有人说“老人长寿的最好方法：远离所有的社交圈”你怎么看？

这句话有一定的道理！其实，这句话不要多说，道理也很简单 ，你接入的社交圈越多 ，传染疾病的概率也会越大，要不然为什么在出现“新冠肺炎”期间 ，专家呼吁、提醒大家要少聚会、不要聚餐 ， 出门戴口罩呢！

另外，老人长寿的最好办法、秘诀也不单纯是与世隔绝 。他与遗传基因、生存环境、饮食习惯 、个人心态、体质、免疫力都有一定的关系 。比如我姥姥 ，她出生在一个比较富裕的家庭 ，一辈子没有出过大力 ，也没有吃过苦 ，生活在沿海城市 ，主食以粗粮为主 ，很少吃油腻的食物 ，蔬菜从不吃过季菜 ，特别喜欢吃芹菜 ，纤维比较多的食物 ，经常喝藕粉 ，活到107岁才谢世，真的可谓是无痛而终 。

还有住在我楼下的马大爷，是我们单位的离休干部 ，今年已经是97岁高龄的老人，自离休后，除了正常的健康查体之外 ，前几年没有疫情的时候 ，每隔五年还到老家去一次 。自从出现疫情以后 ，基本上是大门不出，二门不迈 ，更不愿意参加一些无聊的聚会 ，他就很少生病 。

另外，保持良好的心态也很重要 ，无论眼前发生什么样的事情 ，都不要动怒、发火 ，因为气大伤身。加强自身的修养 ，凡是一切顺其自然 ，尽量不掺和年轻人的事情 。不要仅仅计较 ，特别是不要把钱看的太重 ，因为所有的矛盾大部分都是因钱而起 ，所以，远离经济纠纷 ，知足才能常乐 。

还是那句话 ，老年人想健康长寿 ，要管住嘴，迈开腿，合理膳食，适量运动 ，少管闲事 ，定期体检 ，保持良好的心态，才能延年益寿 。

一、寿命长的男人，身体会有“3通、4软”，你占了一个，也值得恭喜！指的是什么？

经济的发展，提高的不仅是人们的生活水平。还有养生的意识。并且最近几年里，人们对于身体健康的重视程度越来越高，养生也成为了很多人的一种生活方式。长寿的人群也不再局限于上了年纪的人，部分年轻人也早早的进入到了养生的行列中。

人们养生的目标是希望可以通过自身的努力来延缓衰老的速度，延长生命的长度。人们努力工作也是如此，希望通过前半生的努力来还后半生的安稳。人的寿命有长有短，有长寿的人，也要早逝的人。但是我相信没有哪一个人不希望自己活得更久，因此追求长寿的人也越来越多了。如何判断自己是否是长寿体质呢？不妨按按身体这3处，长寿的人，这3处都很软，希望你每一点都能占上。

第一处：肚子软

看到肚子软，很多人首先想到的或许是肚子脂肪多造成的。但是这里的肚子软并不是肥肉，而是指藏在肚皮里面的器官。肚皮里面藏有很多的器官，比如肠胃、肾脏等，都处于肚皮的包裹之下，正常情况下这些器官也是软的。如果肚皮在按压下，带给人的是软绵绵的触感，也就意味着这些器官没有出现硬化的情况，是比较健康的。因此，此处的肚皮软，并不是脂肪堆积的结果。但是在生活中，也有一些比较喜欢健身的人，他们的肚皮摸起来是硬硬的，比较难以辨别。但是也可以通过按压的形式来判断是否有弹性。

第二处：脖子

脖子的软硬程度也是判断一个人是否是长寿体质的一个关键点。脖子同时也是很多人容易忽视的一个部位，在人的脖子上，其实分布着很多的神经和淋巴组织，这对人体健康的影响是很大的。如果你发现你的脖子摸起来硬硬的，就需要多注意了，这或许是身体生病的一种表现。脖子摸起来硬，或许是在暗示脖子上的淋巴系统出现了健康问题。如果淋巴系统出现了异常，带给人身体的危害是非常大的。如果不尽早接受治疗，有可能会发展到淋巴癌的地步，这自然也就会影响到人的寿命长短了。因此，定期按按脖子也是很有必要的，它会告诉你身体的状况。

第三处：血管

平时有养生的人应该知道，血管的健康对人体的重要性有多大。人体出现的很多疾病其实都与血管生病有关。血管硬化，会影响血液循环的正常进行，从而出现血管堵塞的情况。血液循环不畅，不仅会影响氧气的输送，使人出现缺氧的情况。还会影响营养物质的输送，从而损害身体的免疫力和抵抗力。血管硬化，也是导致身体出现高血压、糖尿病等疾病的重要原因。因此，要想长寿，健康的血管是少不了的。手上和脚上比较突出的青筋其实就是人体的血管，不妨按压一下试试。

二、长期单身真的会损害健康吗？

（原创）

长期单身对身体健康是不利的！

我妻子去世己经将近四年了，起初心情非常消沉，觉得这个世界是灰濛濛的，现在虽然缓解过来了，但在我的身体里留下了后遗症，就是莫名的不自觉的‘’长叹‘’和‘’心烦‘’！

起初，我妻子去世后，我的一个临居，他属虎，比我大一岁，常用嘲笑我的表情和口气和我说话，现在他的光景比我悲惨一百倍。

今年阴历三月间，他的妻子因胃癌去世了，两个儿子在七百里外的一个大城市定居，有一个孙子在家里陪着他，在小学读书，今年夏天，孙子生病，大儿子回来把他的孙子接回了城市里，家中只剩下他和两只一大一小的黑狗。

他老婆死后，他的儿子把他接到城市里住不到两个月，就回来了，对城市里的生活不适应，儿子们又把房子重新装修一新，想让父亲有一个好的心情，并装上了摄像设备，让年令稍大一点的孙子留在他身边作伴。

一个人生活应该非常容易吧！可是对他来说是难于上青天！

现在他见了我，只是苦笑一下，低着头便走开了，当年昂头挺胸的神态荡然无存，脸上灰暗，又青又瘦，背也躬了，衣服领子粘满了污垢，托着脏兮兮的黑色皮鞋，他老婆去世时，亲朋好友送来几十件白酒，己被他消耗掉只剩八件，被孩子们在地上挖个深坑埋掉，不允许他再挖出来，但超市里大量有售，一天有时候吃一顿饭，大部分吃两顿，酒天天不断，整日都是双眼迷离，身体日渐消瘦，但他就是不离开此地，我猜测，他心里一定完全装着他妻子的影子，妻子的影子与他如影随形，恋恋不舍，难以忘怀。因为我也从这方面经历过，对这种感情是深有体会。

－双筷子好用，独木桥难过！愿天下人都不要单身！