蕩漾贺州 用心感受“世界长寿市”的情怀

　　别了，黃姚

　　“别说我们住厌了旧村庒，别说我们不喜欢小客堂，在你温柔的怀抱里，滴落了疏散人的真泪珠。如今，抗战胜利，我们得回去。

　　别了，黃姚一我们避难时的保姆，别说我们走厌了石板路，别说我们不喜欢迎秀街，在你的鱼鳞似的屋厅下，收走了下江人的旧农摊，如今，和平成功了，我们得回去。

　　别了，黄姚一我们患难中的朋友，别说我们看厌了桐柏山，别说我们不喜欢小桥梁，在你明媚的山水间，响起了归途人脚步声，如今，时局稳定，别了，黄姚一我们乱世的爱人”。高士其 1945年9有1日

　　黄姚古镇的房子

　　黄姚古镇的巷道

　　黄姚古镇的风景

我之所以把高士其这篇“别了，黃姚”不朽之作给大家看，首先是想告诉小伙伴们，你可要注意了，你可不要小看俺们广西的贺州的呵！在上个世纪3、40年代那个倭寇橫行、山河破碎、国破人亡的苦难日子里，人们为了生存，为了避开战乱，象何香凝、高士其、千家驹等等这样的文化名人、社会活动家都曾经到过黄姚古镇，而且还真的在这儿长住了一段时日，有的还发表了许多千古流芳的抗日爱国诗词画集等作品呢，使那个时候的黃姚古镇名噪一时，名声在外呵！

　　黄姚古镇的风景

　　黄姚古镇的风景

　　黄姚古镇的风景

其二是想告诉小伙伴们，黄姚古镇就在昭平县，昭平县就在现在的贺州市。贺州市虽然不沿边，也不靠海，与开放得早的沿海地区比较，相对地欠发达一些，但是，他们吸取了别的城市发展的经验教训，没有因为发展工业而造成的环境汚染，他们保住了青山绿水，他们很自豪地对外宣称：贺州是一个没有雾霾的城市呵！

　　黄姚古镇的风景

　　贺州灵峰广场

　　广场上晨练的老人

我还要告诉小伙伴们，因为他们这儿山好水好环境好，社会和谐稳定人际关糸好，空气清新食物健康人们的心态好，所以贺州市长寿人口比例及相关的标准超过了国际上关于长寿人口城市比例的“国际标准”呢”。就在今年的10月19日，贺州市通过了“世界长寿市”的认证，成为我国首个世界长寿市咧，国际人口老龄化长寿化指导委员会副 邹 平和国际地理联合会健康与环境委员会 汤马斯.克拉福特还亲自颁发了证书、牌匾给他们的咧！

　　牌匾之一

　　牌匾之二

　　他们在复制“诗境家园”

初冬的美好时光特別关照贺州大地。这里没有雨和雪，没有霜和冻，更没有狂风和烈日。只见那带着一股松香味道的阳光温柔地散满了城市和乡村的各个角落。那山那水那物那景，是那样的安静、那样的美丽，那样的宜人。

11月27日，我和天涯社区.广西银采团的老师们一起来到了贺州市。“俺怀里揣着‘雄心壮志’，要来这儿探讨人们“长生不老”的奥秘”。“俺们在这度过了难忘的三天两晚”。

我们采访了一位画虾和做糖画的老人杨洪坤。他说：“从上世纪80年代初开始自学糖画手艺，用白糖、麦芽经过炼制，用手把住勺就能在石板上制作出各种形象生动，栩栩如生的小动物，好看还能吃，很受小朋友的喜爱”。他还说：“我现在很忙，每周有几天在老年大学学唱歌，学习交流绘画艺术，生活多彩又充实”。

　　现场画虾

　　活虾跳到纸上了

　　手艺糖画，好看还好吃

我们采访了66岁的刻纸作画民间艺人何海山。他说有两种特别的爱好：刻纸作画，静心钓鱼。从上个世纪60年代上山下乡挿队时就开始了，无论世事怎样变化，始终坚持。

两位师傅共同的信念：过日子要有目标，有目标就有追求，有追求就有意义，有意义就有坚持，有坚持就有成功。这是支撑自己人生的精神支柱。

　　现场刻纸作画

　　常年坚持刻纸的双手

　　很美的刻纸作品

在平桂区沙田镇沙田村我们采访了101岁的抗战老兵龙卓杏。老人精气神很好，常常带着老花镜看武狭小说，除村头村尾走动外，还做许多家务事。人们跟他聊到当兵打仗的事就兴奋不异，对那时候的事情记得特别清楚。他说：“过去我们打日本鬼子就是不怕死，现在我们国家强了，生活好了，就要更珍惜”。

　　101岁的抗战老兵龙卓杏

　　李祯编辑代表天涯社区广西运营中心问候龙卓杏老人

　　龙卓杏老人还可以做一些力所能及的家务事

在昭平县黄姚镇黄姚街天然二组我们采访了101岁的潘玉英。老人生于1915年8月9日，现与孙輩同住。老人平时乐观平和，耳灵目清，与人交谈思路清晰，上下楼梯行走自然，还可以自己洗菜做饭。老人对我们的到来表示欢迎和高兴。一再说：“我很好，谢谢”！

　　家住黄姚街101岁的潘玉英老人

　　老人专心至志地在做家务事

　　中共昭平县委的有关领导在与潘玉英老人交谈

在昭平县凤凰乡营盘村洋坡屯我们采访了93岁的谈会昌。老人长年坚持习武，会武术，身体轻巧灵活，行走自如，轻便农活照样干，平常爱走村串户，助人为乐，善做牛的中介等小生意。爱喝一点小酒（每晚一汤匙）。我们的到来使他高兴，当场表演了一套拳术。他说：“人要走动，贵在坚持。饮食随意，合适就好”。

　　93岁的谈会昌老人

　　谈会昌老人在表演拳术

　　谈会昌老人在表演拳术

　　谈会昌老人在表演拳术

29日是我们在贺州的第三天，也是采访活动的最后一天。上午九时许，我们来到贺州市当前最年长的胡月英老人家。老人生于1903年10月14日，今年113岁。家住昭平县走马乡佛丁村上佛丁组17号。老人与孙媳妇夫妇同住同吃，孙媳妇夫妇对其孝敬有嘉，一家三口和睦相处，早稀（粥）晚干（米饭），粗荼淡饭，日子过得平常实在舒坦。老人非常乐观和蔼，言语不多，但思维非常敏捷，行动自如，手脚勤快。到屋后荼山采荼，在房前屋后、路边喂鸡和给花草浇水，样样都能干。是一个十分爱干净，与人为善，受人尊敬和喜欢的老人。

　　胡月英老人在摘菜

　　胡月英老人在喂鸡

　　胡月英老人在浇水

在采过程中，我们了解到贺州市有60周岁以上老年人33.4万人,其中80岁以上老年人为6.2万人、占老年人口总比例的18.5%,百岁老人458人，占总人口的比例达到19.1/10万，老年人长寿比（90岁以上/65岁以上）0.033，人口平均预期寿命78.01 %。从2011年开始，贺州市就大力发展生态健康产业，构建“生态宜居”的特色城镇体系，打造贺州“山青水秀人长寿”特色品牌，形成了平桂管理区、昭平县两个长寿人口聚集区，其中平桂管理区有百岁老人141名，昭平县有百岁老人108名。2011年7月，昭平县被授予“中国长寿之乡”称号，2014年6月，富川瑶族自治县被授予“中国长寿之乡”称号，2015年7月，钟山县被授予“中国长寿之乡”称号，贺州市成为全国第一个“中国长寿之乡”县域全覆盖的市。

　　胡月英老人在用早餐

　　老人和孙媳妇在用早餐（两碗稀粥）

　　能和113岁的老人合影是福气

为什么贺州有这么多的长寿老人？是什么原因使这儿的人长寿？带着这样的问题，我们一群人在采访过程中，除不断地与各个层面、各个方面的人群接触了解外，还常常在一起研究探讨。我们从相关权威机构得到的信息有如下几个方面：

这里生态环境优越，长寿成因突显

贺州市山川秀美，气候宜人，具有得天独厚的生物生长环境，全市森林覆盖率72.73%，特别是八步区的大桂山、黄洞，平桂区的姑婆山、十八水，昭平县的七冲、大脑山，富川县的天堂岭、西岭山等一带地方，常年空气负氧离子普遍高达5-7万个。2015年，为了探索生态环境与健康长寿的关系，中科院地理科学与资源研究所、国际地理联合会健康与环境委员会专家组专门到贺州进行科学考察。专家组研究发现，贺州市监测样品中有92.13%的监测点位空气清洁度指数达到“最清洁”，堪称“天然氧吧”；饮用水中富含多种生命必需微量元素和矿物质营养素；土壤硒含量达到高(富)硒等级(≥0.4mg/kg)，特别发现贺州百岁老人头发中铜、铁、硒、锌等生命必需微量元素含量较高，并含痕量稀土元素，专家认为，这可能就是长寿贺州的促进因子和长寿奥秘！

　　相关研究监测机构提供的监测认证书

　　老中医、广西银采团的摄影师刘 星老师在给113岁的胡月英老人把脉

　　101岁的抗战老兵龙卓杏与家人合影

八步区西溪温泉小镇的温泉水温高达86.5摄氏度，泉水中含有硒等50多种对人体有益的矿物质元素，空气负离子含量高达12万个每立方厘米；大桂山国家森林公园森林覆盖率达93%，植物达50科250种，是天然植物王国；姑婆山国家森林公园、十八水、玉石林、温泉等景区空气负氧离子含量高达16万个每立方厘米，森林覆盖率99.5%，被誉为“南国天然氧吧，瀑布森林公园”；黄姚古镇，至今已有一千多年的历史，风景优美，古建筑连片成群，被誉为“梦境家园”，是中国历史文化名镇、中国最美的十大古镇之一。

　　黄姚古镇的“秋歌三茶”

　　秋歌在品茶

　　秋歌在茶上写字

坚持绿色发展 使健康长寿成为可能

生态资源是贺州资源禀赋核心优势，是贺州发挥区位优势和后发绿色崛起的保障，在推动贺州经济社会快速发展中，贺州牢固树立绿水青山就是金山银山的理念，大力发展生态经济，确保了贺州生态良好、水清洁、气清新；食品绿色安全。贺州市农特产品绿色环保、质优安全，其中，55%的谷物、82%的块根类食物、33%的豆类、63%的坚果、75%的植物油、90%的茶叶、77%的饮品和62%中药材类农特产品可入选贺州市优质农特产品名录。入选产品均符合中国食品安全国家标准或药典国家标准，并且富含Ca、Cu、Fe、Mn、Mo、Se、Zn等生命必需元素中的一种及以上；生态健康家园建设卓有成效。贺州市成功创建全国生态保护与建设示范区、“国家森林城市”；贺州市荣获国家环境保护“绿坐标”管理创新奖；富川瑶族自治县福利镇成为中国第四个国际慢城。

　　杂粮芋头等健康食品是人们的至爱

　　用自家种的黄豆做成的豆腐等豆制品是村民餐桌上的佳肴

　　冬阳晒腊肉

强化社会保障，确保老有所养

对年满60周岁以上的老年人发放养老金,全市82.37万人参加城乡居民社会养老保险；建立高龄生活补贴制度，对80-89周岁、90-99周岁、100-109周岁、110-119周岁、120周岁以上的老年人按照不同的标准档次发放生活补贴，将贫困老年人100%纳入社会救助范围；大力推进养老机构建设，全市共兴建五保村521个，乡镇敬老院52所，市、县养老福利基地6个，对五保老人实行集中供养，创建了172个自治区村级示范老年协会，建设有日间托管、医疗保健、文化娱乐等功能于一体的农村幸福院470个。老人们在社区环境宜居、起居有常、生活有序、饮食有节、心态平和、乐观向上，自然就会延年益寿。目前贺州市已初步形成“市有福利基地、县有福利园区、乡镇有敬老院、村有五保村和幸福院”的四级养老服务新格局；做好老年人优待和维权，贺州市为全市60岁以上的老年人办理《老年人优待证》，为老年人免费乘坐公交车及出行旅游、医疗等提供了便利。各乡镇（街道办事处）均成立了老年人法律援助中心，基层老年人法律援助覆盖面达100%。

　　101岁的抗战老兵龙卓杏胸佩国家颁发的纪念章

　　天涯社区广西运营中心的同志看望长寿老人

创新养老服务，为人民延年益寿提供后劲

以“生态贺州.长寿胜地”养老服务业综合改革核心区为基础,推进生态新城和旺高产城融合示范区建设；推进居家、社区、机构养老服务改革，促进医养结合；探索建立现代城市养老服务体系，建设养老服务示范园区，目前已落实项目14个，总投资59.63亿元。推进生态健康服务，发展温泉养生业和森林养老业；推进有机食品、保健品等生态健康制造业和“发展民俗风情休闲养老产业；发展生态健康服务业；三年来，已实施项目22个，总投资188.41亿元。

　　生态步道

　　走马观画景观带的公荒坪休闲驿站

　　仙境般的家

弘扬长寿文化，传承孝老美德

贺州注重弘扬生态山水文化、客家风情文化、民间孝亲敬老文化等，强化敬老美德建设,营造和谐家庭氛围，进一步有利于老年人身心愉悦，安康长寿。在贺州的百岁老人普遍是四代同堂，有部分是五代同堂。贺州孝心女孩陈春林荣获全国第五届孝老爱亲模范称号，钟山唐小权获广西十大孝心人物，这些孝老敬老模范人物都深植在贺州的长寿文化土壤中，传承在千千万万贺州平凡的家庭里，谱写温情满满的贺州长寿故事。

　　健康美食——炒腊肉

健康美食——炒木薯片

　　健康美食——豆豉排骨

在我们的采访队伍中，有从事媒体、旅游行业管理、党政领导、医师、教授和企业家等工作的老同志，也有年轻的记者、编辑等新老媒体工作人员。对于人类长寿这个永恒的话题，对于贺州市县、区有这么多的长寿老人、百岁老人的这种现象，在采访过程中，大家也在不停地研究探讨。大家认为，作为社会组织的贺州市人民政府和县乡村各级职能部门、社会团体等，做了大量的、卓有成效、前瞻性的工作，为贺州人民的现在和未来的安康长寿，经济社会的健康持续发展，打下了良好的基础。除此之外，作者认为在如下两个方面是值得总结和提出来供参考的。

主观方面：

人的遗传基因必须健康旺盛。为什么同一父母生下的子女有不一样的健康体能，不一样的寿命期限？很大原因是其遗传基因是否健康旺盛在决定着；人自从有了意识之后，必须要有自己的求生欲望（那怕只是要一杯水喝）和生存意志，有欲望有意志才能使其始终有目标，有追求；人必须自觉或不自觉地融入社会（大小家庭），并学会与人和大自然友好相处，获得精神、物质食粮，保持乐观向上的心态；人要选择（或被选择）一种或者多种活动的形式和内容（脑力和体力劳动，运动或活动等），在动与静之间找到适合个人体质的最佳点；人要养成适合个人生物钟运行的生活规律（起居作息时间）。

客观方面：

有稳定平和的社会环境和友善的人文关怀；有清新优良的空气质量和优美的生态环境；有环保健康的食物和均衡的饮食保障；有完善的医疗保障和社会保障服务网络体系；给老年人提供充足的健康的精神食粮。

（文编：兵郎，摄影：中戈、刘星、快育、叶子、赵子）

休闲生活之一

　　乐观向上，与人为善

　　老人获得尊重和关爱

　　向老人传递爱心

　　交流、交心