为什么长寿之乡集中广西比较多，广西巴马长寿的奥秘是什么？

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巴马瑶族自治县，被誉为“世界长寿之乡·中国人瑞圣地”，隶属于广西壮族自治区河池市，位于广西西北部，与百色、田阳、田东、平果、大化、东兰、凤山、凌云等市县毗邻。

据第二次到第五次全国人口普查，巴马百岁以上寿星占人口的比例之高都居世界五个长寿区之首。

为什么巴马人可以活到100岁？

是空气、阳光、水还、食物还是磁场？

五大外部环境因素造就巴马长寿现象

广西巴马人的长寿与当地的自然环境、社会环境以及遗传、饮食、劳动、精神因素和微量元素等有关。

地磁

地球的一般地区地磁约在0.25高斯，而巴马高达0.58高斯，是一般地区的一倍多。有科学考证：人们生活在恰当的地磁场环境中，身体发育好，血液清洁且循环好，心脑血管发病率低，身体免疫力高，能调协脑电磁波，提高人的睡眠质量。地磁高能较好调协人的机体，有一个好的身体就能更好地工作。

空气

在广西巴马空气负氧离子很高，在著名的水晶宫、百魔洞和百鸟岩等旅游景点每立方厘米的负氧离子达20000—50000个/cm2、盘阳河两岸达3000以上、县城城区达2000以上。在北京、上海、广州、深圳等大城市只有200—300，负离子含量不到巴马的十分之一。

负氧离子被称为“长寿素”，使肾、肝、脑等组织的氧化作用加强。因此，负氧离子达1000的人就会感觉舒服，达2000以就能调节身体甚至能治病。好多来到广西巴马养生居住的人，不用吃药，不少病状自然消失。

阳光

阳光就是太阳光线，分为X线、X光、紫外线、可视光线、红外线等五种，其中到达地球表面的光线为紫外线A、B、可视光线及红外线，但对人体最有影响、最有害的是紫外线。在高磁场反作用下，把有害的紫外线反射回去，保留了远红外线。

在广西巴马在高磁场作用下，不仅日照时间长，而且80％以上是被誉为“生命之光”的４至14微米波长的远红外线。在烈日下，是不会感觉到毒辣的。远红外线它能不断地激活人体组织细胞，增强人体新陈代谢，改善微循环，提高免疫力。

土壤

广西巴马的土壤有丰富优质的双歧杆菌、乳酸杆菌。世界专家公认，全世界最纯正、最原始的乳酸菌在巴马。另外，广西巴马土壤含锰和锌很高。在百岁老人头发中，含锰是其它地区十倍。

国际卫生组织认为锰对血管有保护作用，是人体多种酶的激活剂，对血糖、血脂、血压均有影响。同时，锰有助提高SOD消除自由基的功能，起到延年益寿的作用。锌被誉为“生命之火花”，它与人体80多种酶的活性有关。

水

好多茶友用广西巴马水泡茶，才感觉真正泡出茶味来；不少妙龄少女把广西巴马水作为柔肤水，脸肤有光泽；更有的是，糖尿病患者每天喝四升广西巴马水，坚持三个月，血糖恢复正常。

广西巴马的水PH值在7.5-8.0左右，呈弱碱性、具有很强的还原性、水溶解度71％、富含24种微量元素、携氧强等优点，符合世界卫生组织提出的最适合人体健康饮用水的六个条件。

▲长寿村的黄奶奶，今年103岁了，在抗日战争时期和家人走散，“沦落”到长寿村，也因此意外收获了长寿。（右边是我们的美女编导~）

▲去百魔洞，在门口碰到的老人，她今年98岁了，看起来有些瘦弱，但是爬树时依然身手敏捷，奶奶，您慢些……

▲这就是百魔洞，据说里面空气中的负氧离子含量特别高，尤其是早上！负氧离子可是当地的特色，也是当地人长寿的秘密哦~想了解更多？看下去吧！

▲水晶宫，据说这里原来是一片海洋，后来地壳迁移后形成溶洞，里面的钟乳石十分珍贵。

▲百鸟岩，又名水波天窗，平时这里的水是绿色的，碧波荡漾，但是我们去时正值汛期，因此水是黄色的~

▲从万寿谷出来等车的时候，看到一位牵着羊的老奶奶，大概有90多岁，在巴马这样的老人比比皆是~

▲幸福农场，有位80多岁的奶奶在干农活，简直是老当益壮！

▲农场中的生态系统优良，所以田地里随处可见的田螺，而且个头特别大。

▲大家猜猜这个是啥？是农人自己种的龙骨花！哈哈，我是不会告诉你我买了多少的~

▲这个小东西，你可能从图片中看到过，拍照时常喊出来，但像我这样拿在手里的人寥寥无几吧~它就是我们熟悉的“陌生人”——田七，而且是野生的哦~

一、海南哪个地方适合长期养生？

海南人生病的人群比例少，海南空气水土都好，一方水土养育一方人。

万宁是长寿之乡，万宁兴隆更是适合居住，这里有温泉、热带植物园、咖啡等，近美丽石梅湾、神州半岛、分界洲岛等，资源丰富，地理位置优越。冬天不冷，夏天不热，植被茂盛，空气新鲜，呼吸道疾病或过敏性鼻炎能得到缓解或说痊愈。兴隆房价不低，普遍在2～3万／平方米。兴隆的医疗稍落后，但其它配套尝可，这里曾经是海南旅游的必经之地，之前温泉酒店多，后来设施陈旧，来旅游人口减少或被分流，慢慢繁华落尽。因为没之前那么喧嚣了，反而更适合养老。

陵水的英州镇，有清水湾、部分海棠湾，附近有南湾猴岛，英州镇也有出水量极大的露天温泉，盛产芒果等。这里气候夏天比三亚凉快，冬天又暖和，离三亚301医院近，所以适合养老。这边的海湾沙滩并不比三亚差，海水清，沙滩细，海浪小，也适合下海游玩。

如果有人愿意来靠陵水的海棠湾过冬或度假，可以关注我，我有可以长短租的民宿提供，给你不一样的感受。

二、广西为什么那么多长寿之乡？

广西为什么那么多长寿之乡？这问题我认真想过，也总结过，这对养生，对自己的健康长寿有利，我就处在长寿乡之中，我村就有百岁以上老人，九十以上有几十人，我也想长寿，一方面向他们取经，一方面思考分析总结，以达到利用一切可能的因素，于长寿有利。全国受予长寿之乡七十多个，广西就居了二十五个，占了三分一，十四个地级市，个个有长寿之乡，有的已有两个以上，如我所在的梧州，就有岑溪，蒙山被受予长寿之乡的。我生活的岑溪，我的家乡大和村，才几千人，百岁以上有多个，九十以上几十个，这是真真实实，确确切切的，四代同堂不少，五代一起也可见。所以不必怀疑，下面依我之认识，分析一下广西人多长寿的原因吧。

广西地处岭之西，北回归线从中间穿过，广西山多而不高，溪多而不大，山多林密植物多，清溪涓涓润万物，北有岭当，南海雨来均匀充沛，北边霜雪难侵，环境气候干湿冷热都很适宜，冷不太冷，热不太热，干不太干，湿不太湿，这都极宜居的，依山面水，冷热适中，这些都为长寿创造了极好的环境条件。环境美，山多林密，植物种类多，宣种的杂粮多，病了用中草药，副作用小，多吃五谷杂粮有助健康长寿，林多植物多空气好，真的是山青水秀靓丽，空气中含氧多，负离子多，植物维生素多，这对健康长寿都是十分有利的。

广西还是个含硒极丰富地方，水中含硒多，植物含硒多，作物粮食含硒多，连养的禽畜含硒也多，广西稀有金属多，微量元素多，有于人健康长寿，抵抗力，免疫力相对强一些，疾病就会少一些。影响人健康长寿的因素很多，有遗传基因，有社会因素，医疗因素，环境气候因素，水土饮食因素，还有个人心态思想认识因素等，在这些因素中广西具备了诸多好的因素。素食多，杂食多，少食肉，多吃植物油，工业发展相对滞后，环境化学污染少，广西是少数民族聚居地，各民族之间关系融恰少争斗，而百越文化影响，心态乐观，贪欲不太，奢望不多，会养生，作息饮食娱乐有度有规律，很重视信仰，宗族姓氏文化观强，这些从大的来看都是有利健康长寿的，综合这些因素，广西都得天独厚，所以广西普遍都多长寿乡长寿人

人在追求快乐幸福之中，更追求健康长寿，要达到健康长寿，要具备许多条件，让我们共同去创造更多有利条件而努力吧！