男的寿命普遍要比女的短吗？为什么？

简单的来说，男为乾、女为坤。

男人大多阳刚之气，女人大多阴柔之美。

阳刚易折，阴柔易平。

男人大多脾气、秉性、暴躁易怒，随之而来各种疾病，慢慢潜伏下来。待到年老体衰，身体便极易崩溃。

女人则更多了一些随遇而安的气质。不急不躁，身体经常处于忙碌之中，却又不过度透支自己的身体。

与男人相比，女人似乎更懂得生活。能照顾到她所有身边的人，所以也就更容易适应生活中的各种起伏不定的因素。

与女人相比，男人们大多在生活当中，常常显得局促不安。尤其成家立业以后，生活当中的重担自然而然的就被男人主动承担过来了。然后就将面临着：谁家过的好？谁爬升的比较快？等等问题，将伴随着男人的大半生。即便在平常的生活当中，笑脸相迎，可心底下也都在暗暗的使劲，想不累都不行。

哪怕有一天都退休了，女人们仍然三个一群、两个一伙，聚在一起嘻嘻哈哈。东家长、西家短，一点小事都能惹的大家哈哈大笑。

而男人突然闲下来却变得无所适从了。原来在社会上混的比较好的，本来就缺少真正的朋友。突然之间又没有了往日的风光，心里突然感到落寂，蜗在家里不知道怎么应对这样的突变。又不爱干家务。所以只好到公园去下象棋，再然后为了输赢争得面红耳赤，心跳加速。不生病便勉为其难了。

其实，从生理层面上讲：男人天生已经输女人一大截了。再加上后天的社会环境，自身的性格修养等。累的时候像条狗，清闲下来又像一条懒虫。

又或者可以把男人形容成火，过早的把自己烧成了灰烬。而女人平静如水，即便冻成冰、化成气，可依然还是水。

一、男人40岁后，有什么特征，可以更“长寿”？

生活中寿命长的人不在少数，而这些长寿的人也会有一些共同的特征。一般来说，人过了40岁后，身体若有这3个特征，多半有长寿的“潜质”，不妨自查一下。

第一个：体力好

一个人若是年过40岁，体力若是一如既往的好，说明身体素质很不错，自然也是有长寿之福。那该如何判断体力好不好？爬楼梯最能说明，你若是上下楼梯是不会气喘吁吁，那你多半体力比较好。而且据调查显示，长寿的人一般都喜欢运动，经常运动的人身体的抵抗力也会更好，在一定程度上能减少患病的可能。

第二个：排便顺畅

排便是否通畅也是能看出这个人是否有长寿的潜质。人上了年纪后，身体的消化系统的功能也会降低，不过你若是过了40岁后，排便完全没有受到影响，身体的有毒物质能够及时的排出，对身体各个器官都是有好处的。而且消化系统好，身体也不会缺营养，自然也能更长寿一些。

第三个：体型匀称

人到了中年，身体代谢的疾患以及体内激素水平的失衡，很容易出现中年“发福”的情况，肥胖在某种层面来说是富贵的象征，不过过于肥胖不仅仅影响的是身材，也会诱发各种疾病的出现，例如高血压。当然体型过瘦也不是一件好事，很容易营养不足，所以，平时要注意饮食，保证体型匀称。

二、男人，2个部位越有劲，3个地方越干净，寿命越长，指哪里？

调查数据显示：男性平均寿命，要比女性短5-10年。

不过，在长寿老人当中，也不乏一些男性，甚至寿命更长。

那么，这些长寿的男性，身体有哪些“过人之处”呢？一起来看看吧！

男人，2个部位越“有劲”，3个地方越“干净”，寿命也会越长

2个部位越“有劲”，身体越健康

第一个：腰部有劲

腰部有劲，暗示身体更健康。

腰部，是肾脏所在的位置，肾，胃先天之本，肾好更易长寿。

腰为肾之府，如果腰部有力量，不酸痛，则说明你的肾脏还很健康。

反之，如果经常腰痛，腰部也没有什么力量，可能暗示肾不是很健康。

此外，腰部有劲的男性，一般不肥胖，没有大肚腩，同样更有利于长寿。

所以，男性，如果你的腰部有劲，那么，值得恭喜，会离长寿更近一步。

第二个：双手有劲

双手，也是人体健康的一个指标。

尤其是双手有劲，握力大的男性，更容易长寿。

研究发现，握力好的人，心脏会更好，死亡的风险会有所降低。

而握力大小，跟手有没有劲相关，所以，手有劲的男性，一般更可能长寿。

手上有人体内很多个反射区，若你手部力量不足，可经常抓一抓手、按揉手指，锻炼肌肉力量。

3个地方越“干净”，寿命也会越长

第一个：肺部干净

肺部干净，肺活量大的人，更容易长寿。

然而，肺，主气，清气与浊气，在肺内进行交换。

男性长期吸烟，会导致肺部“变黑变脏”，损害肺部机能。

因此，如果，男性可以保持肺部干净，则无疑是长寿的一大助力。

所以，生活中，男性要注意清肺，给肺部“洗洗澡”，保持肺部干净。

如何保持肺部干净？

1、以“气”排浊

肺，主呼吸，以“气”清肺排浊，简单方便。

男性起床后，不要着急抽烟，先练习深呼吸。

到阳台，或者找一处空气清新之地，练习腹式呼吸。

深呼吸，可吐故纳新，助力肺部排浊，促使肺部清洁、增强免疫力。

每一次吸气，都要将小腹鼓起，使得气沉丹田，同时，双臂向两侧扩展，以让肺脏的“上中下三层”得到滋养。

2、以“水”洗肺

肺，喜润，多喝水，可润肺排毒，给肺部“洗洗澡”。

男性喝水，除了白开水，植物茶水，是不错的选择，尤其是吸烟者。

用一些润肺排毒的小植物，搭配泡水，可促进肺部排毒，减少肺部负担。

硕参桔梗茶，泡水代茶饮，润肺、宣肺、止咳、排毒，助力肺部健康。

用蒲公英、硕参根、玉竹、桔梗，搭配在一起，泡水代茶饮即可。

蒲公英，随处可见，药食两用，被称为“排毒草”，可利尿通淋，消炎杀菌，是“八大金刚”之一，不但可以帮助肺部排毒，还可对抗炎症，改善咽喉不适。

玉竹，是养阴生津佳品，质柔而润，益五脏，用其泡水，可改善咽干舌燥，干咳少痰等，并可提高免疫力，助力健康。

桔梗，入肺经，用其泡水，可宣肺、祛痰、利咽、排脓等，对于肺部健康十分有益。

硕参根泡水，可清热解毒，利尿消肿，增强免疫力，促进身体排毒。

这几种，搭配在一起，泡水喝，润肺、利咽、生津、排毒，是养肺润肺不错的选择。

3、以“动”清肺

男人不要太懒惰，坚持适当的运动，可增强新陈代谢，促进肺部排浊。

扩胸运动，可疏通肺部经络，促进肺部血液循环，有利于肺泡杂质排出。

每天坚持锻炼10～20分钟，舒展心肺血管，提高心肺供血氧的能力，从而提高心肺功能。

第二个：血管干净

男人，吸烟、喝酒、熬夜、暴饮暴食，都会导致血管变得不干净。

一旦血管不干净，就容易形成动脉粥样硬化，堵塞血管，危害健康。

一旦血管变堵，心梗、脑梗、肺栓塞等各类心脑血管疾病就会找上门。

所以，男性，一定要注意养护血管，保持血管通畅，不堵塞，助力健康。

如何保持血管干净？

1、以“水”冲血管

男人，要养成主动喝水的习惯，多喝水，可以稀释血液，冲洗血管。

尤其是，清晨起床后，不论是否口渴，都要注意，喝上一杯温热的白开水。

人体在经过一夜的休息后，血液粘稠度增加，容易形成血栓，诱发心血管病。

因此，晨起后，喝一杯白开水，35-40℃，补充体液，稀释血液，减少血管堵塞。

2、以“蔬”强血管

饮食上，男性不要光吃肉，要注意多摄入新鲜的蔬菜。

每天最少吃够5种以上蔬菜，有助于强健血管，保持血管弹性。

新鲜的蔬菜中，含有机体不能合成的维生素C、花青素、膳食纤维等。

这些营养物质，有利于抗氧化、排出垃圾，保持血管弹性，减少血管堵塞。

所以，男性要注意，多吃新鲜的蔬菜，并且，不用颜色的蔬菜，要搭配吃。

3、以“动”通血管

男人也不要长期静坐，要注意活动。

每久坐45-60分钟，就起来活动一下，尤其是活动手脚。

经常活动脚踝，可增强下肢的血液循环，减少血管的堵塞。

活动手腕，可以帮助通经活络，疏通血管，助力血管健康。

第三个：肠道干净

男人大吃大喝，应酬较多，难免会导致肠道积毒“变脏”。

再加上，随着年龄的增长，消化功能会衰退，也会导致肠道变得不干净。

专家指出，人体90%的疾病与肠道不洁有关。可见，保持肠道干净的重要。

如何保持肠道干净？

1、以“水”洗肠道

水，是使肠道保持清洁、润滑的重要因素之一。

多喝水，可减少肠道有害气体的生成和排出，有益肠道健康。

温热的白开水，35℃-40℃，是最佳选择，胃肠最舒适的温度。

主动喝水，补充充足的水分，可使大肠保持清洁，助力肠道健康。

2、以“菜”清肠道

多吃蔬菜，尤其是膳食纤维丰富的蔬菜，清理肠道，大有益处。

韭菜，富含膳食纤维、类黄酮、锰等，有助于润肠排毒。

菠菜，能清理人体肠胃里的热毒，改善便秘，促进肠道排毒。

此外，豆芽、大白菜、木耳等，都可以养护肠道健康，是不错的选择。

3、以“动”通肠道

男性，坚持运动，可给肠道增加动力，通肠排毒。

即使每天跑10分钟到15分钟，也能够帮助消化系统运作。

此外，卷腹，可增强腹部运动，从外在来给腹部压力，让便便更好的排出去。

上半身和腿部，向腰腹部位置靠拢，形成一种卷腹的效果。每天早晚坚持，先坚持50个，再慢慢的加量。

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