寿命长的人通常都有哪些良好“行为”？

1 、心大，没什么事比心更大了， 什么时候都能够坦然面对现实，笑对生活。

2、长寿的人有两种不同的特征：一种是喜静，喜欢安静和平静，平时也不怎么动。一种是好动，很麻利，很爱干活。

3、情绪不过夜，每个人都会有情绪，不可避免。长寿的人最大的优点是，情绪来的快，去的快，都是不过夜，今天的事今天就过了。

4、睡眠充足，很少出现失眠的状态，作息特别规律，每天几点起床几点睡觉，都非常规律，不赖床不熬夜。

5、苦而不言，喜而不语。不温不火的性格，从来不会大怒或者大悲，有一颗平常心。

6、活的清醒，活的通透。忍耐力很强，能用自己的思想控制自己的情绪。他们是一个生活中的智者，因为知道人生没有几件事值得，值得搭上自己的人品和教养。

7、少食多餐，不吃垃圾食品。不会暴饮暴食，通常让自己维持在八分饱左右，晚上八点后不进食。

8、寿命长的人都是一个生活家，他们的生活是静慢乐。身心都静下来，生活节奏尽量慢下来，随时都有让自己快乐的能力。

9、知足常乐，很容易能满足自己，不跟别人攀比，不参与别人的事情，只有自己过得好就好，其他的事都不会让自己太费心。

10、看淡生死，对于生死无所畏惧，没有看成什么大不了的事情。看淡生死的人，反而能更长寿。

11、家庭观念比较中，什么都会以家庭为重，以自己的家人为主。是能从家人中的感情得到力量，爱家人，家庭和谐也是长寿的一个关键因素。

12、有一个超级乐观的心态，一切顺其自然，一切随遇而安。

一、梁武帝萧衍为何长寿？

感谢邀请。梁武帝萧衍长寿和其生活习惯有关。

梁武帝萧衍是皇帝中的“另类”，也是历代皇帝中最“不务正业”的人之一。

为什么这么说呢？我们从梁武帝的爱好来说说。梁武帝一生最大的爱好就是“信佛”。梁武帝信佛到了什么程度，到了要出家的程度。

和尚皇帝梁武帝萧衍一生出家过三次，也是中国历史上唯一一个出家做和尚的皇帝。

梁武帝出家，每次都是让大臣们凑钱把自己“赎”出来。最多的一次赎金用了一亿钱。大家可能好奇，有哪个寺庙如此大胆。敢拿这个勒索朝廷。其实这是梁武帝自己的主意，交的钱不够多梁武帝自己不同意“赎身”。

赎“皇帝和尚”的钱不用说，最终肯定是从老百姓身上出。梁武帝可能促进了佛教文化的发展，但老百姓的生活水平却受到了影响。

另类习惯梁武帝信佛，所以他生活中也遵从佛教的一些习惯。可以罗列为：

1.不吃肉，每日以蔬菜水果为主；

2.禁欲，梁武帝一生接近女色较少，到了50岁开始完全戒欲。至死没有再近过女色。

3.不喝酒，因为信仰问题，酒对梁武帝来说也是必须要戒的。所以他也不喝酒。

4.不允许用动物祭祀，大家知道帝王礼仪最重要的一个环节就是—祭祀天地和祖宗。梁武帝此人不允许用动物祭祀，只允许用面做的动物去祭祀。

5.修身养性，虽然身为帝王，可梁武帝能放下一切俗世政务，淡泊心性一心证道。所以，他一辈子几乎是不操心政务的。

梁武帝虽然是帝王，但他能控制饮食，克制欲望，最重要的是他不劳心劳力处理政务。严格的身体保养和良好的心态是他长寿的秘诀。

后记梁武帝一生，虽然贵为帝王。但他的生活更像一个有钱有势的“居士”，生活方式和历代帝王均不相同。是中国历史上一个另类帝王。他虽然促进了佛教的发展，但他身为帝王不能给人民带来繁荣昌盛的治世，是他一生的缺点。最终饿死台城可以说是其咎由自取。

二、游泳可以长寿吗？

长寿是人们长期追求的美好愿望。到目前为止 ，人类还没有发现那项运动或是那种生活方式可以使人长寿，也还没有任何权威机构能够攻克长寿的秘诀。

至于说游泳是否可以长寿？游泳的确是一项非常好的有氧健身运动，好处与其它运动是同样的，也是非常多的，可以提升自身的免疫功能，预防和减少一些慢性病和多发病的发生，延缓人体衰老，对提高人们的生活质量，是不容置疑。

可以简单的想象一下，如果一个病魔缠身，生活质量低下的人，寿命肯定是会受到影响的。

虽然目前还没有任何依据证明，通过运动锻炼可以延长人的寿命。但是人们通过运动锻炼 ，体质强壮了，不得病或少得病，生活质量提高了，延长寿命也倒是完全有可能的，所以人们常说生命在于运动。

无论我们选择什么运动锻炼，我们的运动目的，并不是一定追求所谓的长寿。而追求的是提高生活质量，享受美好健康的幸福生活。

三、中国两位著名的养生专家只活五十几岁，养生跟寿命无关吗？

长寿的秘诀就八个字“平常心态，适可而止”，意思是说一个活在世界上，要以一个平常心，对待生活方方面面，不能过激，不能执着，就哪饮食来讲，人是杂食生物，什么食物都可以接受，简单说就是不忌口，不挑食，以一个平常心态，吃过七分饱就可以了，这就叫适可而止，如果因为你喜欢吃一样东西，就执着吃它，没有它，吃饭就不香了，这样的心态，对于健康长寿极其不利，再譬如吃肉喝酒，甚至抽烟，只要适可而止，都不会影响健康，而且很多时候，喝一点小酒，吃一点小肉，能让自己的心态更加轻松自在，这样就能够健康长寿，总之，生活的方方面面，第一不压制，第二不放任，就能培养自己轻松自在的心态，这是健康长寿的基础，所谓“不压制”，就是不要压制自己的欲望，因为人很多时候的欲望，源于生理需求，譬如我口渴，要喝水，这说明我们的生理需要补充水分，再譬如我很想吃甜的东西，这也说明我们的生理和精神上需要甜食的补充，以缓解心理紧张，不管怎么说，我们必须尊重我们的生理需求，同时也要尊重我们的常规欲望，但不能放任欲望，譬如说我口渴，需要喝水，只要喝到解渴，就适可而止了，如果您觉得这个水特别好喝，一下喝很多，这样生理上就会产生反噬表现，譬如拉肚子等等的负面影响就出现了，再譬如，我想喝酒吃肉，这实际上也是生理和精神需求的反应，那就适当喝一点酒，吃一点肉，慢慢品味，慢慢享受食物的幸福感，如果放任自己，玩命的喝酒，玩命的吃肉，结果一定是可想而知的，人类从遥远的几万年前就是这么进化发展而来的，就是这样过日子的，就是以一样平平常常的心态，活的很好，繁衍的也很科学，然而现在却有很多营养学家，偏偏要推翻老祖宗的生活习惯，说这个不能吃，那个又致癌，照他们的逻辑，我们还活不活了？所以呀，这些专家并不可靠，大自然才是我们真正的良师益友！