胖人没有瘦人长寿

　　肥胖已成为世界公害　　据"国际肥胖问题工作组"公布的数据显示，地球上每4人中就有1人过于肥胖。具体而言，全球3.12亿人体重超标，17亿人应该减肥。报告指出，全世界肥胖人口已超过饥饿人口，肥胖已经成为困扰发达国家和发展中国家的一个重大社会问题。

　　据统计，全球将近三分之一的死亡案例与肥胖、缺乏锻炼和吸烟相关。个别案例中，一些生来肥胖的人比常人早死5～8年。

　　胖人没有瘦人长寿　　

　　中国有句俗话叫"有钱难买老来瘦"。不知道老祖宗做出这样的论断时有没有做过科学研究，但在今天看来，老祖宗们的话还是很有远见的。

　　关于胖人和瘦人谁更长寿的问题，国内尚未见有人进行过系统研究。但从对国外长寿老人的调查中，可以发现这样的一个现象，即长寿老人多为身材瘦小者，而体重超重者少之又少。

　　美国一项调查研究表明，随着肥胖程度的增加，肥胖者病死率也会随之增加。研究者比较了相同年龄组肥胖者和正常人的病死率后发现，体重每超过正常人4.5千克，病死率就会增加8%。与正常体重者相比，超过标谁体重50%者，病死率增加30%；超过标准体重100%者，病死率增加150%。国外一些保险公司对肥胖者收取的保脸费金额一般都高于正常体重者，而且是随着体重增加的程度不同而加以区分的。当然，这是否会构成一种"体重上的歧视"，我们就不知道了。不过看来我们应该在"有钱难买老来瘦"的后面，再加上"肥胖是长寿的大敌"这句话才更符合实际，更加全面。

　　研究者最后指出，瘦子比肥胖者长寿的原因，可能与肥胖者罹患高脂血症、高血压、冠心病、脑血管病、糖尿病等疾病的发病率明显高于体形瘦小者有关。

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一、研究显示：胖人比瘦人长寿7年（）

　　吴双江 转自张国清国际在线

　　　　由日本厚生劳动省研究班进行的一项大规模调查得出了这样的结论：以一个人40岁为起点，其身体的胖瘦程度将决定他（她）今后的寿命长短，较胖的人要比瘦人长寿6至7年。这应该可以让稍胖的人感到十分欣慰。

　　　　该研究班对居住在宫城县的5万名40岁以上的男女的健康情况进行了长达12年的跟踪调查，根据被调查对 象40岁以前的体格、衡量胖瘦程度的ＢＭＩ（ｂｏｄｙ　ｍａｓｓ　ｉｎｄｅｘ）来判断一个人40岁以后的寿命有多长。

　　　　调查结果显示，一般体重（ＢＭＩ在18.5以上到25）的男性寿命是39.94年、女性是47.97年；稍胖（ＢＭＩ在25到30）的男性寿命是41.64年、女性是48.05年；肥胖（ＢＭＩ在30以上）的男性为39.41年、女性是46.02年。

　　　　而瘦人（ＢＭＩ不到18.5）的男性寿命是34.54年、女性是41.79年。瘦人之所以寿命短，其原因是多种的，比如瘦人中抽烟的较多、人瘦了容易感染各种疾病等等。不过该次调查没有查明体格和寿命之间的关系。

　　　　但另一名研究人员栗山进一教授提醒说，并不是人为地让自己长胖寿命就能够长寿。

二、瘦人的秘诀大公开：教你怎么减肥

　　拥有苗条身材，是爱美MM的梦想。小编采访了很多瘦MM，她们向小编透露了瘦人很多瘦身秘诀。下面为大家分享几条。

　　 1：瘦人最爱体积大而热量小的食物。很多瘦人最爱吃水果、蔬菜、汤等，这些食物热量低、容易饱，而且大多含有丰富的纤维素。

　　 2：瘦人吃饭用小碗。瘦人吃饭时，习惯点小份食物，盘子和碗也比普通的小1号。而且，少吃多餐也是他们身材苗条的秘密。

　　 3：瘦人将自己摆在第一位。瘦人总把自己饮食是否正确、是否经常锻炼以及是否能及时减压摆在生活首位。

　　 4：瘦人的父母也瘦。身材苗条的遗传因素占30%，其余为环境因素。往往他们也会受父母影响，自小爱运动，吃健康食物。

　　 5：瘦人从不饱一顿饥一顿。调查发现，体重增加的头号行为就是饱一顿饥一顿，而瘦人不会不会这样。另外，一项研究发现，吃早餐更不容易发胖。

　　 6：瘦人饭前总是喜欢喝一杯茶，调查发现很多好身材的MM有习惯在饭前喝一杯天方一草堂的清谐茶，她们说能有效的控制食欲和协助身体排油。

　　 7：瘦人限制食物选择范围。瘦人在保证营养均衡的前提下，会减少饮食种类。因为，食物种类越多，人们明明已经吃饱了，但看到其他食物又会胃口大开了。

　　 8：瘦人不爱久坐。研究发现，常站立、走动和坐立不安的人发生肥胖的可能性更小。胖子平均比瘦人每天多坐2小时。

　　 9：瘦人经常称体重。经常称体重，可以在心里不断得暗示自己，让自己在潜意识中拒绝一些容易产生肥胖的生活习惯和饮食习惯。