77岁老人糖尿病长寿秘诀的简单介绍

错过了最佳治疗时机老年糖尿病早期常无症状，建议中老年朋友体榆时查一查血糖尿糖，以便及时发现，抓紧治疗，争取健康长寿专家解释道如果能常年减少一定量20%~30%的热量摄取，也可能延缓衰老并延长寿命。

长寿老人的秘诀具体如下1食物多样，谷类为主，粗细搭配2多吃蔬菜水果和薯类3每天吃奶类大豆或其制品4常吃适量的鱼禽蛋和瘦肉5减少烹调用油，吃清淡少盐膳食6食不过量，天天运动，保持健康体重。

就是说，一个没有糖尿病的人，它应该血糖就是36之间，不管年龄大小二，但是，事实上，到了尤其6070以上，鲜有人在自然状态下血糖仍然保持正常水平这就和鲜有人到了老年没有血压血脂异常，没有动脉粥样硬化一样三。

这种说法虽然有些夸张，但拉筋对健康的好处却不言而喻，它可以锻炼人体经脉，使人经脉畅通，精力旺盛，预防肥胖高血压高血脂高血糖等症我们可以通过一些日常小动作，对手臂肩颈腰部腿部等全身各部位进行筋骨拉伸。

澳大利亚学者近期对百岁老人进行的研究发现建立亲密的友谊关系和家庭纽带是长寿健康的秘诀朋友能够提供情感支持，有助于人们应对压力感受到被关爱能促进大脑生成多巴胺和后叶催产素，从而有利于大脑生长和延缓衰老研究者确认。

所以，在这儿我们特别想对听众朋友说一句，要想长寿决不可产生懒惰心理，尤其是那些闲适在家的老年人，要力争做一些力所能及的事，并适当地参加一些体育活动，使精神旺盛，延缓衰老二心情要“和平”，不要“战争”据英国。

4吃姜黄 有研究结果显示，姜黄含有一种能抵御多种疾病的强效抗氧化剂5减少摄取卡路里 瑞典歌德堡大学研究发现，人们减少摄取卡路里，不仅有助于延缓衰老，糖尿病癌症等的发病率也会明显下降6吃绿叶菜 国内外多项。

八不贪甜老人过多食甜食，会造成功能紊乱，引起肥胖症糖尿病脱发等，不利于身心保健九不贪迟三餐进食时间宜早不贪迟，有利于食物消化与饭后休息，避免积食或低血糖十不贪热老年人饮食宜温不宜烫，因。

大部分的谷类职务都含有含有叶酸，硒元素，维生素B等元素根据研究表明这些元素还可以控制人体的体重，并减少患糖尿病的危险总的来说，老人们的健康饮食习惯跟他们的健康长寿有着很密切的关系。

减少卡路里的摄入卡路里也就是我们所说的脂肪，它含有极好的糖分，如果摄入过多就会引起糖尿病还会加快衰老的速度，严重的还会换上癌症特别是老年人，饮食一定要注意，卡路里含量过高的食物对于老年人是禁止的，否则将会引起。

回答病情分析 糖尿病是一个终身疾病，需要终身治疗，目前医学水平还达不到根除，主要是通过各种方法控制血糖，延缓并发症的发生只要血糖控制好，和健康人一样长寿糖尿病患者一经确诊，就要正规治疗血糖波动会造成机体器官的损害。

之前看到过一份新闻报道，上面说一个记者去采访非洲的一位129岁高龄的老人，问他长寿的秘诀是什么，这位老人只说了一句话，那就是保持耐心其实我对于这句话的理解就是一直保持一个良好的心态，良好的心态对我们来说是非常。

因为大量吃糖的坏处就是会慢慢形成了高血糖，而高血糖是糖尿病的危险因素，所以能够避免还是尽量避免经常吃糖吧所以看来，老人的长寿秘诀跟吃冰糖并没有很大的关系而且老人也曾提到过，他热爱运动，看视频中的他还能够熟练。

人的真正自然寿命是120多岁！糖尿病不应阻碍你的寿程糖尿病患者通过科学合理的治疗，血糖控制良好，可以照常工作照常学习可以享受和正常人同样的寿命，年轻人可以正常结婚生育，老年人照样长寿 已赞过 已踩过lt 你对这个回答的。

回答有可能长寿的糖尿病是指由于血液中葡萄糖浓度达到糖尿病诊断标准时餐前空腹=70mmolL或餐后2hours峰值达111mmolL或以上时而以“三多一少”为主要临床表现的一种内分泌疾病即多食多饮口干且饮水量增。