[体育杂谈]中国亚运金牌比日本多那么多,为啥人均寿命比日本短十年.

对这个问题实在不解,感觉非常矛盾,哪位高手帮解释一下.

　　 附下资料:

　　 【来源：北青网—法制晚报】

　　　　调查全球192个国家和地区世卫组织公布《2006年世界卫生报告》报告显示

　　　　中国人均寿命比日短10年

　　　　全球平均寿命最短的是津巴布韦只有36岁27个国家的国民平均活不到50岁

　　　　世界卫生组织（WHO）北京时间今晨公布了《2006年世界卫生报告》，报告显示，中国男性70岁、女性74岁，人均寿命平均72岁，比日本人均寿命短10年。

　　　　根据世界卫生组织调查全球192个国家和地区后公布的《2006年世界卫生报告》显示，日本与北非的摩纳哥、南欧的圣马利诺三国，以平均82岁并列第一，意大利、瑞士等5个国家则以81岁紧追在后。全球平均寿命最短的是非洲南部的津巴布韦，只有36岁。中国72岁。

　　　　日本向来被视为长寿之国，男女综合平均寿命为82岁，如果以性别来分，根据这份调查，日本也是全球女性平均寿命最长的国家，平均86岁；日本男性平均79岁。

　　　　今年报告书中公布的各国平均寿命是以各国2004年统计资料为标准推算的。WHO的调查指出，目前全球有16个国家国民平均寿命超过80岁，非洲26国和阿富汗的国民则平均活不到50岁。

　　　　WHO表示，由于平均寿命是对在当年出生的人可能活多少年而作出的预测数字，因此上述统计数字不能用来证明全球性的老龄化。

　　　　今年的《世界卫生报告》将关注重点放在医生、护士、药剂师等医疗从业人员分配不均衡的问题上。报告指出，以非洲南部为中心的57个国家的医疗从业人员存在400万人的缺口，并呼吁世界各国更为积极地致力于培养医疗人才等事业。 文/记者樊蕊

一、孕产妇和儿童的10个问题

　　营养是促进健康与发育的关键。良好的营养能够使新生儿、儿童和孕产妇的健康得到改善；免疫系统更强健；妊娠和分娩更安全；罹患非传染性疾病（如：糖尿病和心血管疾病）的风险更低且长寿。

　　健康的儿童学习成绩较好。健康的人有较强的生产力，更有能力创造逐渐打破贫穷饥饿恶性循环的机会。

　　任何形式的营养不良都是人类健康的重大问题。今天的世界，尤其是发展中国家，正面临着营养不良的双重负担：营养不足和超重。

　　世卫组织为各国提供科学的建议和决策工具以帮助国家采取改善营养健康的行动。

　　本事实档案探讨了自发育最初阶段起各种形式的营养不良所带来的危险。

　　事实挡案

　　1．任何形式的营养不良都是促成孕产妇和儿童罹患疾病和早逝的重大因素。全世界三分之一的儿童死亡由包括维生素和矿物质缺乏在内的营养不足引起，它还会损害健康发育和终生的生产力。同时，持续增长的超重比例则与慢性病有密切关系，导致营养不良双重负担的后果。

　　2．慢性营养不良的一项重要指标是发育迟缓，即用世卫组织儿童生长标准来衡量，儿童身高大大低于其年龄组。2010年的数据显示，全球约有1.71亿儿童因没有足够的食物、饮食中所含维他命和矿物质不足、儿童保健不够适当以及患有疾病而导致发育迟缓。由于发育迟缓，脑发育滞后，发育迟缓儿童学习很吃力。非洲和亚洲的儿童发育迟缓率最高。截至2010年，在亚洲中南部，受影响儿童比例为36%。

　　3．消瘦及双侧水肿是营养不良的一种严重状况，它是食品严重短缺的后果，因疾病而使病情复杂化。每年约有150万名儿童因消瘦而死亡。食品价格不断上涨，冲突地区食品匮乏，以及出现的自然灾害，削弱了家庭获取适当和充足食物的能力，所有这些因素都可导致消瘦。针对消瘦问题，需要采取紧急营养干预措施，以拯救生命。

　　4．饮食中基本的维生素和矿物质是促进免疫力提高和健康发育的关键。维生素A、锌、铁和碘缺乏是公共卫生关注的主要问题。全世界约有20亿人受到碘缺乏症带来的影响。全球范围内，三分之一以上的学龄前儿童缺乏维生素A。维生素A缺乏症是导致本身可预防的儿童失明的首要原因。

　　5．孕产妇营养不良在许多发展中国家都很常见，它造成胎儿发育不良和妊娠综合症风险的升高。两项合计，孕产妇和儿童营养不良占全球疾病负担的10%以上。

　　6．为使婴儿更加健康，世卫组织建议采用6个月纯母乳喂养，6个月大时添加与年龄适当和安全的补充食品，同时继续进行母乳喂养直到孩子2岁或2岁以上。如果这些喂养指导原则得到执行，可以避免全世界约20%的五岁以下儿童死亡。适当喂养可降低幼儿发育迟缓和肥胖比例，促进智力发育。

　　7．青少年的营养问题始于童年时期，一直持续到成年。贫血是少女面临的一个主要营养问题。对于发育期的女孩而言，防止过早怀孕和确保摄入充足的关键营养素，可在日后降低孕产妇和儿童死亡率，并阻止营养不良代代相传的恶性循环。全球范围内，约42%的孕妇受贫血影响 。

　　8．世界范围内超重和肥胖人数的上升已成为公共卫生的一项重大挑战。不同年龄和背景的人们正面临着这种形式的营养不良。其结果是糖尿病、心血管疾病和其他饮食相关疾病比例在全世界攀升。在资源有限和卫生系统已经超负荷运转的系统中，这些问题极难得到处理。2010年数据显示，约有4300万5岁以下儿童超重。

　　9．我们需要营养方面的信息，以明确最需要提供协助的方面。世卫组织已公布了国际儿童生长标准，提供了用以对儿童营养状况进行国家和区域内及相互间加以比较的基准。同时，由世卫组织与合作伙伴共同开发的营养形势信息系统将提供有关主要营养指标和诸如食品、健康和保健等影响因素方面的国家概况。

　　10．科学已取得进步，我们已经知晓了以证据为基础的行动将改善营养健康，尤其是在最脆弱的地区。作为回应，世卫组织和合作伙伴正在携手向各国提供科学建议以及易于使用的网络工具。共同做出这些努力的目的是促进采用可拯救生命的政策和干预措施。

二、“最短命的10种活法”，你听说过吗？

　　“最短命的10种活法”，你听说过吗？根据国内外专家观点，虽然这10种生活方式没有“马上致命”那么夸张，却是实实在在的减寿行为，而这些行为，我们每天都在做！

　　1、长时间对着电脑

　　相信这条很多人都纷纷中招——每天都久坐，对着电脑！

　　澳大利亚昆士兰大学的研究发现，久坐1小时的危害约等于抽两根烟，也就是减寿22分钟。

　　长期坐在电脑前不动，属于静态性动作，血液黏稠度较高，下肢可能形成深静脉血栓，运动时血栓脱落，可能会造成肺梗塞，严重可能导致猝死。

　　此外，长期保持一个姿势坐在电脑前会使颈椎紧张压迫神经和血管，使眼睛干涩红肿，还会让颈椎间的平衡失调，颈椎僵硬变直，引发颈椎病等。

　　2、晚上11点后睡觉

　　23时是中医养生观念中晚睡的极限。睡眠是身体进行自我调整的时刻，你侵略它的时间，它便侵略你的健康。

　　人在入夜以后，就需要安心静养了，这是在为子夜后的重新生发做准备。工作和活动都应该在阳气上升的白天进行，如果夜间很晚还活动，本该潜伏休养的阳气遭到过度耗损，第二天就会感到体乏神倦，长期下去体质也会渐渐变差。

　　3、不能保证睡眠时间

　　英国心理学专家认为，睡眠是仅次于健康饮食和体育锻炼的一项直接影响人健康和长寿的因素。如果连续多天睡眠不足，首先会影响大脑的思维和判断力，也会诱发各种疾病。

　　香港大学医学院有研究发现，长期睡眠不足，会降低胃部血液流量，削减胃的自保能力，大大增加患胃溃疡机会，并会刺激胃癌基因生长。

　　美国研究人员在美国期刊《睡眠》上发表的研究成果也证明：每天睡眠不足6小时的人，其患感冒的风险比睡眠7小时以上的人高出4倍多。

　　4、极度缺乏体育锻炼

　　世界顶尖医学期刊《柳叶刀》杂志一篇文章称，每10个早发死亡中，就有1人死于运动量不足。中国的冠心病、卒中、高血压、肿瘤和2型糖尿病5大慢性病，有12%-19%的患病因素是运动不足！

　　世卫组织2013年公布，懒得运动已成为全球第四大死亡风险因素。据估算，全球每年因此而死亡的人数高达320万人，且逐年增长。

　　5、有病不求医

　　2014年香港男士健康学会一项调查显示，中年男士逾70%患有一种或多种疾病，主要涉及生殖系统、肠胃系统和“三高”疾病。但近80%出现病症后不会立即求医，会等到“受不了”才去就医，有18%确诊时已要即时做手术，少数人更加达晚期或情况严重。

　　香港男士健康学会委员兼心脏科医生萧颂华表示，有病时要及早求医，否则会或令病情恶化，或错失治疗良机。

　　有多少人是因为小病不去看，等到发展成大病想看看不好！没有后悔药，有些病一旦严重了，可能就回力无天！

　　6、口味重，吃得过咸和过辣

　　吃得咸，吃得辣，许多人都贪图味蕾的刺激！不过当你舌头舒服了，你身体很可能就不舒服了~~~

　　伦敦大学一项研究结果发现，一个人每天多摄入1克盐(正常成年人每天应不超过6克盐)，肥胖的风险也会增加25%。吃得过咸，容易引发高血压，而高血压是很多心血管疾病的元凶！

　　至于爱吃辣，适当的辣椒当然是不错的，不过要是过辣，那就伤身了！过辣会刺激胆囊，尤其慢性胆囊炎、胆石症的人。辣椒素的刺激，还会使胃肠黏膜充血水肿，胃肠蠕动剧增，影响消化功能的恢复。

　　7、不饿不吃，不困不睡

　　“黄帝内经”曰“食饮有节，起居有常，不妄作劳”，中医理论强调人要生活有规律，只有这样才能达到阴阳平衡、养生祛病的良好状态。到点吃饭，到点睡觉，到点休息，这个规律我们最好遵循，否则遗患无穷！

　　8、与家人缺少交流

　　当工作不顺心，人际关系处不好，没法更好地宣泄时，在情感上会更加依赖亲人，渴望亲人的理解，要求亲人陪伴，否则心慌不已。如果亲人不能理解，或者很少跟家人，你的爱人，你的父母倾诉，就会被无助、无力、无能的感觉所包围，常常失眠、心慌、紧张，在痛苦中挣扎和煎熬。

　　试想，所有的压力都一个人憋在心里，长此以往，你的身体能好吗？

　　9、长时间用手机打电话

　　也许你要跟情人在电话里情意绵绵，也许你要跟客户再电话里周折解释，煲电话粥成了家常便饭。

　　瑞典一项医学报告指出，电话的辐射可能对使用者的脑部产生危险，其中包括出现老人痴呆症等。浙江大学的一项研究显示，连续手机通话两小时对眼球晶状体有损伤。另外长时间电话贴着脸部，还会引发皮炎。

　　建议大家不要煲“手机粥”，最长的通话时间尽量控制在半小时。如果实在要接电话，最好用耳机线。

　　10、三餐饮食无规律

　　三餐饮食不规律，最伤胃！

　　不吃就不吃，一吃起来就吃太饱，会打乱胃肠消化的生物钟。当不吃早餐，或饥饿时，胃酸等消化液分泌后得不到食物中和，从而胃酸可侵蚀胃黏膜，加上幽门螺杆菌的感染，可引起急慢性胃炎、胃与十二指肠溃疡等疾病。另外暴饮暴食，可引起急性胃扩张，严重损害胃肠功能。

　　不仅如此，还有很多副作用：

　　三餐不规律、不吃晚餐等习惯都会使胆囊缺乏定时有效的刺激，时间一长，也会造成胆汁滞留在胆内，形成胆囊结石。

　　美国爱荷华大学的阿诺德?安徒生博士和他的同事对380个饮食不规律的人进行了研究，研究结果发现，饮食不规律的男人的骨骼密度远低于规律饮食人的骨骼密度。

　　所以到点吃饭，这个打小就知道的道理，我们千万别忽视！哪怕再忙，再重要的事情，比得上健康吗？