血管养护和长寿秘诀(血管的保养方法有哪些)

1吃点血管“清道夫”山楂燕麦黑木耳金橘茄子红薯大蒜洋葱这八大食物最能疏通血管，并保持血管壁的弹性醋也能软化血管降低血脂2含鱼油多的食品鱼肉富含硫氨酸赖氨酸脯氨酸及牛黄氨酸，有改善血管。

3多吃一些清理血管垃圾的食物 当血液里面的垃圾过多或者血管软化时会导致血管变窄或者堵塞血管，在饮食方面可以多吃一些具有清理血液垃圾的食物避免吃一些高热量以及高脂肪的食物，不然会增高血脂，增加了血液黏稠度，容易。

当人产生三高时，就会导致人体血管的病变其中最常见的就是血管堵塞有句话说的是血管堵百病生，血管病一旦被堵住，那么就会对身体产生非常大的危害，甚至会危及人的生命，导致血管病的产生想健康长寿，就应该避免血管病。