崔玉涛谈长寿秘诀(日本人长寿的6大秘诀)

长寿的秘诀 所以，103岁的长寿秘诀，也就是这个老人家人说的那样，早睡早起，一天两顿其实也并不是说一天只能吃两顿但是早睡早起是一定对身体。

说起长寿相信我们每个人都是非常希望的吧，虽然现在有很多健康长寿的方法，但是很多都是不全面的，所以就算你按照这些方法去做也不一样就能够达到健。

日本人的人均寿命排在全球首位，是公认的长寿人数最多的国家，同为亚洲国家，中国的人均寿命，在排在了全球50名之外，为什么会有如此大的差距。

报载，德国有位生理学家在92岁寿诞时，向人们介绍的长寿秘诀只有一个字“笑” 笑是一种特殊的健身运动，人一笑，便引起面部表情肌肉和胸腹部肌肉运。

孤独比贫穷更可怕，夫妻恩爱的长寿，夫妻健在的长寿，孤独的就容易出问题，容易短寿，这是普遍规律但怎么样把家庭搞和睦了，这是一门学问 八用脑。

人人都希望自己和家人身体健康长寿，其实可以从身边小事做起 英国每日镜报总结了16条长寿诀窍，对于大多数人来说都是轻而易举的小事，看看你能。