深情不寿，寿命真的和自己情绪有关吗？

情绪波及多种 ，问世间情为何物，只叫人生死相许。这句话深切的诠释了深情这两个字的概念。

由于情绪的多样化，喜怒哀乐，悲欢离合。大事小事都能牵涉到我们的情绪，虽然说情绪不能直接影响寿命 ，但是它的间接影响是非常大的。

黄帝内经讲述，

怒伤肝，肝数木。怒火中烧，木遇火，必然成灰。

喜伤心 ，打死兀术，笑死牛皋。岳飞传里的故事情节。范进中举是犯了失心疯。这都是过度高兴导致的。当然还有中了五百万也这样的。不过几率比较小。我想大家都想试试。嘿嘿……

忧伤肺，林黛玉伤心忧郁而死。忧伤过度，肺气堵塞 ，郁郁而终。

恐伤肾，遇恐则肾气不固，于水下泻，最明显的大家肯定看见过电视剧里面的镜头。某某个坏人被吓得尿了裤子，就是这个原理。

思伤脾胃，这个本人深有感受，当心里有大事要事的时候。确实是吃啥都没有胃口。再喜欢吃的东西。看见了也不想吃。

总的来说情绪，间接影响着我们的健康。还会影响到我们的办事效率。希望大家能平平静静，心平气和的过好每一天，做好每一件事情。

上面有些东西需要用到专业知识，本人知识浅薄，这不对的地方还需要大家指点，并多多包涵，谢谢大家。

一、怎样才能拥有好心情？

人生在世，都是凡人，生活上、工作上遇到挫折或烦恼在所难免，我们要懂得释放自己的心情，打开自己的心境，才能在人生道路上走的更远。大家或多或少都会存在各种各样的情绪会直接影响我们每天的做事效率和生活质量，情绪是我们成功的拦路虎，千万不要轻视它，它的影响可能远远超乎你的想象。

没有心情你什么事都不想去做，心情好的话做事事半功倍，所以你会发现拥有好心情时，自然而然效率也就高，相反，如果你的心情差的很，做什么事情都不顺心，更不要提效率和成功了，所以，拥有一个好心情是多么重要的。

每个人的生活方式不一样，心态也不一样，但是能控制自己的情绪，做情绪的主人，打开自己的心扉，拥有好的心情有助你提高生活质量和工作效率，离成功就不远了。下面分享下我自己的一些拥有好心情的方法供大家参考下。

1.食疗法。当你遇到挫折，感到烦恼心情打不开的时候，建议你吃一些能令心情愉快的东西。电视剧上女主角失恋了暴饮暴食，吃了一大堆的薯片和饮料心情好多了，现实生活也是普遍存在的，吃一些自己喜欢吃的东西会令自己心情愉快。其实暴饮暴食我并不推崇，特别是垃圾食品，我更热衷于吃一些能打开心情的食品，例如香蕉，香蕉能帮助人脑产生五色羟安的物质，使人安静，快乐。还有橙子含有大量的维生素C，有助于缓解压力。

2.运动法。适当的运动好处多，运动促使身体合成血清素和多巴胺，多巴胺这种化学物质是决定快乐情绪的，从而帮助改善抑郁，舒缓压力。运动还可降低皮质醇含量，有助于提高记忆力和专注力，提高做事效率。

3.做自己喜欢做的事。当你很不开心的时候，情绪自然会很压抑，甚至什么事情都不想去做。这个时候去找一些会令你开心的事做，以我自己为例，我心情不好的时候会去唱歌，会去健身，这是我的兴趣爱好，每次做完自己想做的事后心情自然打开，拥有好的心情去走以后的路。

4.学会控制自己的情绪，做情绪的主人，心平气和，心情自然舒畅。能控制自己情绪的人，才能控制好自己的人生，你要是每天都闹情绪，没有好的心情还能做什么大事？一个人是不是成熟，很多时候，就是从学会控制情绪开始的，控制自己的情绪才有好的心情。如果你能控制情绪，在生活和工作中才可以游刃有余。情绪每个人都有，遇到好的事情会开心，遇到不好的事会伤心，这再正常不过，千万不要让你的情绪害了你，一个会控制情绪的人，才是最有能耐的人，才能走的更远，离成功更近，人生才更美好！

5.远离负能量，和有正能量的人一起。古语有云：近朱者赤，近墨者黑。负能量的人，喜欢埋怨，牢骚满腹；喜欢道东家长，说西家短；喜欢打听小道消息，然后再到处搬弄是非，卖弄人情。这些人会消耗你的意志，偷走你的梦想，使你日渐消极，你要是长期和这些人一起你能开心吗？你能有好的心情吗？相反，你和正能量的人在一起，你会变的强大，变的更优秀。跟正能量的人一起，你会跟随他变优秀，取长补短，学以致用。跟能量的人在一起，你会感觉到有冲劲，有温暖，世间变得更美好。

生活需要充满阳光和温暖，人生需要保持良好的心态，拥有好的心情。人若每天保持心态好，心情好，无惧前路风风风雨雨。余生很贵，请别浪费时间在那些影响自己的人和事上，做最好的自己，温暖他人，帮助别人，让自己开心，让他人开心，让世界充满快乐！

二、积极情绪会导致身心健康，消极情绪会导致疾病缠身。为什么？

这种说法不是绝对性的，在某种程度上只能说是相对的，积极的情绪只是一种主动性，消极的情绪可以说是一种不主动或是被动性，因为两种情绪的体现，都是当事人所对现实存在的评估而做出的情绪体现，对身心的健康没有直接性的关联。

积极情绪未必会导致身心健康积极情绪的体现，只是形成的一种思维，未必就形成行为上的体现，如果具有积极的情绪而导致了行为上的体现，未必就有成功的结果。相反，消极的情绪，如果没有消极情绪在行为上体现，也只是一种思维，而无法确定实质性的存在。

不论是积极的还是消极的，情绪都是人们所存在的两面性的情绪，每个人不可能只存在一种情绪，或是积极的或是消极的，而这两种情绪的体现，都是当事人对所处的环境或情景，或人进行有效的评估而做出的两种不同情绪反应。

情绪是多样化的，比如人所能体现出的情绪惊恐、悲伤、恐惧、愤怒、喜悦、兴奋等，都是人可以体验到的情绪，而这些情绪都是在不同的场景或情景下所体现出来的，而非一致性的相同，所体现出的情绪，一定是与当时的事实反应相一致。

根据詹姆斯--兰格的理论，身体首先对刺激物做出生理反应，然后大脑皮层决定产生什么样的情绪体验。

砍农--巴德理论认为，刺激是同时传递到大脑皮层和外围神经系统，因此对刺激的反应和对情绪的加工是同时进行的。

但认知理论认为，大脑皮层根据情境信息对生理变化进行解释，由此决定产生何种情绪体验。根据以上理论，我们可以这样理解，在我们所面对的环境或情景或事情所发生的状态，我们所产生的情绪反应，是针对这一事情发生的现实存在而产生的情绪，当然也就不论是积极性的情绪或消极性的情绪，两者没有对立的统一，都是有适应性的存在也是合理性的。

如果从这一角度去分析，也就不存在积极情绪会导致我们身心健康，而消极的情绪会导致我们疾病缠身，可以这么说，两者情绪的出现都有可能导致我们身心健康，也都有可能导致我们疾病缠身。

比如，我们对某一件事情很感兴趣，确实是抱着积极情绪来对待的，但其结果并没有达到我们所期盼的那样成功，自然你这种积极的情绪就受到了打击，如果你能够正确的对待和理解，可能对你的心里没有太大的影响，反之，这种打击足以造成你情绪上的低落反应，至少你心情一定不会好。

为什么会有这样的结果？正是因为你虽然具有了积极情绪，去应对这件事情也想把它做好，但是你没有充足的准备或合理的自我评估，是否能够应对或者做好这件事情的心理准备，很显然你所具备了积极的情绪，但这种情绪成了一种反向的积极情绪，形成了自我打击的一种心理因素。

消极情绪未必会导致疾病缠身都是相对的，而非绝对的，有很多时候当我们面对某些事情的时候，如果采取了消极的情绪，还有可能对我们形成的一种保护作用，更使我们免受某种打击，躲避了形成心理疾病的特定因素，此时的消极情绪未必不是什么好事。

每个人都是情绪的奴隶。——弗洛伊德 弗洛伊德的这句话，已经给我们表明了人在对待情绪的立场，当我们对待一种事物的出现所表现出的情绪肯定是不一样的，是积极的还是消极的，是由我们自己决定的，但很多时候，我们又被情绪所左右。

尤其是我们在判断失误的时候，所体现出的情绪不能够自控，这时情绪就左右了我们的行为或思维的方向，但这未尝不是一件好事，我们在生活当中所产生的快乐或者是痛苦，之所以能够形成我们在生活当中是多样化的，也正是由于情绪的体现而形成的。

这就不难理解，消极的情绪在某些时候确实对我们是有益的，而是无害的，如果我们在成长过程中一味的用我们积极性的情绪去对待，那我们这一生也就太累了，当这一情绪出现时，那么，积极的情绪也许就是消极的了。

结语关于消极的情绪和积极的情绪，两种情绪的体现必定不是行为的体现，只是停留在思维当中，而所有的情绪都是通过我们的认知意识和思维所形成的，在此期间如果产生了行为上的进取，不论是积极的或者是消极的后果都是不得而知的。

如果说你想要看到的，或者是想要得到的结果都只是预知的，因为前提是你没有切身的去体现你的行为，而实现它究竟是一个什么样的结果，只能说是未知的，当然也许用你的积极情绪感觉到他是可行的，而且是成功的，但是未必的。

如果在一些事情上，我们有消极的心态，就是消极的情绪去对待，也许对我们的确不会产生什么太大的冲击性的影响，或者心理上缺失感，这并不是说提倡我们用消极的情绪去对待一切，而是对待某些事物，而这些事物是由我们认知所预感到的。

人都有自我防御机制，而恰恰就是这种防御机制，能够让我们在很多事情上产生积极的情绪或消极的情绪，这也许就是我们人的一种预感性吧，也确实是一种防御机制，为我们从心理上做了很大的调节，而应对，不论是生活学习工作上所有的事物。

千万不要把消极的情绪看作一种是悲观心态，积极的情绪就是一种积极的心态，其实并非如此，这要看你当时所处的事情环境，所体现出的现实成分是如何的，已做出正确的评估所体现出的一种情绪，不论是积极的还是消极的，都是正确的。

说到积极的情绪可以使身心健康，消极的情绪会疾病缠身，其实是不正确的，两者虽然是对立的，但是相对是统一的，因为不论你体现出哪种情绪，都是由自我判断而形成的，而非自然，或某种因素形成，如果说一旦受到外界影响到你的情绪了，那么你自己就等于没有掌控自己的情绪，而将自己的情绪掌握在他人或外在的因素，那么你注定是没有快乐的，在这种情况下你的身心健康真的就很难实现，而你疾病缠身，这就是不言而喻了。