老来瘦人长寿秘诀
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夏季瘦人八大秘诀 减肥其实很简单
夏季瘦人八大秘诀 减肥其实很简单 秘诀1：瘦人最爱体积大而热量小的食物。美国宾夕法尼亚大学营养学教授芭芭拉?罗尔斯指出，很多瘦人最爱吃水果、蔬菜、汤等，这些食物热量低、容易饱，而且大多含有丰富的纤维素。 秘诀2：瘦人吃饭用小碗。瘦人吃饭时，习惯点小份食物，盘子和碗也比普通的小1号。而且，少吃多餐也是他们身材苗条的秘密。 秘诀3：瘦人将自己摆在第一位。注册营养师安妮?弗莱切表示，瘦人总把自己饮食是否正确、是否经常锻炼以及是否能及时减压摆在生活首位。 秘诀4：瘦人的父母也瘦。美国科罗拉多大学健康科学中心...
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胖人没有瘦人长寿
肥胖已成为世界公害 据"国际肥胖问题工作组"公布的数据显示，地球上每4人中就有1人过于肥胖。具体而言，全球3.12亿人体重超标，17亿人应该减肥。报告指出，全世界肥胖人口已超过饥饿人口，肥胖已经成为困扰发达国家和发展中国家的一个重大社会问题。 据统计，全球将近三分之一的死亡案例与肥胖、缺乏锻炼和吸烟相关。个别案例中，一些生来肥胖的人比常人早死5～8年。 胖人没有瘦人长寿 中国有句俗话叫"有钱难买老来瘦"。不知道老祖宗做出这样的论断时有没有做过科学研究，但在今天看来，老祖宗们的话还是很有远见的。...
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老来瘦有利于长寿吗？
俗话说“千金难买老来瘦”，许多人都奉此为养生之道。肥胖是心血管疾病及某些癌症的直接或间接促发因素，过度肥胖、超重对健康不利，对死亡率影响也较 大，肥胖的弊端显而易见，但因此而盲目地追求身体瘦，对健康也可能带来诸多不 利的影响，同样是需要引起注意的问题。 医学研究表明，形体偏瘦可招致损害健康的多种疾病，如体瘦者内脏下垂的发病率很高，最明显的是胃下垂，体瘦者骨折发病率也相对为高。据一组研究资料显示，年过半百之后体重比年轻时减轻10%以上的妇女，六七十岁后极易发生髋骨骨折；而50岁之后体重增幅在10%以内的妇女，...
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老来瘦人长寿秘诀(长寿老人的长寿秘诀)
我们经常会听到，千金难买老来瘦其实并不是说在必须要瘦才能长寿主要是因为肥胖和糖尿病，高血压，心脏，血管疾病等往往密切相关，对很多老年朋友的健康造成很大的影响但是身形比较瘦的人相应的疾病发病率也少；人的长寿五大秘诀是多动自我护理热爱生活不要在抗衰老骗局上浪费时间追着太阳走，才能活得长1多动身体活动对健康长寿至关重要，任何年龄都能从中受益散步跑步游泳划船骑自行车或跳舞都可以2自我；很多研究表明，体重指数位于理想范围上限的人群，比较容易长寿按照世界卫生组织的建议，成年人理想的体重范围，按体重指数计算应该在195249之间...
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老来瘦人长寿秘诀(长寿最新名人养生秘诀)
3滥用非药物疗法近些年来，市面上出现了很多非药物疗法，比如拔罐疗法，确实是传统医学的瑰宝，利用空气负压造成机体局部充血炎症，从而达到防病治病目的的方法但是这只针对于相关适应症，如果老年人身体没有相关不适；人长寿的5大秘诀是1睡前用热水多泡脚老话常说“诸事从寒起，寒从足下生”天气一凉，天生怕冷的我，一双脚早就感受到了寒意，每天下班回家就得赶紧好好泡个脚2及时喝水人体有百分之六七十都是由水组成。 我们经常会听到，千金难买老来瘦其实并不是说在必须要瘦才能长寿主要是因为肥胖和糖尿病，高血压，心脏，血管疾病等往往密切相关，对...
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