?男人为什么要保养？人老心不老？有妙招么？

俗话说：人老心不老，生活更美好。所以，做男人为什么要保养。要懂得在自己渐渐老去的时候，始终保持一颗年轻的心，静静面对生命的规律，用良好的心态和妙招，迎接我们老去的光阴。

第一种妙招：与时俱进。

人老心不老的最明显的特征，就是与时俱进。一个懂得与时俱进的人，不管是在什么样的年龄，都能够做到与时俱进：该学习电脑技术的学习，该和人工智能接轨的，马上使用；能利用自媒体发表自己内心感受的，马上注册百家号、今日头条等自媒体。一个懂得与时俱进的人，他们的思想，观念，乃至人生的态度，都很新鲜，都很年轻，这就是人老心不老的典型特征之一。

第二种妙招：不服输。

一个人老心不老的人，往往有一种倔强的性格，他们不服输。不管是在学习，还是生活，乃至一些技艺的表现上，他们都想露一手。这样的人，看似比较高调，其实，这对一个人渐渐老去的人来说，也是一种笑对生活的态度和方式。一个渐渐老去的人，如果喜欢表现自己，喜欢吹拉弹唱，喜欢表演，这对他们来说，的确是丰富业余生活的最佳方式，是一种人老心不老的外在表现。

第三种妙招：比较“色”。

人老心不老的人，往往都比较“色”：他们喜欢穿一些比较艳丽，比较有色彩的衣服，因为这样看起来，相对更年轻一点；他们还喜欢吃一些各种各样有颜色的蔬菜瓜果，比如：西红柿、香蕉、绿色的蔬菜等等；同时，他们还喜欢到绿意盎然的大自然，红叶飘零的山村，去看看祖国五颜六色的自然风光，陶冶自己的情操。这样喜欢“色”的老人，就是人老心不老的人啊。

第四种妙招：喜欢看帅哥或者美女。

俗话说：爱美之心人皆有之。一个人老心不老的人，往往是喜欢和年轻人在一起交流的人，所以，他们其实也很年轻人一样，特别喜欢帅哥，或者美女。其实，这样的心态，虽然说起来有些不好意思，但其实我们大可不必大惊小怪。喜欢美丽，喜欢帅气，这是人的天性，只要我们不逾越法律和道德的底线，不给自己的家庭带来困扰，多和年轻在一起说说笑笑，这样的人老心不老，又有何妨的呢？

第五种妙招：喜欢做一个知识型的老人。

一个人老了，喜欢动，或者喜欢静，都可以。有一些老人，在自己渐渐老去的时候，他们虽然喜欢安静，喜欢安稳的生活，但是，他们的内心深处，还是喜欢被人肯定的。于是，他们就会用另一种方式，来表现自己人老心不老的特征，那就是，做一个知识性的老人。

也许，他们会在聚会的时候，吟诵一首《再别康桥》；也许，他们会用某种技艺来教他人学习粗浅的艺术；也许，他们会用自己的知识，来帮助他人取得方面的成功，等等。

其实，做一个知识型的老人，特别会受人尊重，受人爱戴，得到他人的肯定，他们会在自己的老年光阴中，越活越有滋味，越活越年轻，也越活越睿智。这样的人，才是真正人老心不老的人，这样的人，最让人心服口服。朋友们，你们觉得呢？

一、想要延长寿命需要做对哪些事？

感谢邀请。

这个问题是想要长寿的人都关心的，我没有什么经验，只能试着回答一下。

人活七十古来稀，就说说我身边七十岁以上的人他们的生活方式。

我的婆婆享年75岁，她住在乡下，吃自己种的蔬菜，自己家里的鸡蛋，还有她在房前屋后种的玉米、黄豆，米、面、肉出去买。

她每天早晨天亮就起床，晚上八点就上炕睡觉，这是她一直的作息时间。

婆婆的邻居张奶奶，享年80多岁，她一生与世无争，性格柔和，每天都是粗茶淡饭，她是一个特别让我喜欢的奶奶。

刘奶奶，享年92岁，她是我最喜欢的奶奶，她是个老神仙，不急不躁，不理不问孩子们的事，随心所欲，无欲无求，想睡就睡，想吃肉就吃肉?。

她离开我已经好多年了，希望有一天她还来做我的奶奶，我还要看她在炕上睡觉打呼噜的样子?，还要看她拿着笤帚疙瘩追着打我的笑脸。

想不想知道她为什么要打我？?

我说了句歇后语把她惹急了?，老太太不吃肺子……来肝吧?，我那时候真是没心没肺啊。

二、男人如何让自己身体越来越健康？

男人要比女人更早一些注意自己的健康。

如果从青年时候开始健康生活是最好的，但大多数人没有做到。对于女人而言，由于有雌性激素的保护作用，通常到更年期时才出现慢性病的征兆，而男人的健康问题往往出现得早，人到中年的时候就有了，早逝的往往是男性，因此男性注意自己的健康状况、改善自己的生活习惯要越早越好。

男性要让自己身体越来越健康，首先不能让自己身体越来越不健康，因此要戒除恶习，吸烟的要戒烟，不吸烟的要全力避免二手烟三手烟。酗酒的要戒酒，不酗酒的也要尽量少喝。吸毒的话赶紧去戒毒所。这些都是不爱惜自己健康的生活习惯，做不到戒除恶习，就不要谈什么身体健康了。

其次是改变不良的生活习惯，第一是不熬夜，想健康就要按时作息，每天睡够7小时。其次是讲卫生，要勤洗手、保持个人和居家卫生，否则总得传染病，还谈什么健康。

第三要减肥，把体重控制在正常范围偏下。人到中年的男性体重多超重，控制不了自己的体重就把握不住自己的健康。

第四要吃健康饮食，要少吃，多吃水果蔬菜，少吃高脂肪高糖高盐食物，多自己做饭，少出外就餐。

第五要经常锻炼，最好每天锻炼，有氧锻炼和肌肉锻炼相结合。

第六要定期体检，如果存在健康问题的话要积极控制。

第七要相信科学，不要相信巫医骗术。

第八要注意安全，性生活要戴套，避免性病。走路别总是看手机，少冒险少逞能别恶作剧，安安份份地活着，

三、郑板桥一生坎坷却能高寿73岁，他的“养生之道”是什么？

郑板桥是清代的书画家，文学家。他所画的画，在现代也是很有名的。

你以为他什么画都画，那就错了，他一生只画兰、竹、石。他在当时被人们称为“扬州八怪“。

郑板桥的一生可谓是坎坷，他在康熙时考上了秀才，雍正十年时中了举人，而在乾隆元年中了进士，最后才先后在山东范县、潍县当上了一个小小的县令。

这条科举之路，他走的好漫长。

但是郑板桥在做县令的时候，政绩还是不错的。可是由于郑板桥的性格，不爱趋炎附势，不畏权贵，一心只为百姓着想。

这注定了他在当时的官场中不会发达，也待不了太久。郑板桥于乾隆十七年，因为为灾民请赈而被罢官回家，晚年以卖画为生，生活过得也实在是清贫。

从郑板桥考上秀才到中了进士，他可是经历了清朝的三位皇帝。虽然官场之路比较坎坷，但是郑板桥活到了73岁，在那个年代也算是高龄了。

那郑板桥一生坎坷却能高寿73岁，他有什么样的养生之道呢？

一、 不为名利，不计得失是郑板桥的养生之道

郑板桥的一生虽然比较坎坷，但是他在为人处事方面，真得是不为名利，不计得失，言行一致，忠实诚信。

从他的为官之道就可以看出，他做官并不是为了自己的仕途，而是一心为百姓谋事。

他当官的时候，体恤平民和小商贩，并且还改革弊政，就是为了能从法令上、措施上维护他们的利益。

他在职的时候，可谓是清正廉政，案件及时审理，没有出现积压的情况，也没有出现冤民的案件。

在当时的官场上，郑板桥可谓是一股清流。他不趋炎附势，也不畏权贵，可以说一生不是为了名利而活。

他写过难得糊涂的一条字幅，上面有“聪明难，糊涂难，由聪明转入糊涂更难。“

这里的糊涂其实就是心理上的一种自我修养。糊涂糊涂，活得糊涂点，就是万事不要计较太多，也就是劝诫人们要胸怀开阔，宽以待人。

不计较得失，但求安心，吃点亏没有什么。也正是他写的另一条字幅，吃亏是福。

不为名利，不计得失这可谓是郑板桥的养生之道。因为不图名，不图利，遇事不计较，让郑板桥在官场上的心路并不累。他不用绞尽脑汁去想着为自己的官路铺垫，自然是一身的轻松。

自然身体是不会遭忧虑之患的，这也的确是养生之法。

二、 拥有一个乐观的心态是郑板桥的养生之道

郑板桥有一个非常乐观的心态，要为然也不会有历经三朝皇帝才当上一个小小的知县。换上别人，估计早就半途而废了。

而且当上小小的知县，郑板桥也没有一点不愿，非常勤勤恳恳地做好他每天的工作。

在荒年因为为民请赈而被罢官，他也没有因此而抱怨沮丧，让自己郁结不堪。

而是随遇而安地回到自己的家乡，把自己的热情又投入到了诗、书、画之中。

他开始与自己的知己还有当时的名流们，没事的时候就相互唱和，写个诗，一起画个画，还一起去外面旅游。

这生活也算是潇洒自在，也很有情趣。可见罢了官并没有影响到他的生活，并且在那个时候，他还创作了许多有名的诗书画，如今也都成为了国内外收藏家的珍品了。

晚年的郑板桥生活还是很清贫的，但是有一个乐观的心态，生活就没有什么过不去的。不纠结被官场辞退，不叹息生活贫困，以一个随遇而安的心态来迎接生活，也正是郑板桥的长寿秘诀。

三、 追求书画艺术的创作是郑板桥的又一养生之道

有人可能会问，追求书画的艺术创作会是郑板桥的养生之道？没错，这的确是郑板桥的养生之道。

可不要小瞧书画，因为书写作画可是脑力和体力一起的结果哦。

写毛笔字的都知道，首先必须要端正姿势，提肘悬腕，把全身的力量都用在这支笔上。

这样呢，就会调动了全身的肌肉，也起到了锻炼身体的作用。

当然追求书画也算是他生活的一个目标，生活中有了追求，每天就不会无所事事了。所以对于他而言书画就是他的一个精神寄托，因此生活就不会空虚。不仅不会空虚，而且精神还很旺盛。

书画还给他带来了成就感，他的诗书画，还被人称为三绝。书画可是给他带来了不少掌声呢，获得了人们不少称赞，关键是还给他带来了生活的收入。

由此可见，书画不仅调动了全身的肌肉，让血脉流通。最为关键是还陶冶了情操，让他有了生活的追求，这在精神上又给养生注了一剂活力。

所以追求书画创作也是郑板桥的一个养生之道。

那郑板桥有没有什么具体的，每天都做的养生之道呢？当然有，既然注重养生，肯定有他的养生方法。那我们一起来看看吧。

四、 郑板桥日常生活中具体的养生之道

1、 黎明即起，吃白粥一碗，不用粥菜

就是说，天一亮就起来，不要睡懒觉。起来活动活动筋骨，然后一天都会神清气爽。早餐呢，就喝一碗白粥就好了。

2、 饭后散步，以千步为率

就是说，饭后要散散步，大概走一千步就是比较好的频率。是的，散步是最安全的运动，长期坚持可以起到强身健体的功效。

3、 每日静坐

静坐是修身养性的好办法。它可以调节呼吸，同时也隔绝了外世的喧嚣。在安静的同时，也可以冥思、悟生活之道，这的确是极好的。

4、 遇事勿恼、睡后勿思

这是说遇见着急的事不要恼怒，先静下来想想后果，这样可以避免许多纠纷。

上床睡觉的时候，就不要再胡思乱想了。要不然大脑就得不到好的休息，容易做梦。这样也就影响身体的休息了。

这几点也的确是我们日常应该注意的，值得学习的。

郑板桥的这养生之道，就是放到现代也是很受用的。不为名不为利，踏踏实实地做好本职工作。

不计较得失，用乐观的心态，认真生活好每一天。给自己找个既能锻炼身体又能陶冶情操的爱好，这的确是人生的一大美事。

他的每日的具体养生方法，也是值得我们学习的。所以活在当下的我们，也应该学学郑板桥的养生之道，让自己拥有一个健康的身体，这才是当下最重要的。

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