关于慢性病人的长寿秘诀的信息

3保持良好的饮食习惯 人每天都要吃饭，有一个良好的饮食习惯，也是我们长寿必须要注意的方法之一，我建议大家尽量不要暴饮暴食，每天按时吃饭，日常的饮食应该以清淡为主，多吃水果蔬菜，少吃一些高油高盐，高糖，高脂肪。

健康现在是很多人都在关注或者说重视的事情，每个人其实都比较关注健康的，只是有时候我们做的比较好，有时候做得不到位而已不管怎么样，我们要做一些好的习惯，那么接下来一起来了解一下吧1饮食合理 现在的生活大家都。

平时要有良好的饮食习惯，多吃新鲜的蔬菜和水果不要吃一些高油高盐高脂肪的食物，这样会引发肥胖而导致慢性病的发生，倡导清淡饮食，切勿暴饮暴食还有就是体育运动能够促进血液循环，增强我们的体质，能够抵御外来疾病的。

保持呼吸，不要断气~~好~我细说下 乐观长寿的秘诀 老年人讲究心理调适，保持乐观开朗的精神状态，对于健康长寿是有重要意义的心理学家认为，能使老年人达到健康长寿的因素很多，而豁达开朗是重要的一条马克思说“。

长寿的首要秘诀就死少喝酒，少量酒精可增进健康，但大量酒精则会损害健康5慢工作 不做办公室“子弹头”80高龄的金庸先生就相信“乐观豁达养天年”他指出，人要有张有弛，有快有慢不着急，做什么都要徐徐缓缓。

因为本身患有一些慢性疾病，所以这一类人通常会被人称之为药罐子其主要原因是需要大量的药物来维持正常生活，他们为什么人们说有慢性疾病的人比正常人更加长寿呢第一，慢性病患者会比常人更注意身体健康的情况我们常说。

中医认为，辟谷是一种极端的养生方法，只适合少数常年修炼有素的人笔者也不敢苟同这一观点而常人断食容易引起营养不良抵抗力下降易生病，健康更无从谈起，弄不好小命都不保对于那些患有慢性病体弱的老年人。