日本人长寿秘诀夫妻分床睡的简单介绍

日本连续几年都占据前列其实平均寿命和我们的环境差异还有我们平时的饮食习惯等各种原因都有关在日本人的饮食习惯中，就像他们平时吃饭的时候，一般就是吃到八分饱就可以了其实我们身体的能量远没有我们平时吃饭所需求；海藻和裙带菜，它们富含微量元素和膳食纤维，对高血压和糖尿病更是好处多多日本料理中的寿司是日本人的主食，其主要原料是米饭和紫菜每天使用海藻作为主食是日本料理最独特的方面，这与日本人的长寿有着密切的关系。

而说到长寿就不得不提到一个国家，那就是日本根据世界卫生组织公布的数据得知，日本人的平均寿命为84岁，而且女性的寿命则比这更长，故稳居世界第一日本人作为全世界平均寿命最长的国家，那么他们有哪些长寿的秘诀有；翻看中国历史，能够发现，古人对长寿非常痴迷最著名的，莫过于秦始皇命令一帮人去海上寻仙药，以求长生不老后来的皇帝，也都迷信炼丹来制作长生不老药世界人口平均寿命，为70岁中国人平均寿命74岁，排名世界第90位。

以至于干扰了伴侣入睡或者一方因工作需要时常早出晚归，为避免半夜三更干扰对方睡眠，最好选择分床而居，对身心自然有益所以，日本夫妻有不少分房睡但是也有专家指出，分房分床，这种生活方式并不适用于所有人。

东京大学健康政策博士涩谷健司在英国刺胳针医学期刊发表的研究指出，这项纪录是过去30年改善饮食习惯才逐渐提升的 研究发现，日本人长寿的秘诀除了均衡饮食外，还包括完善的公共卫生措施，以及日本人爱干净重视定期体检；而且我们吃鱼的话，要不烤着，要不清蒸，红烧，其实油都很大而日本呢，直接沾点调料生吃鱼片，虽然看着不太健康，但是却避免了油的摄入，这无疑是日本人长寿秘诀之一二爱喝茶经常喝茶可以修身养性而且经常喝茶还。

我们说过一些可以让人长寿的习惯，但归根结底，真正懂得长寿之道的还是老年人毕竟他们本身就是最好的证明所以还是听听冲绳百岁老人的一些建议吧这些老前辈的第一个建议是能不着急就尽量不要着急，养成和别人打招呼的。

当然以下网友说的是其一，还有一些别的原因是分床睡可以更好的得到休息，再有就是日本男人一般下班时间比较晚，为了不影响妻子休息再有就是妻子很早起来为丈夫准备早餐已经午饭的便当，也怕早起时候影响丈夫休息以上是我的；主卧空间只有5平左右，在这么迷你的空间里竟然塞进去了两张床，就连床头柜都没地放了，难道说这是为了方便两夫妻吵架分床睡吗自然不是，其实这是因为日本夫妻两人的作息时间不同，分床睡可以避免打扰到对方，这么一解释。

因为在日本，无论是学生还是上班族都愿意自己带便当做午饭，这样可以避免外卖高油高盐的问题，而且自己做的便当干净又卫生，同时又能够保证饮食足够的健康和清淡，因为营养均衡全面且干净卫生而使得日本人更加的长寿；日本有一对夫妻，他们实行终结AA制，两个人在吃饭睡觉都要求AA制分床睡，只有在牵手的时候才会像普通夫妻一样，对于他们的婚姻生活我们都难以理解既然是夫妻生活，那么就不应该分床睡，在吃喝用度上也不应该分得太过仔细。

日本女人长寿秘诀 1吃 鱼和海藻海藻里含有钾钙镁铁碘维他命C纤维素贝塔胡萝卜素等，好像丰富维他命这个词就是为它度身打造的此外，她们的饮食大部分都由素食即水果蔬菜豆类等构成，这都是；我觉得是生活水平上去了才会这样，要像以前一家人挤10平方的房子也没法分开睡，以前中国大户人家也不一定夫妻天天睡一起的啊看个人喜好吧，我如果有条件也不想和别人挤一张床上睡，还是一个人睡得好。

因为日本女人带奴性，分床是为了更好的伺候男人。