听音乐长寿的秘诀

　　七情和悦乃健康长寿之基，音乐正是通过意识情感的作用，对五脏的生理病理产生影响，用音乐“雪其躁心，释其竞心”，追求“淡泊宁静，心无尘翳”，达到养生的目的。

　　为什么音乐有益于健康长寿呢？有人曾经做了这样一个试验：接受试验的人坐在音乐厅里欣赏音乐。医生通过电子仪器测定他的大脑和心脏的生物电，肌肉的弹力、脉搏的快慢、血压的高低、呼吸次数和深度。与此同时，把音乐节目录入磁带，随后把人体的反应与录音对照，结果表明，音乐对人的感情、思想、心理和生理都有明显的影响。

　　实验证明，优美的旋律，和谐的节奏，通过人的听觉器官传入大脑皮层，对神经系统的活动是一个良性刺激，使人精神振奋，情绪饱满，心绪轻松。这可促进心血管系统和内分泌腺的活动，调节血液循环和神经兴奋的传递。同时可以调节胃肠的活动规律，促进消化腺的分泌，提高消化和吸收的功能，增进人体的营养和代谢。

　　老人如果经常听听儿时与年轻时的熟悉的音乐，会感到自己的生命在跳动、在扩张，并且随着音乐一起翩然飞腾，这有利于唤起失去的记忆，减缓记忆力的衰退，推迟大脑的衰老，保持青春不老的心理。在紧张的工作和学习之余多多欣赏优美动听的音乐，这是使你延年益寿的良方。

　　你如果在家中安装一套背景音乐系统，就能随时随地随心所欲的听音乐了，在音乐声中永葆青春。