养生保健条例100

　　1、吃饭七成饱，穿戴适当少，耐点饥和寒，益寿又延年。这就应验了，千古之名言：“若要身体安，三分饥和寒”。

　　2、有的人活着为了吃饭(贪图享受，贪图好吃)，有的人吃饭为了活着(即好吃味鲜，又要注意营养保健。健康长寿，多给祖国做贡献。)

　　3、早饭好而少，午饭厚而饱(八九分饱)，晚饭淡而少。一顿吃伤，十顿喝汤。宁可锅中存放，不让肚肠饱胀。

　　4、细粮四、粗粮六；主食四、副食六；动物四、植物六；一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。

　　5、学习深钻细研，学识博大精湛。吃饭细嚼慢咽，身心健康平安；学习马虎粗心，知识真伪不分。吃饭虎咽狼吞，肠胃撑胀伤身。

　　6、饭前喝汤，苗条健康；饭后喝汤，越喝越胖。

　　7、保健主食：“黄金作物”老玉米，营养保健数第一。“营养之花”大黄豆，抗癌蛋白最优秀。小米镇静又安眠，除湿健脾肠胃安。晚上睡个安稳觉，大便不稀又不干。荞麦、燕麦有三降：降压、降脂、降血糖。山药土豆红白薯，它们都有四吸收：吸收血糖与血脂，吸收水分与毒素。防糖尿病护肠胃，通便不得胃下垂。

　　8、保健饮品：绿茶豆汁葡萄酒(红)，抗癌健身命长久。酸奶蘑菇骨头汤，延年益寿保健康。

　　9、保健肉鱼，应该知道：小比大好，野比养好，瘦比肥好，肥中之瘦更好；虾比鱼好，鱼比肉好，肉比蛋好。水里比地上好，小鱼小虾最好，连头带尾全吃挺好(鱼虾软化血管，保健长寿)。多条腿比两条腿好，两条腿比四条腿好，高原野生蚂蚁最好(野生红黑蚂蚁，保健防治多种疾病)

　　10、保健菜类，三好三美誉：三好：植物花粉很好，西红柿非常好，黑木耳特别好。(花粉：植物精子，美容健肾，维持肠道秩序；西红柿：营养丰富，熟吃抗多种癌症；黑木耳：稀释净化血液，降低血粘稠度，溶化血栓，防治心梗脑梗)。

　　三美誉：红萝卜称“小人参”；大蒜称“抗癌之王”；洋葱称“蔬菜皇后”、(均能抗癌、降压、降脂、防冠心病。红萝卜养颜、明目、防感冒；把生蒜瓣切薄片，15分钟后再吃，才能抗癌)。

　　11、提前生病，提前肥胖，提前衰老，提前死亡。当今社会普遍现象。贪图好吃，忽略健康。精神文明，还没跟上。认真学习，保健知识。加强锻炼，调控饮食。心安神怡，强身健体。

　　12、选择食品，注意四点：味美色艳，营养保健，心悦就餐，身体康健；但有些人，不知保健，贪图味美，贪图色艳。忽略营养，忽略保健。吃出病来，为时已晚，损害身体，受罪花钱。敬劝诸君，合理膳食。心安神怡，强身健体。

　　13、奥林匹克希腊圣地，山上刻着千古名句：“你想得到健康吗？那你就跑步；你想得到聪明吗？那你就跑步”。

　　14、不登高山，不见平地。不经锻炼，不会强坚。

　　15、走路使您童颜常在，运动使你青春永驻。

　　16、水停百日要生毒，人闲百日要生病。脑子不用不聪明，身子不练不康宁。

　　17、饭后(半小时)百步走，活到九十九。饭后百步走，强似开药铺。

　　18、你坐轿车我步走，看谁生命更长久。每天步行二十里，百病皆无健身体。

　　19、头要常凉，脚要常热，身要常动，心要常静。

　　20、行如风，站如松，坐如钟，卧如弓。

　　21、睡觉像个“狗”，活到九十九。活一天，赚一天，活一天，乐一天。

　　22、生命在于运动，生命在于休息。保持乐观情绪，遵循生活规律。白天按时运动，身体就会康宁。晚上按时休息，精神就会安逸。

　　23、少量之酒，健康之友；多量之酒，罪魁祸首。

　　24、烟有百害，而无一利。吞云吐雾，伤害身体，污染环境，损人害己，劝瘾君子，戒烟勿吸。

　　25、大鱼大肉，大烟大酒，体胖血稠，命不长久。

　　26、酗酒失控，嗜酒丢命。不幸事故，屡屡发生，多饮伤身，偏要逞能。不以为悲，反以为荣。

　　27、酗酒殉命对联：上联：浓香型、酱香型、是酒就行。下联：有病喝、没病喝、每天都喝。横批：喝死拉倒。

　　28、愚蠢的人勾心斗角，争权夺势；聪明的人活动锻炼，生理保健。权势是暂时的，健康是长久的。

　　29、心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多。

　　30、要活好，心别小，善制怒，寿无数。笑口开，病不来，心烦恼，病来了。

　　31、生气四害：血压变高，血脂变稠，血色变紫，血管变细。引发脑塞，心肌梗死!

　　32、治病先治神，药疗先疗心；生理卫生强身，心理卫生强心。

　　33、治病花钱不要细，别跟自己过不去。病来身上心放宽，战胜疾病须乐观。

　　34、房宽楼宽，不如心宽；千好万好，不如心好。

　　35、天怕乌云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心灵的疾病，比肌体的疾病更危险。

　　36、千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。

　　37、临大事静气为先，遇险滩宁静致远。

　　38、大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。

　　39、顺其自然，量力而行。善待自己，无愧于心。随遇而安，自成天趣。信马由缰，快乐安康。

　　40、人生有缘才相聚，何必与人过不去。人逢花甲叹时短，我命在我不在天。

　　41、人无泰然之习性，必无健康之身体。

　　42、人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。

　　43、心胸狭隘、鼠肚鸡肠、斤斤计较、命不久长。宽宏大度、心旷神怡、处事大方、长寿健康。

　　44、难能之理宜停，难处之人宜厚，难为之事宜缓，难成之功宜智，

　　45、知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。

　　46、生活像镜子，能照人影子。你哭它也哭，你笑它也笑。常哭病来了，常笑病没了。

　　47、天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。

　　48、一日三笑，人生难老。一日三恼，不老也老。

　　49、笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。

　　50、一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。

　　51、宽宏大度容天地，得容人处且容人。忍一时风平浪静，退一步海阔天空。

　　52、健康是自己的，钱财是儿女的。自己只管自己事，儿女琐事由他去。

　　53、宽厚待人，严于律己，知足常乐，不攀不比。

　　54、小事糊涂，大事明白。度量大一些，风格高一些，看的远一些，想的宽一些。“诸葛一生惟谨慎，吕端大事不糊涂”。

　　55、重视健康，淡泊钱财，死不带去，生不带来。

　　56、忘掉过去，珍惜现在，享受今天，乐观未来。

　　57、心胸开阔，心地善良，处事泰然，性格开朗。爱劳动，不懒惰，爱活动，不闲着。

　　58、治病先治人，治人先治心。心理不好，病治不好。心理健康，身体健康。不生百病，不用药方。

　　59、大其心容天下之物，虚其心受天下之善，平其心论天下之事，定其心应天下之变。先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。

　　60、受人点滴之恩，当以涌泉相报。多看别人长处，多记别人好处，多帮别人难处，多怜别人的苦处。

　　61、心胸宽阔，保健对联：上联：荣辱不惊闲看庭前花开花落。下联：去留无意漫观天空月圆月缺。横批：任凭风浪起稳坐钓鱼台。

　　62、塞翁失马，安知非福。天有不测之风云，人有旦夕之祸福。祸福相依时运变，人生风水轮流转。黑夜前头黎明到，寒冬过去是春天。

　　63、月有阴晴圆缺，人有悲欢离合。人生路上多坎坷，身处逆境寻欢乐。

　　64、任凭世间沧桑变，我心平静身体健。细推物理须行乐，何为浮名羁绊我。

　　65、人生若戏，有缘相聚。彼此情谊，务须珍惜。琐事殴斗，庸人之举。大智若愚，舍私取义。俯仰无愧，心旷神怡。随遇而安，自成天趣。

　　66、舒心谣：日出东海落西山，愁也一天，乐也一天。每月领取退休金，多也喜欢，少也喜欢。相聚谈论天下事，古也谈谈，今也谈谈。别人有难我去管，于人方便，于己方便。闲着没事街上转，这里看看，那里看看。你我对弈图消遣，赢也三盘，输也三盘。不攀不比不恼烦，心也舒坦，身也舒坦。外甥孙子同样看，女儿喜欢，儿也喜欢。夫妻关心互照管，你也坦然，我也坦然。天天欢乐笑开颜，不是神仙，胜似神仙。

　　67、人要自知之明，物有变化规律。懂得人生坐标，摆正自己位置。难能之理宜停，难成之功宜智。遇事不要强求，处世游刃有余。减轻思想负担，去掉精神压力。明白做人道理，遵循客观规律。

　　68、“养心八珍汤”八味药：慈爱心一片，好肚肠二寸，正气三分，宽容四钱，孝顺常想，老实适量，奉献不拘，不求回报。把这八味药，放在“宽心锅”里炒，文火慢炒，不焦不燥。再在“公平钵”里研，细磨慢研，越细越好，三思为末，淡泊为引，早晚分服，和气汤送下。可净化心灵，升华人格，平静心态，荣辱不惊。

　　“养心八珍汤”有六大功效：诚实做人，认真做事，奉献社会，享受生活，延年益寿，消灾免祸。

　　69、心态安宁，防病治病。作用之大，令人喜惊。人处逆境，患有绝症，断定死期，不惧不恐，泰然处之，乐观人生。发挥自身，康复功能，配合医生，积极治病。出人意料，奇迹发生。战胜病魔，起死回生。恢复健康，一身轻松。喜哉!惊哉!“心态安宁”!

　　70、有病的皇帝，不如无病的乞丐。

　　71、失去健康的人，才感到健康的幸福；患有疾病的人，才感到疾病的痛苦。

　　72、好儿好孙子，不如好身子。身体有精神，全家乐滋滋。少病少累赘，自己少受罪。儿女少受累，省钱省药费。

　　73、少食多餐，益寿延年。睡觉不蒙头，黄昏郊外走，无事勤扫房屋，强似上药铺。常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。

　　74、三天不吃青，两眼冒金星。多吃水果多吃菜，清理肠胃又补钙。降压降脂又抗癌，健身防病心愉快。

　　75、病从口中入，寒从脚下起；无病要早防，有病要早治。

　　76、药补食补，莫忘神补。药疗食疗，莫忘神疗。

　　77、欲得长生，肠胃常清；指甲常剪，讲究卫生。限酒戒烟，身心必健；春捂秋冻，不生百病。

　　78、颈短脖粗，五短身材。体胖血稠，潜伏危害。减肥降脂，时不可待。多吃水果，多吃蔬菜。预防血栓，心梗脑塞。体形苗条，一身自在。

　　79、为了小事发脾气，回头想想又何必。别人生气我不气，气出病来无人替。

　　80、病来之，则安之，树立信心，积极治疗。战胜病魔，恢复健康。没有治不好的病，只有治不好的人。

　　81、病从口入，祸从口出，无气不生病，无毒不生疮。

　　82、心理平衡，生理平衡，预防疾病，身体安静。

　　83、攻克顽症靠自身，恢复健康要耐心。心态宁静比药好，欢欢乐乐做病人。

　　84、动脉硬化，并不可怕。既可预防，又可变化。从无到有，从有到无，从轻到重，从重到轻。从本治起，两条措施：快走慢跑，调控饮食。

　　85、人生四最：因气生病最不该，身患重病最悲哀，绝症康复最舒畅，死于无知最冤枉。

　　86、喝绿茶，吃大豆。睡好觉，常运动。酒限量，烟戒掉。天天笑，容颜俏。

　　87、病有五来：吃出来，喝出来，吸出来，懒出来，气出来。

　　88、神疗重于食疗，食疗重于药疗，防病重于治病。

　　89、经风雨，见世面，勤活动，多锻炼，精神安，体魄健。

　　90、冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。多吃水果多吃菜，防病健身心愉快。饮食活动要适量，恰到好处身体壮。天天坚持万步走，能够活到九十九。活动跟着太阳转，早晨最好不锻炼。

　　91、恶有恶报，善有善报，不是不报，时机未到，时机一到，一切都报。恶人大都命短，好人一生平安。

　　92、人老三不四有：不闲着，不累着，不气着；有老伴，有老友，有老窝，有老底。

　　93、夫妇三从四得：说的正确听从，指挥对的服从，老伴外出跟从；一时冲动忍得，买必需品舍得，相互好处记得，生活保健懂得。

　　94、健康长寿之法：“保健锻炼，快走慢跑”；健康长寿之道：“三四五顿，七八分饱”；健康长寿之秘诀：“按时作息，规律生活”；健康长寿金钥匙：“心理平衡，天天欢乐”。

　　95、十者寿，即：合理膳食者寿，体动心静者寿，清心寡欲者寿，勤于动脑者寿，修身养性者寿，与人为善者寿，谨慎认真者寿，忘病忘忧者寿，听乐观景者寿，老有所为者寿。

　　96、健康长寿四句话，十六个字。即：一个中心，两个基点，四大作风，八项注意。一个中心是健康；两个基点是糊涂一点，潇洒一点；四大作风是：助人为乐，知足常乐，自得其乐，天伦之乐；八项注意是：健康四大基石：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡；保健四个最好：最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心态是宁静，最好的运动是步行。

　　97、日本—— 保健保健，从小保健，终生少病，长寿百年。中国—— 保健保健，有病保健，为时已晚，受罪花钱。结果——平均寿命，差二十年。

　　98、旺盛的精力，来自健康的身体；愉快的笑声，是精神健康的标志。

　　99、贪吃贪睡，添病减岁。甜语甜食，夺志坏齿。生活有度，人生添寿。吃饭有度，不胖不瘦。

　　100、奉劝诸君，注重保健。四大基石，牢记心间：“合理膳食，适量锻炼，心理平衡，限酒戒烟。”贵在坚持，天天保健，保健格言，天天要念，做到四点，就会实现：终生无病，长寿百年。

一、祝福李凤山

　　祝福李凤山

　　袁 泉

　　和凤山先生相交近30年了。几十年来，我们常常在一起清谈，所谈不外乎文学、人生还有他钟情的中医。作为作家、编辑，凤山先生已经著述等身，还提携了不少青年才俊，作为医生，他不仅亲自为病人诊病立方，还将40余年从医的心得著书立说，以期造福更多的民众。听说凤山先生在完成他从文从政事业中最后一部160万字作品后，将潜心坐堂，借公出蚌埠之机，我专程到凤山先生的医所祝贺。

　　先生医所堂号福康，坐落在怀洪宾馆边上。100平米门面，窗明几净。诊室内一幅五老观太极古画，配以书法名家张乃田先生撰书的对联，更透出几分儒雅。凤山先生正在为病人诊病。诊脉问讯，平和耐心。医生的从容，增强了患者的信心。难怪有人评价，请凤山先生看病，未曾服药，病已去了三分

　　凤山先生为我泡了一杯清茶.茶色碧绿,茶叶如针.凤山先生告诉我,茶叶是原蚌埠地委的赵先生送的.赵先生患乳糜尿40余年,久治不愈,按照凤山先生发表在报纸上的治疗方法,服药60剂,不仅治愈了乳糜尿,同时还治好了患了20多年的前列腺炎.

　　蚌埠某宾馆厨师孙师傅，自觉腹部胀痛半年余，夜半不寐可在腹部扪及肿块，半年里体重下降了20余斤，因害怕到大医院检查手术，经亲友介绍于半月前来凤山先生处求医。凤山先生先是一边听病人叙说，一边为病人诊脉，一个小时的时间里，只在几点关键处插句问话。此后便是细细地为病人检查。再后告知病人两点，一是中医对肿块有徵瘕之分，此处肿块属瘕，可治。二是服药半月可逾。孙师傅服药一周，病已去了九分。今日由家属陪同来诊室就是要告诉凤山先生他要到南方谋职，还想再带几付中药备用。凤山先生没有给他带药，只是给他开了一张处方，告诉他以后若有不适，按方服药2—3剂调理一下即可。送走这位病人，凤山先生告诉我，此人本无大恙，之所以病情严重，全由心起。给他解开心结，略加调理即可治愈。

　　下岗工人朱女士，42岁，右乳肿块3年余，每逢经期胀痛明显，近三个月来肿块渐大，去蚌医附院检查，医院劝其手术，因不愿手术来求凤山先生治疗。朱女士服用中药半月，加上在乳根穴敷药外治。20天后去蚌医复查，乳腺肿块已完全消逝。此刻她正和身边的一位青年妇女笑谈当时听到医生劝她手术时的复杂心情。

　　来求医的还有一个小病人，8岁，患癫痫已6年，经南京、合肥等地大医院治疗，一直不能根治。三个月前来凤山先生处求医，现在已经完全控制了病情并且开始减服一直服用西药的剂量。凤山先生告诉我这孩子还需半年方能完全停服西药，再服三个月中药巩固，可获痊愈。

　　一位来找凤山先生还书的王女士引起了我的注意。此人体态丰满，面色红润，嗓音清亮，语速快捷，属看不出年龄的健康中年女士。交谈之后，我才知道自己受了第一印象的欺骗。王女士告诉我，她去年已逾五十。一年前经朋友引荐找到凤山先生时还是一个病情严重的糖尿病患者，当时身体消瘦，语言无力，尿糖血糖居高不下，服用西药一直不能有效控制。经凤山先生治疗20天后，诸多症状均告好转。二个月后西药、中药渐次停用。现在血糖正常并基本没有波动，饮食上也不再有限制，体重增加了10多公斤。“有如此效果是我去年求医时不敢奢望的。”说到这段经历，王女士感慨不已。

　　2004年《蚌埠日报》曾刊发过一篇凤山先生的散文，题作《难忘三院女大夫》。文中介绍了一位未曾谋面的女大夫为凤山先生身患绝症的老父亲买罐头的事情。此事坚定了凤山先生由学文转而学医的信念，坚定了他学好医学知识，攻克医学难关去造福民众的决心。40年后凤山先生总算有了些成绩、有了些心得。

　　在数十年的医疗实践中，凤山先生认识到祖国医学是一座蕴藏丰富的宝藏，在任何一个地方只要深入发掘，都会受益终生。单单内病外治之法，凤山先生根据寒热虚实相反相成之理念，制备了多种药帖，用于贴脐、贴足、贴身上相关穴位治疗高血压、胃病、肾病、肝病、乳腺病、子宫病、鼻炎、口腔炎等症都有满意疗效，常常一贴即灵。

　　凤山先生以为人体是一个小宇宙，无时无刻不处于变幻的动态之中，保持或恢复人体的阴阳平衡，是治病健身的唯一秘诀。几十年来，他用温中散瘀法治疗慢性胃炎、祛湿舒肝软坚法治疗慢性肝炎、益肾渗湿补气法治疗慢性肾炎、培土燥湿法治疗慢性肠炎都取得可喜的效果。

　　自古大儒皆良医，祝愿凤山先生在发掘中医瑰宝、造福黎民百姓的大慈悲中多种善因，多结福果。

　　（李凤山先生系蚌埠市作家协会 ,市科普作协会长、市诗词协会副会长、市临床医学专业委员会会长、市抗癫痫协会副 、市福康中医专家首席。作者系中华工商时报驻安徽记者站站长）

二、儒医李凤山 袁 泉

　　儒医李凤山

　　袁 泉

　　和凤山先生相交近30年了。几十年来，我们常常在一起清谈，所谈不外乎文学、人生还有他钟情的中医。作为作家、编辑，凤山先生已经著述等身，还提携了不少青年才俊，作为医生，他不仅亲自为病人诊病立方，还将40余年从医的心得著书立说，以期造福更多的民众。听说凤山先生在完成他从文从政事业中最后一部160万字作品后，将潜心坐堂，借公出蚌埠之机，我专程到凤山先生的医所祝贺。

　　先生医所堂号福康，坐落在怀洪宾馆边上。100平米门面，窗明几净。诊室内一幅五老观太极古画，配以书法名家张乃田先生撰书的对联，更透出几分儒雅。凤山先生正在为病人诊病。诊脉问讯，平和耐心。医生的从容，增强了患者的信心。难怪有人评价，请凤山先生看病，未曾服药，病已去了三分

　　凤山先生为我泡了一杯清茶.茶色碧绿,茶叶如针.凤山先生告诉我,茶叶是原蚌埠地委的赵先生送的.赵先生患乳糜尿40余年,久治不愈,按照凤山先生发表在报纸上的治疗方法,服药60剂,不仅治愈了乳糜尿,同时还治好了患了20多年的前列腺炎.

　　蚌埠某宾馆厨师孙师傅，自觉腹部胀痛半年余，夜半不寐可在腹部扪及肿块，半年里体重下降了20余斤，因害怕到大医院检查手术，经亲友介绍于半月前来凤山先生处求医。凤山先生先是一边听病人叙说，一边为病人诊脉，一个小时的时间里，只在几点关键处插句问话。此后便是细细地为病人检查。再后告知病人两点，一是中医对肿块有徵瘕之分，此处肿块属瘕，可治。二是服药半月可逾。孙师傅服药一周，病已去了九分。今日由家属陪同来诊室就是要告诉凤山先生他要到南方谋职，还想再带几付中药备用。凤山先生没有给他带药，只是给他开了一张处方，告诉他以后若有不适，按方服药2—3剂调理一下即可。送走这位病人，凤山先生告诉我，此人本无大恙，之所以病情严重，全由心起。给他解开心结，略加调理即可治愈。

　　下岗工人朱女士，42岁，右乳肿块3年余，每逢经期胀痛明显，近三个月来肿块渐大，去蚌医附院检查，医院劝其手术，因不愿手术来求凤山先生治疗。朱女士服用中药半月，加上在乳根穴敷药外治。20天后去蚌医复查，乳腺肿块已完全消逝。此刻她正和身边的一位青年妇女笑谈当时听到医生劝她手术时的复杂心情。

　　来求医的还有一个小病人，8岁，患癫痫已6年，经南京、合肥等地大医院治疗，一直不能根治。三个月前来凤山先生处求医，现在已经完全控制了病情并且开始减服一直服用西药的剂量。凤山先生告诉我这孩子还需半年方能完全停服西药，再服三个月中药巩固，可获痊愈。

　　一位来找凤山先生还书的王女士引起了我的注意。此人体态丰满，面色红润，嗓音清亮，语速快捷，属看不出年龄的健康中年女士。交谈之后，我才知道自己受了第一印象的欺骗。王女士告诉我，她去年已逾五十。一年前经朋友引荐找到凤山先生时还是一个病情严重的糖尿病患者，当时身体消瘦，语言无力，尿糖血糖居高不下，服用西药一直不能有效控制。经凤山先生治疗20天后，诸多症状均告好转。二个月后西药、中药渐次停用。现在血糖正常并基本没有波动，饮食上也不再有限制，体重增加了10多公斤。“有如此效果是我去年求医时不敢奢望的。”说到这段经历，王女士感慨不已。

　　2004年《蚌埠日报》曾刊发过一篇凤山先生的散文，题作《难忘三院女大夫》。文中介绍了一位未曾谋面的女大夫为凤山先生身患绝症的老父亲买罐头的事情。此事坚定了凤山先生由学文转而学医的信念，坚定了他学好医学知识，攻克医学难关去造福民众的决心。40年后凤山先生总算有了些成绩、有了些心得。

　　在数十年的医疗实践中，凤山先生认识到祖国医学是一座蕴藏丰富的宝藏，在任何一个地方只要深入发掘，都会受益终生。单单内病外治之法，凤山先生根据寒热虚实相反相成之理念，制备了多种药帖，用于贴脐、贴足、贴身上相关穴位治疗高血压、胃病、肾病、肝病、乳腺病、子宫病、鼻炎、口腔炎等症都有满意疗效，常常一贴即灵。

　　凤山先生以为人体是一个小宇宙，无时无刻不处于变幻的动态之中，保持或恢复人体的阴阳平衡，是治病健身的唯一秘诀。几十年来，他用温中散瘀法治疗慢性胃炎、祛湿舒肝软坚法治疗慢性肝炎、益肾渗湿补气法治疗慢性肾炎、培土燥湿法治疗慢性肠炎都取得可喜的效果。

　　自古大儒皆良医，祝愿凤山先生在发掘中医瑰宝、造福黎民百姓的大慈悲中多种善因，多结福果。

　　(李凤山先生系蚌埠市作家协会 ,市科普作协会长、市诗词协会副会长、市临床医学专业委员会会长，市福康中医专家首席。作者系中华工商时报驻安徽记者站站长）

三、儒医李凤山[已扎口]

　　儒医李凤山

　　袁 泉

　　和凤山先生相交近30年了。几十年来，我们常常在一起清谈，所谈不外乎文学、人生还有他钟情的中医。作为作家、编辑，凤山先生已经著述等身，还提携了不少青年才俊，作为医生，他不仅亲自为病人诊病立方，还将40余年从医的心得著书立说，以期造福更多的民众。听说凤山先生在完成他从文从政事业中最后一部160万字作品后，将潜心坐堂，借公出蚌埠之机，我专程到凤山先生的医所祝贺。

　　先生医所堂号福康，坐落在怀洪宾馆边上。100平米门面，窗明几净。诊室内一幅五老观太极古画，配以书法名家张乃田先生撰书的对联，更透出几分儒雅。凤山先生正在为病人诊病。诊脉问讯，平和耐心。医生的从容，增强了患者的信心。难怪有人评价，请凤山先生看病，未曾服药，病已去了三分

　　凤山先生为我泡了一杯清茶.茶色碧绿,茶叶如针.凤山先生告诉我,茶叶是原蚌埠地委的赵先生送的.赵先生患乳糜尿40余年,久治不愈,按照凤山先生发表在报纸上的治疗方法,服药60剂,不仅治愈了乳糜尿,同时还治好了患了20多年的前列腺炎.

　　蚌埠某宾馆厨师孙师傅，自觉腹部胀痛半年余，夜半不寐可在腹部扪及肿块，半年里体重下降了20余斤，因害怕到大医院检查手术，经亲友介绍于半月前来凤山先生处求医。凤山先生先是一边听病人叙说，一边为病人诊脉，一个小时的时间里，只在几点关键处插句问话。此后便是细细地为病人检查。再后告知病人两点，一是中医对肿块有徵瘕之分，此处肿块属瘕，可治。二是服药半月可逾。孙师傅服药一周，病已去了九分。今日由家属陪同来诊室就是要告诉凤山先生他要到南方谋职，还想再带几付中药备用。凤山先生没有给他带药，只是给他开了一张处方，告诉他以后若有不适，按方服药2—3剂调理一下即可。送走这位病人，凤山先生告诉我，此人本无大恙，之所以病情严重，全由心起。给他解开心结，略加调理即可治愈。

　　下岗工人朱女士，42岁，右乳肿块3年余，每逢经期胀痛明显，近三个月来肿块渐大，去蚌医附院检查，医院劝其手术，因不愿手术来求凤山先生治疗。朱女士服用中药半月，加上在乳根穴敷药外治。20天后去蚌医复查，乳腺肿块已完全消逝。此刻她正和身边的一位青年妇女笑谈当时听到医生劝她手术时的复杂心情。

　　来求医的还有一个小病人，8岁，患癫痫已6年，经南京、合肥等地大医院治疗，一直不能根治。三个月前来凤山先生处求医，现在已经完全控制了病情并且开始减服一直服用西药的剂量。凤山先生告诉我这孩子还需半年方能完全停服西药，再服三个月中药巩固，可获痊愈。

　　一位来找凤山先生还书的王女士引起了我的注意。此人体态丰满，面色红润，嗓音清亮，语速快捷，属看不出年龄的健康中年女士。交谈之后，我才知道自己受了第一印象的欺骗。王女士告诉我，她去年已逾五十。一年前经朋友引荐找到凤山先生时还是一个病情严重的糖尿病患者，当时身体消瘦，语言无力，尿糖血糖居高不下，服用西药一直不能有效控制。经凤山先生治疗20天后，诸多症状均告好转。二个月后西药、中药渐次停用。现在血糖正常并基本没有波动，饮食上也不再有限制，体重增加了10多公斤。“有如此效果是我去年求医时不敢奢望的。”说到这段经历，王女士感慨不已。

　　2004年《蚌埠日报》曾刊发过一篇凤山先生的散文，题作《难忘三院女大夫》。文中介绍了一位未曾谋面的女大夫为凤山先生身患绝症的老父亲买罐头的事情。此事坚定了凤山先生由学文转而学医的信念，坚定了他学好医学知识，攻克医学难关去造福民众的决心。40年后凤山先生总算有了些成绩、有了些心得。

　　在数十年的医疗实践中，凤山先生认识到祖国医学是一座蕴藏丰富的宝藏，在任何一个地方只要深入发掘，都会受益终生。单单内病外治之法，凤山先生根据寒热虚实相反相成之理念，制备了多种药帖，用于贴脐、贴足、贴身上相关穴位治疗高血压、胃病、肾病、肝病、乳腺病、子宫病、鼻炎、口腔炎等症都有满意疗效，常常一贴即灵。

　　凤山先生以为人体是一个小宇宙，无时无刻不处于变幻的动态之中，保持或恢复人体的阴阳平衡，是治病健身的唯一秘诀。几十年来，他用温中散瘀法治疗慢性胃炎、祛湿舒肝软坚法治疗慢性肝炎、益肾渗湿补气法治疗慢性肾炎、培土燥湿法治疗慢性肠炎都取得可喜的效果。

　　自古大儒皆良医，祝愿凤山先生在发掘中医瑰宝、造福黎民百姓的大慈悲中多种善因，多结福果。

　　（李凤山先生系蚌埠市作家协会 ,市科普作协会长、市诗词协会副会长、市临床医学专业委员会会长、市抗癫痫协会副 、市福康中医专家首席。作者系中华工商时报驻安徽记者站站长）