身体保养秘诀 做个美丽嫩娇娃

　　年轻美丽是女人的终极目标，没有丑女人只有懒女人，每个女人都希望自己永远20岁，肌肤完美无瑕就能遮盖你的年龄，保养身体每个部位才能让你看上去更年轻，想要变美就需要付出行动，那就跟着小编一起来学学身体5大部位的保养秘诀吧，让你从头靓到脚，肌肤重回20岁。

　　一、双唇保养

　　唇部的死皮和皮屑让妆效看起来大打折扣，你需要改掉经常舔唇的习惯，这不仅不会湿润嘴唇，反而会加速唇部的水分蒸发。每天回家第一件事就是卸掉唇妆，否则时间久了会让双唇更加暗淡。

　　Tips

　　1.常外出接触阳光，或长期在户外工作的人，要使用具有防晒功能的护唇膏!

　　2.习惯擦口红或唇蜜的人，使用前要记得先擦上护唇膏，避免唇部彩妆造成的唇色暗沉。

　　3每日睡前需用专用的唇部卸妆液彻底的清除唇膏，不要有残留物。

　　4用保湿度较高的护唇膏或者蜂蜜把整个唇涂均匀，后用保鲜膜覆盖，停留15分钟，后用纸巾擦去，每周使用一次，有效改善唇部干燥、脱皮现象。

　　5想要滋润的娇唇，平时还是要多喝水，多吸收维生素A、B、C等，都有助改善唇色暗沉问

　　二、肌肤保养

　　身体肌肤表面积大，很怕随着环境改变造成水分皮脂流失，降低肌肤的防御能力。就算你没时间花太多心思在身体保养上，每天洗完澡后，也一定要马上涂抹上乳液，不管是保湿用、塑身用还是紧实为主，都能立即补充肌肤流失的水分。

　　Tips

　　1.局部去角质：使用身体去角质产品，采由下往上、由内往外的方向按摩身体大面积肌肤。针对局部小地方，例如膝盖、手肘，以螺旋画圆的方式，一周2-3次轻柔去角质。

　　2.按摩促进循环：涂抹身体乳时除了按摩，你可经常性泡澡、做运动，都是增加新代谢、促进血液循环的好方法。

　　3.补充体内足够水分：肌肤要水嫩除了外在补水是不够的，你还需要多喝水。因为水分是参与体内新陈代谢的重要物质，每天2000cc，采20到30分钟就小口饮用一次的方式摄取水分，补水效果最好。

　　三、锁骨、颈部保养

　　基本上颈部的保养需求与脸部没有太大不同，需要清洁去角质增加明亮度，轻柔按摩增加紧实弹性，加强保湿避免干纹，做好防晒以免肌肤提早松弛老化。将肌肤保养延续到颈肩部位吧!加点小技巧，让颈肩线条为你的性感加分。

　　Tips

　　1.斜45度的按摩手势：以斜45度的角度按摩颈部肌肤，可以提供较轻柔的力道，避免拉扯到较薄的颈部皮肤，搭配滋润养护效果高的乳霜可增加弹性。

　　2.加强防晒：为脸部上防晒时别忘了照顾颈部肌肤，由下往上以抚触的力道为颈部做保养，防晒粉饼也是帮颈部补擦防晒的好用产品。

　　3.增添立体光泽：肉感女人的锁骨线条不明显，一时没法让体重脂肪离身，你可以利用带有光泽感的乳液、粉饼，加强在锁骨部位，让光线折射为你制造有锁骨的三维效果。

　　四、背部保养

　　背部的保养以清洁控油、收敛肌肤为主，控好皮脂分泌问题，就能降低长痘痘、毛孔粗大问题。因为背部油脂旺盛，避免提供滋养型的身体乳液，加强清爽保湿，定期做背部去角质保养，如果还能培养运动习惯，练出漂亮的后背线条，就能让美背也成为攻陷男人的武器之一。

　　Tips

　　1.沐浴长巾来帮忙：对肢体柔软度不好的女生来说，双手构不到背部，清洁保养难度变很高。建议，可借助沐浴长巾或沐浴刷的辅助，清洁摸不到的背部，光是磨擦作用，就有帮肌肤去角质的效果。

　　2.收敛肌肤：你可以使用身体专用的收敛喷雾，或是脸部用收敛化妆水，轻拍在容易出油的背部肌肤上，或将脸部用的净化收敛面膜敷在背部，加强净化控油效果。

　　3.清爽滋润：背部因为皮脂腺旺盛，不宜使用太过滋养的身体乳液。你可为背部准备清爽型的乳液，或者全身涂抹完身体乳液后，将剩余的乳液量涂在背部，避免增加背部肌肤过多负担。

　　五、手、足保养

　　手、足因油脂分泌少、经常曝晒在外，在湿度、温度下降的冬天特别明显。选择乳油木果油、维他命B5、爪钧草等植物成分，可提供更多滋养修护作用。对于指关节处的明亮加强、足跟部位的软化滋润、肌肉的放松，甚至延伸到手臂、小腿线条的保养，都可以归类在手足保养范畴里。

　　手部Tips

　　1.加强小细节：去角质时，特别加强每一只指关节面、虎口以及指尖部位，以小螺旋画圆的方式加强按摩，避免让小地方的暗沉坏了手部的美丽。

　　2.滋养加倍：涂完护手霜可以包上保鲜膜，或是戴上手套，加强滋润。

　　3.促进血液循环：握住手臂，以向上扭转的方式按摩整只手臂，可促进循环。

　　足部Tips

　　1.去除硬皮：脚皮软化后，取去角质霜以螺旋按摩的方式按摩足底。角质较粗后的足踝部位，可适度以磨砂板、浮石辅助去角质，一个礼拜约1-2次，帮助角质更新，肌肤保持滑嫩。

　　2.加强滋养修护：每次洗完澡，一定要帮足部上滋养霜，将按摩延伸到小腿，由下往上单一方向按摩，即可以消除浮肿，减轻足部压力。

　　3.人字舒压按摩：按摩足部时，可用两只大姆指在整个足底小面积画人字，拨开足底紧绷肌肉，让足部循环更好。

一、身体保养秘诀 做个美丽嫩娇

　　年轻美丽是女人的终极目标，没有丑女人只有懒女人，每个女人都希望自己永远20岁，肌肤完美无瑕就能遮盖你的年龄，保养身体每个部位才能让你看上去更年轻，想要变美就需要付出行动，那就跟着小编一起来学学身体5大部位的保养秘诀吧，让你从头靓到脚，肌肤重回20岁。

　　一、双唇保养

　　唇部的死皮和皮屑让妆效看起来大打折扣，你需要改掉经常舔唇的习惯，这不仅不会湿润嘴唇，反而会加速唇部的水分蒸发。每天回家第一件事就是卸掉唇妆，否则时间久了会让双唇更加暗淡。

　　Tips

　　1.常外出接触阳光，或长期在户外工作的人，要使用具有防晒功能的护唇膏!

　　2.习惯擦口红或唇蜜的人，使用前要记得先擦上护唇膏，避免唇部彩妆造成的唇色暗沉。

　　3每日睡前需用专用的唇部卸妆液彻底的清除唇膏，不要有残留物。

　　4用保湿度较高的护唇膏或者蜂蜜把整个唇涂均匀，后用保鲜膜覆盖，停留15分钟，后用纸巾擦去，每周使用一次，有效改善唇部干燥、脱皮现象。

　　5想要滋润的娇唇，平时还是要多喝水，多吸收维生素A、B、C等，都有助改善唇色暗沉问

　　二、肌肤保养

　　身体肌肤表面积大，很怕随着环境改变造成水分皮脂流失，降低肌肤的防御能力。就算你没时间花太多心思在身体保养上，每天洗完澡后，也一定要马上涂抹上乳液，不管是保湿用、塑身用还是紧实为主，都能立即补充肌肤流失的水分。

　　Tips

　　1.局部去角质：使用身体去角质产品，采由下往上、由内往外的方向按摩身体大面积肌肤。针对局部小地方，例如膝盖、手肘，以螺旋画圆的方式，一周2-3次轻柔去角质。

　　2.按摩促进循环：涂抹身体乳时除了按摩，你可经常性泡澡、做运动，都是增加新代谢、促进血液循环的好方法。

　　3.补充体内足够水分：肌肤要水嫩除了外在补水是不够的，你还需要多喝水。因为水分是参与体内新陈代谢的重要物质，每天2000cc，采20到30分钟就小口饮用一次的方式摄取水分，补水效果最好。

　　三、锁骨、颈部保养

　　基本上颈部的保养需求与脸部没有太大不同，需要清洁去角质增加明亮度，轻柔按摩增加紧实弹性，加强保湿避免干纹，做好防晒以免肌肤提早松弛老化。将肌肤保养延续到颈肩部位吧!加点小技巧，让颈肩线条为你的性感加分。

　　Tips

　　1.斜45度的按摩手势：以斜45度的角度按摩颈部肌肤，可以提供较轻柔的力道，避免拉扯到较薄的颈部皮肤，搭配滋润养护效果高的乳霜可增加弹性。

　　2.加强防晒：为脸部上防晒时别忘了照顾颈部肌肤，由下往上以抚触的力道为颈部做保养，防晒粉饼也是帮颈部补擦防晒的好用产品。

　　3.增添立体光泽：肉感女人的锁骨线条不明显，一时没法让体重脂肪离身，你可以利用带有光泽感的乳液、粉饼，加强在锁骨部位，让光线折射为你制造有锁骨的三维效果。

　　四、背部保养

　　背部的保养以清洁控油、收敛肌肤为主，控好皮脂分泌问题，就能降低长痘痘、毛孔粗大问题。因为背部油脂旺盛，避免提供滋养型的身体乳液，加强清爽保湿，定期做背部去角质保养，如果还能培养运动习惯，练出漂亮的后背线条，就能让美背也成为攻陷男人的武器之一。

　　Tips

　　1.沐浴长巾来帮忙：对肢体柔软度不好的女生来说，双手构不到背部，清洁保养难度变很高。建议，可借助沐浴长巾或沐浴刷的辅助，清洁摸不到的背部，光是磨擦作用，就有帮肌肤去角质的效果。

　　2.收敛肌肤：你可以使用身体专用的收敛喷雾，或是脸部用收敛化妆水，轻拍在容易出油的背部肌肤上，或将脸部用的净化收敛面膜敷在背部，加强净化控油效果。

　　3.清爽滋润：背部因为皮脂腺旺盛，不宜使用太过滋养的身体乳液。你可为背部准备清爽型的乳液，或者全身涂抹完身体乳液后，将剩余的乳液量涂在背部，避免增加背部肌肤过多负担。

　　五、手、足保养

　　手、足因油脂分泌少、经常曝晒在外，在湿度、温度下降的冬天特别明显。选择乳油木果油、维他命B5、爪钧草等植物成分，可提供更多滋养修护作用。对于指关节处的明亮加强、足跟部位的软化滋润、肌肉的放松，甚至延伸到手臂、小腿线条的保养，都可以归类在手足保养范畴里。

　　手部Tips

　　1.加强小细节：去角质时，特别加强每一只指关节面、虎口以及指尖部位，以小螺旋画圆的方式加强按摩，避免让小地方的暗沉坏了手部的美丽。

　　2.滋养加倍：涂完护手霜可以包上保鲜膜，或是戴上手套，加强滋润。

　　3.促进血液循环：握住手臂，以向上扭转的方式按摩整只手臂，可促进循环。

　　足部Tips

　　1.去除硬皮：脚皮软化后，取去角质霜以螺旋按摩的方式按摩足底。角质较粗后的足踝部位，可适度以磨砂板、浮石辅助去角质，一个礼拜约1-2次，帮助角质更新，肌肤保持滑嫩。

　　2.加强滋养修护：每次洗完澡，一定要帮足部上滋养霜，将按摩延伸到小腿，由下往上单一方向按摩，即可以消除浮肿，减轻足部压力。

　　3.人字舒压按摩：按摩足部时，可用两只大姆指在整个足底小面积画人字，拨开足底紧绷肌肉，让足部循环更好。

二、挑选与保养西装的秘诀 [UCC干洗]

　　西装，是逐渐接触社会的男人衣橱里必不可少的服饰，类似学生时代的牛仔裤和T恤。 西装适合的体型 西装，本是属于欧美人的服饰。所以，虽然现在随着各种各样的正式场合的增多。美国UCC干洗

　　　　西装，是逐渐接触社会的男人衣橱里必不可少的服饰，类似学生时代的牛仔裤和T恤。

　　　　西装适合的体型

　　　　西装，本是属于欧美人的服饰。所以，虽然现在随着各种各样的正式场合的增多，中国男人穿西装的机会和频率不断增加，但是对于细节，往往很多人都不甚了解，并且难免会出现一些搭配上的错误。因为不了解而出错，这样的事情经常发生。很多年前，不经常看见某男一套价值昂贵的西装袖口上的标签赫然在目。

　　　　西装从版形上来说，主要分日版和欧美版，两者最大的区别就在于，日版西服一般是不收腰，而欧美版西服一般都收腰，日版西服的后衣身长度要比欧美版西服短一公分左右。

　　　　一件漂亮的西服有各种款式和各种颜色，如何挑选得先从男人的外形上着手。其实和女装一样，挑选一件适合男人体型的西装，扬长避短，可以从外观上把男人的体型衬托的更挺拔修长。当然，如果你的男人很幸运的属于那种人高腿长，肌肉健实的美男子，这个受限制的条框自然会少很多。

　　　　体形矮胖的男人。这类男人在选上衣时不宜过长，最好不要盖住臀部，会显得人往地下堆(方言，不知道大家能听懂不)，不提气，不精神。如果穿套装，最好色彩不要太鲜艳。会在视觉上夸大身材的宽度。

　　　　身材稍矮又偏瘦的男人。这类男人适合穿收腰的上衣，但是在穿着的时候应该注意，上衣的长度不宜把臀部全部盖住 ，这样的话会使他们的身材显得更矮。矮瘦形的男筒子在西装的颜色选择方面以浅灰色等亮色为主，黑色、藏青、深灰色等深色调的衣服为副。

　　　　瘦高型和高胖型的男人，先说瘦高型的，这类男人主要是身材给人感觉特别单薄。西装嘛，得撑起来才会显得男人更气派。所以在选择方面，建议尽量买对排扣的西服，因为这类衣服纽扣的位置较低，穿上后可以显得他们的身体不那么单薄。而且最好选大宽格的西服，颜色也不宜过深，要以浅色系为主。而要是高胖了一点的人，最好的颜色以黑色、藏青色为主，单排扣，宽松式，如果选择带花纹，条纹，格子等西服，最好别太醒目。

　　　　如何选择西装 如何加盟美国UCC干洗店

　　　　买西服时候，一定要注意两看：一看做工，做工主要检查线迹、手工和夹面，一定要注意查看西服口袋两条开线条是否一致，上袖处有无褶皱，如果要是条纹或格子西服，则要看这两处的条格有没有对上。二看质感与颜色，通常耐穿的西服都有一个重要的因素，那就是天然的素材，比如纯半毛，最稳重的颜色多为藏青或是灰黑色，其他如咖啡色，深棕色都不太适合正式场合穿着。

　　　　买西服一定要试穿，试穿时一定要将全部的扣子都扣上，看看肩膀是否吻合，肩膀如果过宽或者过窄，在视觉上和穿着上都会另人很不舒服。过宽的肩膀会让男人有小孩穿大人衣服的邋遢感觉。过窄了，则会把男人显得小里小气，失去男人的潇洒感。试穿的时候，注意将手臂抬起、放下，弯弯手肘看会不会出现皱褶紧绷的感觉。这些都可以看出西装的剪裁款式是否合适自己的体型。再好看，再昂贵的衣服，一旦出现褶皱紧绷的现象，整体感觉便会大打折扣。西服试穿时，最好还要做一个伸展运动，这样可以看出一些问题，或背中太紧，或线绷着、太松都不行，西服上衣有1-2寸的修改余地，所以，西服上衣的长度如果长的不多，还是可以购买的。

　　　　买一套西服，第一件事就是拆口袋线，那新的西服口袋线到底该不该拆呢？一般来讲最好不要，因为如果你拆了外袋的线，西服便会很容易走样，所以，这里，一般干洗过一次之后再拆。这个道理同样使用于正式女装，女大衣。我和老妈反复向我老爸阐述过此道理很多遍，可惜，不成啊每次我爸都会强烈抗议拆了外袋的线！！哎。。没办法。不过，西服穿在身上，商标记得要先拆下来的。嘿嘿，这个可能现在算是最普及的西装常识啦。还有，棕色系是一个比较特殊的一个色系，所以棕色西服只能与棕色系的衬衫相配。

　　　　如果穿单排扣西服，只须系最上面的一粒扣子，或者只系中间的扣子，或是系最上面的两粒扣子，不用一粒粒全系上。西服的袖子长度，是以手臂下垂后，袖子的下端边缘离拇指10厘米最为合适，比衬衫袖子短1厘米就对了。

　　　　西装的保养 美国UCC干洗加盟

　　　　好西服，七分工艺，三分保养，如果不注意日常保养的话，再好的西服，也会变得不值钱。所以，要想自己的西服穿得长久的话，就不能回家把西服乱扔，或随便搭在椅背上什么的。西服最重是有形，怎么能随便乱扔呢，当然有衣挂的话最好了，把它挂起来，先把兜里的东西掏干净，裤子上的皮带也最好取下来，因为这些东西被一起挂在架上时，它们的重量可能造成衣服变形。此道理也可以类推到女装哦。所谓好衣服，除了款式上的新颖，更重要的是考究的版型，一般来讲，版型考究的衣服最好一进家门就把它们请进衣柜里。

　　　　挂西服的衣架最好是木制的，两边还要向前弯弯的，因为木制衣架具有吸水性，可以吸收毛料西服中的水分，灰尘和湿气。其实一般来说，无论是男人的西装亦或者我们女人的正装啊比较好材质的外套啊，都比较适合木制的挂衣架，比较不损害衣服的版型。呵呵。我记得出国的时候我妈妈还特意买了两个木制衣架送给我，告诫我说好一点的衣服记得要用木制的衣架来挂起。

　　　　衣服挂完还不算完事，有时间的话，每天最好要刷一刷，刷的时候，要掌握技巧，这样，刷毛与面料成90度角，用刷毛尖轻轻地扫。刷的顺序是两个前衣片、后背、 双肩、两只袖子、领子。刷的时候一定要自上而下，因为这样刷衣服，不仅是为了清除灰尘，还能梳理和舒展纤维，使其得以休息。最最理想的做法是，用湿毛巾轻轻擦拭西服，然后放在通风处晾干，这样，第二天，再穿的时候，会干干净净，跟新的差不多。裤子要把它倒挂起来，是为了用其自身的重量使毛料的纤维舒展，恢复造型，另外，如果膝盖部分出现象鼓包，通过这样的吊挂，也会得以复原。

　　西装的挑选与保养秘诀

　　美国UCC国际干洗连锁集团是中国最优秀的干洗品牌之一，UCC干洗是集干洗设备研发，干洗机制造，干洗服务连锁为一体的综合性企业，UCC干洗集团将竭诚为加盟商服务，为您生活添光彩！

　　

　　

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三、为什么中医讲保养后背等于保命？

　　背部主要是足太阳膀胱经和督脉，还有夹脊穴。做背部保养有很多好处，特别适合保健，美容，妇科疾病调理，亚健康。

　　背部三焦护理

　　背部调理是按照中医三焦理论给脏腑做运动解决睡眠不好、易疲劳、妇科疾病等亚健康问题。

　　三大优势：

　　1）调动脏腑优势：背是头眼耳手脚反射区最有效、面积最大、离脏腑最近的反射区，背部运动就是脏腑运动。通过调气血的督脉及促循环的膀胱经连接上焦、中焦、下焦来解决身体亚健康问题。

　　2）排毒养生优势：通过推拿拔罐艾灸达到三焦排毒温补效果，身体内在调好了，人自然面色红润有光泽。

　　3）效果养生优势：身体三效合一=改善睡眠、易疲劳、妇科疾病。

　　上焦（心肺区两部位：颈椎、大板筋）：上焦怕热；

　　中焦（肝木区两部位：肩胛骨、肝胆区）：中焦怕堵；

　　下焦（肾水区两部位：腰三线、八髎区）：下焦怕寒。

　　三焦对应部位出现问题的身体反应：

　　1、大椎突出、色素沉着。

　　肩颈长期劳损，易引发肩周炎，肩颈经络不通、脑部供血供氧不足、容易头晕头痛、心慌胸闷、 长痘：肠道宿便堆积，毒素代谢缓慢，便秘、腹胀、肠鸣。

　　2、肺区。

　　毛孔粗大、色素沉着：肺功能减弱，易引发鼻咽问题，鼻炎、咽炎、候咙，干痒、易上火、胸闷气短。

　　3、心区。

　　毛孔粗大、色素沉着、长痘:心火旺，有心事，浅睡多梦、心悸、心慌、手脚冰冷。

　　4、肝区。

　　明显凸起:肝火旺、心情抑郁或脾气暴躁，面黄，口苦，目赤干涩，解毒功能弱，易引发洒精肝，脂肪肝，胆结石，两肋满胀，后背发沉，容易小叶增生，乳腺增生，手脚冰冷。

　　5、脾区。

　　推膀胱经时更容易判诊，有气节、肿胀：肤色暗黄、皱纹明显、胃口不好、胃火或胃寒、口臭、胃胀胃疼、打嗝反酸，肌肉松弛、易淤青，月经不调。

　　6、肾区。

　　发黑、色素沉着、肾虚纹、腰眼深:肾气不足，易脱发，记忆减退，睡眠质量不高，夜尿频繁，易受惊吓，黑眼圈，眼袋明显，耳鸣，易浮肿，怕泠，手脚冰，内分泌失调，月经不调，妇科疾病，夫妻生活不和谐，性冷淡，不孕不育，腰酸背痛，下肢循环不好。

　　7、妇科。

　　八髎穴突出、发青、发黑、长痘：内分泌失调、宫寒、月经不调、崩漏带下、赤白带下、子宫。

　　背部艾灸疏通三焦：

　　现在上班族运动少，一般阳气都不够充盛，建议可以艾灸刺激背部穴位，艾灸对疏通经络调理脏腑很好；条件不允许可以在家自己做，方便起见可以用温灸盒，注意用火安全，每天半小时到一小时，很方便，或者隔天一次也可以；建议每天按揉或者温灸足三里和三阴交，对保健身体很有效果，当然要坚持才好，坚持就是胜利，平时注意饮食，适量运动，充足睡眠。

　　背部保养注意事项：

　　来月经（正常情况）或者孕妇不宜刺激腰腹部穴位，行气较强的穴位之类；此外，刮痧和火罐主要以祛瘀除寒湿为主，但是不能常做，尤其是刮痧，体虚之人不易耐受，火罐可以隔天一次，保健也不错。

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　　好消息

　　【成都开课】：

　　【中医养身技能家庭特训班】2016年6月20日—23日开课啦！

　　【小儿推拿家庭特训班】2016年6月18日—19日开课啦！

　　详细课程内容请参考：微信公众号——课程中心——课程分类——《中医养身技能家庭特训班》、《小儿推拿家庭特训班》

　　王老师028—68637236、15828468006 、

　　袁老师028—68637226、13551150789