老年人最好的生活方式应该是怎么样的？

老人的情况各有千秋，过去所从事的职业不同，所受的教育程度不同，老了身体健康状况不同，子女状况不同，对子女的教育侧重点也不同，这些直接关系到你的老年生活，因为老年人不是独立于家庭、不是独立于社会。

目前公认的理想老年生活，是心情舒畅，找乐子!但是，你的收入很低，能快乐起来吗？让你独立于家庭子女，但是孩子们收入很有限，工作又很忙，孙子孙女们眼看没人照看，心情如何能安然？如何狠心袖手旁观？所以，这类老人的乐趣就在于保障孩子们安心工作中!

家庭教育成功的老人们，无论如何安排老年生活，都不会受到孩子方面来的压力，但是对掌控孩子能力低下的老人，会处处受到来自子女方面的干涉，老年生活不由自己!

如果排除了子女方面的问题，自己的事就好办多了！让自己融入到社会，接受社会大家庭的温暖是很必要的！继续发挥自己的特长，快乐自然来！继续学习也是很有必要，补缺年轻时没完成的遗憾!

生活方面，不要太听那些专家，相信自身的反馈信息，想吃啥就吃，那是你身体需求的信号，但是不能贪!

老年人，老化过程很自然，不要和年轻人比，年轻人的代谢特点是合成代谢为主，而老年人是分解代谢打主阵。不要轻视营养，不要有点毛病就大惊小怪，疾病可以预防而老化过程是不可逆转的!

按自己喜欢的方式生活，这是老人的首选!

一、你会惊讶一位不识半个字的古稀老人劝别人：“自己开朗点啊！”？

我会惊讶，尤其是第一次听到这个声音的时候。

目不识丁的老妈妈在今年一次偶然的电话里语重深长地告诉我：“自己开朗点啊”

当我听到这话的一瞬间，我竟然有一种不相信的感觉。

稍作停顿后，我还是相信了这句话是我不识半个字的老妈妈讲的。

尤其是这中间的“开朗”两个字，让我产生了既是佩服又是惊讶的感觉。

我不知道她是如何去理解“开朗”两个字的意思的？我更不知道她是从哪里学到“开朗”两个字的？

老妈妈出生上世纪30年代，家里姐妹五个还有一个小弟弟，我的舅舅，排行第六。

外公家当时条件虽然不是很差的那种，但是在那个重男轻女的年代里，老妈妈姐妹五个没有一个是上过一天学的。

在家排行老四的老妈妈18岁就出门学手艺赚钱供排行第六的舅舅上学读书了。

一辈子面朝黄土背朝天，含辛茹苦养育自己4个儿女的老妈妈，到了晚年才有喘口气的时候。

三年前老妈妈大病一场，险些与我们阴阳相隔。

重获新生后的老妈妈突然变得更加热爱生活了，每天脸上洋溢着幸福的笑容。

都说“大难不死 必有后福”

这话在我老妈妈身上体现的淋漓尽致。

倒不是真的有什么“厚福”，而是老妈妈的人生从此开卦了一样，心态好的不要不要的。

于是便有了今年电话里的第一次：“自己开朗点啊”

接着是第二次，第三次…

相信以后的每一次通话都会听到老妈妈这句发内她内心的忠言逆耳。

只要她还健在，她是决不会吝啬对自己的孩子讲这句话的。

由此也让我想到了那些长寿的老人，他们长寿的秘诀，也许就是用他们漫大的生命过程去真切感悟到了“开朗”两个字背后的真相。

他们无需对“开朗”这两个字有太深刻的理解，他们只需让自己的每一天里有“开朗”两个字作伴。

开朗的心，开朗的性格，开朗的态度，开朗的思想…

甚至是开朗的没心没肺。

二、怎么注重老年人的健康呢？

1.定期的检查

很多老人在生病的时候，病情来势汹汹不可控制，这是因为老人平常都没有去监控一下自己的身体情况，其实像心肌梗塞，脑血栓，糖尿病或是肾功能衰竭这些严重的疾病都是有一个发展的过程的，若是自己每年都去医院做几次检查，这些病就可以早点预防，及时治疗。现在中老人人群中，高血压是比较普遍的，作为子女的我们也可以在家给父母准备一台血压计，随时测量血压，随时监控老人的身体健康，简单的操作，老人一学就会。

2.合理运动

生命在于运动，这句话从我们读书的时候就讲过了，但是每天都保持一定的运动量的人是少之又少，但其实运动可以给人来带健康的体魄和充沛的体力，很多老人到了一定的年纪就开始腿脚不变，适当的运动能够调节体内的血液循环，增强各个组织的协调能力，促进新陈代谢，从整体上提高机体的生活质量，不方便出门的老人也可以在加准备个家用的健身器材，充分锻炼身体各个部位也是很好的呢~

3.合理的饮食

民以食为天，在生活中必不可缺的就是饮食了，食物的色香味都能影响个人的食欲，而且食物的种类多也可以让老人吸收的营养成分增加，所以日常老人的饮食可以丰富些，当然老人的日常饮食也需要坚持三低原则，让自己能完好的控制自己摄取量，给老人准备一个老年人饮食全书，让她们在闲暇的时间里也能好好的爱护一下自己的身体吧`

4.学会自我保健

很多老人日常生活中总会出现久病不愈的，加重之后才会去求医，其实这种想法是错误的，

老年人患病初期的表现恰恰是重要的诊断疾病线索，尤其是严重的疾病。早期不适症往往是重病的始发先兆，切记不可忽视。如糖尿病，高血压等等，所以在日常的时候也需要多花点心思在身上，在家多用血糖仪测量一下自己的血糖值，不仅可以有效预防糖尿病，还可以给和血压计一起监测高血压等疾病，何乐而不为呢~

健康是身体之本，所以不管老人年纪如何，做到以上四点，并且时刻在乎自己的健康，你也能快乐的度过晚年的时光呢~