w为什么有些人总是很健康很长寿，有些人又容易生病呢？看看你就懂了~

　　还记得2003年的非典吗，当时全球感染人数近万额，死亡人数近千人！中国每年死于交通事故的近10万人！但是有一个更恐怖的数据，我国每年死于慢性病的人数竟有260万！

　　近日针对40岁以上的中老年人进行了一项“三高”调查，被调查的人中61.54%有高血压，38.46%有高血糖，53.85%有高血脂症，超过八成受访者均有“三高症”的困扰。 “三高”的危害大家都非常的清楚也越来越受到重视了，现在的脑血管爆裂、心绞痛、脑血栓、高尿酸、肾脏受损、勃起障碍（ED）等全球高血压有5亿。中国发病率达14%；高血压引起的中风等心脑血管疾病成为我国城镇居民死亡的首因。高血脂的危害肥胖、高血压、痛风、肝胆、胰腺疾病、动脉硬化等。高血脂是“第一杀手元凶”。 高血糖的危害常伴有高血压、高血脂；三多一少（糖尿病），抵抗力减弱，最后导致多种症状。

　　“三高”了人类最大的健康危害！也是想健康长寿最迫切需要解决的问题！

　　现在人们开始讲保健，保健品也越来越多，有的时候我们也会去买，买给自己，买给家人，买给朋友。但是你时候跟大部分人一样，面对那么多的保健品是否眼花缭乱？是否觉得贵的就是对的？是否只是盲目跟从？有没有想过，你买的东西，是否真正的适合自己，适合你送的那一个人。

　　或许有些人会说，就算选错了也不影响健康，买的也是图个安心。在这我想说，您这是何必呢！有些东西多吃无益反而是有害的。

　　保健，我们一直推崇的是从饮食上下手，特别是针对“三高”，控制住了饮食控制住了生活习惯，完全是可以防治也是可以控制的，为什么我们不能好好管住我们的嘴巴与行动呢。

　　“三高”当从饮食入手！“饮”，国际上公认最好的是绿茶。“食”就很广了，我们身边的食物很多都是有作用了。比如洋葱，西红柿等等。。。。

　　什么该吃，什么可以吃，吃什么食物又是对身体有好处的，对“三高”的防治是有效果的。再则，有很多非常好的食物因为食用方法的不当，把有效成分都丢失了，这真是浪费啊！举个例子：大蒜，谁到知道大蒜是抗癌之王，但是不是说只要把大蒜吃进肚子就达到效果了。其实不然，大蒜里头有蒜氨酸蒜酶。要暴露在空气中蒜氨酶和蒜酶结合才会产生大蒜素，才有抑菌和灭菌的作用。吃法是，先把大蒜切成片，一片一片的薄片，暴露在空气里15分钟后食用，这样吃大蒜才有用。原来，大蒜本身不抗癌，大蒜素才抗癌，而且是抗癌之王。

　　记得以前看过一篇文章，上面写过：一个真正成功富有的人，必定拥有三样东西“私人医生” “美满家庭”最后才是“财富”。想想也是，只有身体健康，家庭美满了，才有机会创造财富，创造出来的财富才有意义！

　　最后，请容许我介绍一下我自己。我是一个代表，一个健康的代表，但是我们可以给您一个“私人医生”，请扫描我，关注我，不是为了你，也是为你的家人！让你为的家人或者让你的家人关注我，我会是你最真心的健康护理顾问，有什么问题请问我，我不是万能的，但是我会尽我所能！我会告诉你，回答你，什么是好的，什么是坏的。不是在打广告，只为了千千万万的健康，因为我们的使命只有一个，让中国人健康长寿！您可以先关注一下，对您没用的话直接取消，绝不浪费您的一分一秒！选择自由~但请不要骂我，这是对我职业的尊重，也是对健康的尊重，感谢~~

　　请微信扫描我的头像，给你一个家庭医生，保护家人健康！

　　感谢您能看完这封信，如果打扰，我在这里说声抱歉，如对你有帮助，我感到万分荣幸！最后，祝您及您的家人，永远健康幸福！

一、早餐吃什么最有营养又养生？健康早餐三大秘