孙思邈是怎样靠静坐行气获得长寿的？

  孙思邈是唐代医学家，京兆华原（今陕西耀州区）人。他长期在民间行医，著有《备急千金要方》《千金翼方》等书，总结了唐以前的临床经验和医学理论，对中国传统医学的发展有较大贡献。孙思邈寿达一百零二岁，这与他精通静坐养生的方法有关。在《道枢•枕中篇》中，载有孙思邈所传的一种行气法：“行气之法，处于密室，瞑目，闭息，置鸿毛于口鼻之上，使之不动可也。

  于是耳无闻，目无孙思邀像 视，心无思，以渐除之而已。夜或有悸，则存日月人于明堂，而百邪自去矣。”在《千金要方》中，也记述了孙思邈所传的一种调气法，认为坚持行之，有益寿延年之功效：“凡调气之法，夜半后，日中前，气生得调。日中后，夜半前，气死不得调。

  调气之时则仰卧，床铺厚软，枕高下共身平，舒手展脚，两手握大拇指节，去身四五寸，两脚须去四五寸，数数叩齿，饮玉浆，弓丨气从鼻人腹，足则停。上有力更取，久住。气闷从口细细吐出尽远，从鼻细细引人。出气一准前法闭口，以心中数数，令耳不闻。恐有误乱，兼以手下筹，能至千，则去仙不远矣。

  若天阴、雾恶、风猛、寒，勿取气也，但闭之。若患寒热，及卒患痈疽，不问日中疾患，未发前一食间，即调。如其不得好瘥，明日依式更调之。”。