包含女人长寿的秘诀吃什么好的词条

随着年龄的增长，女人的美貌和年轻的容颜都逐渐消失，而不是这些都是衰老，所以很多朋友为了延缓衰老，采用了多种方法，其实我们可以通过饮食来延缓衰老，今天小编就给大家介绍一下，女人吃什么可以延缓衰老，健康晚年的秘诀就在。

4基因遗传看来还要有点长寿的基因5淡泊名利，就是说心要静，把一切都看淡点，不要总是争，光善良还不够，还要少欲望6注意饮食，多吃粗粮水果蔬菜等7劳动一生，劳动能够锻炼身体，增强身体抵抗。

不爱动不好，长久坐着更是无益特别是有些女性喜欢一吃完饭就坐下来休息，这样子不仅不助于消化，更是会让你的下半身发胖发胖再发胖再者，平 时在办公室也不要一直坐着，由于女性特殊的身体结构，长久坐着不利于下。

quot健康长寿八秘诀 1要“和平”，不要“战争”经常吵架和带有敌意的夫妇，其血压和心跳速度要比和睦夫妇双方的免疫系统被抑制长达24个小时 相反，美满的婚姻能起到保护健康的作用 2成人也应打预防针专家认为。

管住嘴，迈开腿，越活越年轻，长寿的，秘方就在于运动，每天跑十五分钟的步，就会身体变好。