十四岁奶奶长寿秘诀(102岁奶奶长寿秘诀)

我有一个和蔼可亲的奶奶，她今年63岁了，长得不胖也不瘦，中等身材，苍老的脸上布满了皱纹因为爸爸妈妈工作忙的原因，所以我们晚上一直去奶奶家吃，她每天除了做家务，还要给我们一家做一桌美味可口的饭菜苏绣是四大名绣。

而且自己在饮食方面也不会吃的很饱，差不对也就放下筷子了因为吃的太饱了的话其实对我们的身体并不好二心态非常的好看了这么多的长寿老人，发现大家有一个共同的长寿秘诀就是心态都非常的好，永远都是乐呵呵的。

她还特别喜欢串门，也非常热心，经常拄着小拐杖走去和邻居唠嗑，不管谁家出现困难了，她都会尽自己最大的努力帮忙，邻里关系处得特别好，而大伙也非常喜欢这个老奶奶，有什么好吃的好玩的都会给她备一份长寿的秘诀 2015年。

根据老人儿女的介绍，奶奶一辈子没有出过新疆，也没有吃过山珍海味，更没有接触过保健品补品等食材，他们认为老人的长寿和她的日常饮食习惯有关，母亲的饮食习惯其实没有太多讲究，简单有规律，喜欢吃面食，水果和肉其实。

一合理的膳食 我爷爷今年93岁了，身体还很健壮，他跟我说，能吃是福，是福就要多吃，多吃不能乱吃，乱吃会容易生病，加快衰老的节奏，只有合理的膳食才能确保饮食均衡以我爷爷过来人的身份告诉各位爷爷奶奶叔叔阿姨。