长寿100位秘诀(长寿最大的秘诀是什么)

长寿的秘诀是养德养性亲情规律生活体力和脑力的活动一养德 德是指道德品德及修养长寿者无不品德高尚，对社会工作家庭等有责任感，尽自己力所能及的义务生活在社会上，每个人都要有自己的位置和责任。

一最简单的长寿秘决保持呼吸，不要断气~~好~我细说下 乐观长寿的秘诀 老年人讲究心理调适，保持乐观开朗的精神状态，对于健康长寿是有重要意义的心理学家认为，能使老年人达到健康长寿的因素很多，而豁达开朗是重。

这个民族很少和外界互通，外界也很少了解这个民族，但它却安然的存在，几乎人人都可活到百岁！听起来是不是有些悬乎呢？健康管理师老胡把他们长寿的秘诀今天说清！世界罕见的健康民族，人人几乎不生病，平均寿命100岁，秘诀是啥。

长寿的秘诀就是保持呼吸不要断气长寿的几个要素第一基因，先天基因比较好第二乐观，第三饮食有规律 第四，心理平衡，第五，适量运动。