之病。 (五)夏日起宜早，冬日起宜迟。居北方 宜防寒气，如在粤桂等省，早起防山岚瘴气中 病。食后勿仰天睡，早起如在寅时三点至五点 ，此时切忌郁怒，必损肺伤肝，万望注意。

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一、[婀娜妩媚]您渴望健康长寿吗?

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　　长寿秘方1：爱上一种运动

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　　长寿秘方2：在给予中获得满足

　　从亲人做起，经常给父母打电话，如果住在一起，多给他们带去关心与问候，对于朋友，关怀、聆听和陪伴，是给他们最好的礼物。做人要学会感恩、知足、责任。

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　　长寿秘方4：调整适合自己的生物钟

　　有的人适合早上工作，有的人要到了下午才觉得清醒。如果是前者，每隔5～6小时的进食，是保持精力充沛的好方法;若是后者，每天起床后给自己准备一顿富有营养的早餐，看看书或读读报纸，给自己多一点“苏醒”的时间，能比较容易进入清醒状态。此外，晚上因大脑过于兴奋而无法正常入眠者，可在寻求安眠药帮助之前进行如下尝试：关窗、拉上窗帘，让房间完全进入黑暗，开始冥想。

　　长寿秘方5：做情绪的主人

　　当你开始愤怒、沮丧或得意忘形的时候，想想有另一个人正在看着自己，想想自己的情绪是否必要、可笑或有意义;感到压力的时候不应压抑，而是通过健康的手段去释放压力，如享受美食、与朋友聚会、听听音乐、运动等都是非常好的选择。

　　长寿秘方6：戒烟限酒

　　计算自己每天吸烟的数量，学会用转移注意力的方法解除烟瘾。无论是戒烟还是限酒，循序渐进地进行是比较好的办法。突然戒烟、戒酒不仅无益反而有害，但是这不是不戒的理由，循序渐进是关键。

　　长寿秘方7：工作有条理

　　开始一天的工作前，先把当天要做的事情在脑中过一遍，按照时间和重要程度进行排序，或买一本日历型记事本，记录每天的安排，注明时间、地点和事件。计划和总结是人生前进进步的秘诀。

　　本文由时尚芭比女性网/共同为大家

二、[疯评影行]《色即是空》

止淫风借淫事说影 谈色事就色欲开端

　　片名：色即是空Sex is Zero

　　导演：伊济均 YOON Je-kyun

　　主演：任昌丁 (LIM Chang-jung) 河智元(HA Ji-won)

　　类型：性喜剧

　　首映日期：2002/12/13

　　 心浮气燥，已经没有绝多的心情留意深刻的题材，消暑与娱乐摆在桌上，秀色可餐的电影世界，让我轻易地因为《色即是空》而驻足，至于影评的副题也摘用了《禅后觉》的章回目录。

　　 报以会心一笑或是无奈摇头的同时，我不能不被韩国影人果敢地掠夺感到吃惊，果真抄袭地很有FEEL？我更多地认为是元素地把握。

　　孔子曰∶君子有三戒，少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得。

　　 韩国电影在全盘否定曾经的同时，已经在各个层面掠夺其他地域的电影文化、电影情节、电影表现形式、电影市场运作。《色即是空》的背后能看到《美国派》的无厘与黑色幽默，也可以说是整个韩国电影发展的缩影。

　　少之时，在于破“色”戒

　　 韩国的情色表现形式越发的多样化，有港台电影的古典韵味，日本电影的畸变伦理，有法国电影的直白豁达，更有美国电影的张持自如。

　　如果将整个亚洲电影进行地域人性概括，那么还是借助几个古典才女了：

　　 港台：“无顾借”，李清照（思夫）。港台的古装艳情电影从《聊斋》、《玉蒲团》、《金瓶梅》、《西厢记》、《水浒》、《红楼梦》、《西游记》，甚至是《灯草和尚》、《飞燕外传》，中国的古典书目统统搬上，从业人员尔东升、李翰祥、王晶……，但港台艳情剧更像婉约清丽的怀旧词曲，低吟婉唱时时刻刻不忘挂着古典东方审美的拿捏。古典建筑、春宫图、裹脚、风月器具，此类包括《玉蒲团》、《金瓶风月》、《西厢记》……至于时代剧，比如近期的《台北朝九晚五》，就显得在情节上的单纯与拖沓，想将诸多的性元素与新人的脸孔全部显摆在观众面前，自然是手法欠佳、段数不够……

　　 日本：“失节妇”，蔡文姬（三嫁）。日本最初的电影灵感在于写实与映射相结合，在畸变伦理上突现人性的残酷。此类的作品不胜枚举，不过“阿部定”事件与“禁室9年”事件是真实的新闻报道，于是就有了大岛渚的《感官世界》、和田勉《禁室培欲》，改编渡边纯一郎小说的《失乐园》，再就是今村昌平社会臆想，三池崇史的天马行空。早期的日本电影在人性刻画方面到了变态的追求纪录手法，以至于现在《感官世界》依旧算是法国制作日本的电影。小日本就是在多变了不断鞭挞人性的过程中节节质变，最终在法国、美国、大和民族之间奠定了自己电影令人窒息的风格。

　　 韩国：“淫奔人”，卓文君（私奔）。韩国电影一贯抄袭的作风让她俨然已经私奔到了欧洲阵营，韩国情色电影在撕掉最后一层遮羞布的过程中已经积累了大量的经验，于是回过头再开始树立边缘电影艺术的大旗，从小电影回归大剧场中充分掌握了观众的市场卖点，性或是热辣的场面就如同买一送一的实惠套装，《色即是空》便是刻意打造的圈钱机器。

　　壮之时，在于破“斗”戒

　　 韩国的社会环境与人文背景圈定了女性的权利，女性在韩国社会大男子主义亢奋的压制下残喘，整个社会心理在男女平等上的期盼几乎成了社会主流的呼声，呵呵，不过仍旧是呼声而已。于是集体的阉割心理在电影上得到了充分的体现，《我的野蛮女友》、《我的妻子是个大佬》以及在《色即是空》里都表现出强烈的夙求，这样女强男弱性别倒错的电影在韩国，乃至整个亚洲才有票房吸引力。然后在其中融入整形美女、遗憾、悲情、伤感……一连串的情绪化处理，于是票房上好了，我们的观众在擦拭眼泪的同时，甚至开始高呼韩国电影的崛起。

　　 所谓“斗戒”，便是力排众议，强烈表现集体意识，社会夙求，以及媒体的团体导向。电影参与了社会心理的探询，把握了时机，于是对于电影的关注程度自然大幅度提高，顺便加些催泪芥末——悲情，甚至是苦情。

　　这就是我眼里的韩国电影。

　　老之时，在于破“得”戒

　　 《色即是空》在情节上可以说是“老”之又“老”，乏味可陈的东西却能焕发青春魅力的秘诀就是敢于突破“理所应得”。往往大家比较喜欢提及之前的《梦精记》（Wet Dreams），我个人认为还是归总于美国的黑色青春剧比较合适，韩国电影在积极尝试的同时是没有宗源可觅的。

　　 最初从开篇呕吐物布满床单的男主角任昌丁(LIM Chang-jung)开始，请原谅我的臆断，这厮实在长得像早些年的“王木犊”，就是那个满嘴陕西方言，傻得可以的小品演员，权且就叫他“王木犊”吧！

　　 一个二十八岁的老大学生，在学校里却如同EQ极低的纯情少年，默默地看着自己暗恋的美女被外表英俊的感情骗子哄上床，这属于常规故事情节，是人都能猜到故事的结局，“王木犊”的真情自然感动美女。爱，原本就是不在乎一切，顺利打胎之后，顺利收到美女的放心。

　　 在摄影上转切第一视角窥视女人的镜头作得既写实又富有男性意淫的想像空间。让观众觉得欣喜的并不是老掉牙的情节，更多是抄袭自《美国派》这样的美国黑色讽刺青春电影。不过这种抄袭并不是单纯的照搬，而是在结合东方心理的基础上进行果断演变的。

　　 国人的中庸之道与东方审美以及对于西方社会历史、文化、心理的陌生，美国电影的黑色幽默就完全丧失了作用，也就是说，让美国人真正理解周星驰的无厘头是徒劳的。

　　 事件搞笑。导演伊济均（YOON Je-kyun）曾执导《隔篱位系古惑仔》(My Boss,My Hero)，例如精液加韩式炭烧酒，片中这类乐而不淫的场面处理难度比较难把握，不过导演还是将火候把握地很到位，以狂笑喜剧效果包装，掩饰了场面本身的意淫，故此观众入场观看时没有太过难堪之感。“精液煎蛋三明治”、“教练与充气娃娃”、“手淫窃贼”、“多次重创的阳具”，甚至到最后部分仍然穿插着充满戏剧巧合的误入，各个人物都是不关窗户不关门大肆自慰、**的狂徒……如此的情节在好来坞的青春片里已经是嚼烂的鸡肋，在韩国影人的嘴里也蛮可口的，毕竟权且算是亚洲的新事物。

　　 至于演员方面，韩国女人越发会创造雷同的美，男演员代表着“丑”“呆”“傻”“搞怪”的特性，教练满脸褶子投入地唱歌实在令人喷饭，三个舍友在狂欢后的不同境遇也是构思地具有广泛的概括性。

　　 多说其他的都是徒劳，成人搞笑电影与成人漫画一样有潜在的市场，我们还是静静地坐在银幕前保守我们的中庸之道。在炎热的夏季，谁也不会拒绝，来自韩国的纯娱乐电影，轻松的背后或许你也会认同“王木犊”的那些正确的感情导向言论的，佛教大乘经典《心经》中的那句：色即是空，空即是色。

　　 暴笑之后即是空！（文/畅游四医院）

三、都彭教你炎炎夏日如何保护自己的地板

　　相信大家都会自己家的地板相当的爱护。毕竟谁都不想自己家的地板出现问题，假如出了问题处理起来又麻烦还要影响心情。所以，平时对木地板的保养就尤为重要。特别是有着猛烈的太阳，潮湿的空气的夏天，那么盛夏时节我们该如何自己动手保养好木地板呢?接下来就一起来看看夏天这么对地板的养护吧。

　　如今，木地板已经成为许多消费者装修地面材料的首选。但是，有些消费者家中的木地板使用不足两、三年，就要更新了。而有些消费者家中的木地板铺装七、八年后，依然光鲜如新。如此大的对比，到底是什么原因呢?地板界专家解释说，'三分铺装七分保养'是目前业界公认的原则。在科学铺装的基础上，对地板进行正确、充分的保养是决定木地板寿命长短的一大关键。那么，在这个盛夏时节，如何对家中的木地板进行科学、完善的保养呢?要在盛夏时节做好木地板的保养工作，就应该注意防潮和防晒。

　　一.地板被暴晒，收缩离缝，漆膜起泡、变色

　　进入盛夏，太阳高照。这种情况下，木地板最常见的问题就是收缩离缝。这是因为在高温状态下，木材内部水分容易挥发出来，从而导致地板的体积发生收缩现象，以至地板拼接处缝隙加宽，更有甚者，会使得企口脱离、开裂。即使开启空调也无济于事。因为空调相当于一个抽湿机，长时间地使用空调吹地板，同样会使得地板干燥，从而引起收缩问题。另外还有一个不容忽视的夏日地板'杀手'就是烈日暴晒，靠近阳台或窗户边上的地板被暴晒后，常常会出现离缝，漆膜会起泡、变色，甚至脱离。

　　防晒攻略

　　夏日木地板的'防晒'方法主要应该注意三点：1.如果家中安装了木地板，一定要有人入住，如果实在不能马上入住，也要保持居室内的通风、透气、散热;2.空调尽量不要对着地板吹，如果感觉室内干燥，可以进行适当加湿;3.在外出的时候注意关门窗，不能让阳光直接晒到地板。

　　二.木地板受潮，发生膨胀、变形、起拱

　　七八月的天气是非常的闷热，水汽在这种潮湿的天气里，木地板极容易膨胀、变形、起拱。业内专家指出，要让木地板安然度过这个潮湿夏季，不仅要在铺装时提前做好防水防潮的处理，还要在平日里多加护理，才能根治木地板受潮问题。　　防潮'攻略

　　要避免木地板在雨季的潮湿空气里膨胀、变形、起拱，消费者首先在购买地板时就要把好第一关。业内专家指出，优质木地板的材质与结构的科学设计，可以有效地对潮湿天气带来的地板膨胀变形问题进行预防.对木地板做防潮保养时，除了简单的及时关窗、经常通风之外，还有两种更为专业的方法：

　　其一，多做打蜡护理。应该半年或者一年打一次蜡，这样可以使木地板避免雨季时潮气的侵袭，从而达到延长寿命的目的。此外，如果家中铺设的是实木地板，还可以考虑在表面加涂一层透明清漆，不过涂抹清漆的工艺要求极高，如果施工队不够细致，则可能起到反效果。

　　其二，表面加铺防潮薄膜。如今，市面上已经有专门的木地板表面防潮薄膜出售，这种专用于木地板的防潮薄膜可铺贴于木地板的表面，起到防止木地板表面受潮的作用。此外，平时在护理木地板时也要注意不要让湿气渗入木地板。如擦洗地板时拖把要拧干。当发现木地板表面长了霉斑的时候，可及时用性质柔和的漂白水以1∶3的稀释比例混合擦拭，再用抹布弄干净。