关于长寿秘诀让静息心率放缓的信息

从生命的开始，就必须依赖着心脏节律性的跳动，心跳停止也就意味着生命的结束心跳是生命的标志，是健康的重要因素人的心脏，不是跳的速度越慢就越长寿，而心跳次数有个至中至正才能健康长寿，即晚上静息即人睡觉时心跳不。

长此以往，会增加心肌梗死慢性心衰的发生率要想长寿，最好把静息心率控制在75次以下，冠心病病人也要在55~60次左右不过要注意的是，静息心率过慢也存在一定危险，如果慢于55次，就需要去医院做检查放缓心率是一项。

一放心率放慢 长寿老人的心率普遍维持在60次左右而大部分人的心率都在80次左右，因此，把心率放缓是长寿的秘诀之一如何将心率放缓呢首先要多去户外运动，保持锻炼，适宜的运动可以使静心率放缓其次是保持正常的体重。

心跳的快慢速度，和寿命的长短是有一定关系的，有相关研究表明，长寿的秘诀就是让心脏尽可能跳得从容些，也就是慢点，舒适一点，可以长寿一点一心跳与心率的关系 体检的时候常见的ldquo心率rdquo，是指人在清醒并保。