如皋，长寿之乡，抱团养老俱乐部欢迎您！

　　抱团养老的好去处！

　　江苏如皋仁静养老俱乐部报名了！

　　地址：如皋市磨头镇老户仁静村

　　如皋市被国际自然医学会评为世界六大长寿乡之一。截至2011年底，如皋145.28万人中百岁老人高达270多人，其总数位居中国县（市）之首，此外，如皋市90岁以上的老人有4000多人，80岁以上的老人有40000多人。

　　门前有亩地，门后有封闭的后院，封闭的门前院落，自己的小楼一栋，3层，其中2层是可用层，屋内含厨房1间，卫生间室内2套，室外1套，大厅（可供娱乐2套），阳台2个（一个朝阳，一个背阳），房间5套，楼下1套，楼上4套。有生活，有安全，有快乐，有照顾。俱乐部成员招募中，欢迎您的加入。

　　我们在江苏如皋，交通方便。离上海，江苏范围仅咫尺之遥。

　　电：保证照明，冷暖，电器（有线电视，电脑，空调，监控等各类电器的使用）

　　水：纯净水的吃喝，清洁自来水的清洗，井水的提供。

　　洗澡：：淋浴间

　　田地：门口有自己的土地，可以自己免费种蔬菜，水果，等各种喜欢的植物。

　　卫生间：公共卫生间，有专人打扫干净，并做好安全防滑措施，以确保卫生间人员的安全。

　　房间有空调系统，但我们更希望，我们更希望你能适应外部环境，以确保你的身体的适应性，照顾好每一个老人是我们的职责和义务。

　　提供的服务：帮忙购会有车辆费用，油费，过路路桥费，人工费用）。可以提供自行车，电动车（但确保安全第一）

　　饭菜营养的保证：

　　早餐：自主（自行准备，放置于冰箱，或冷柜内），和长寿之乡的人民共享他们的早餐也可，注意：每天起床后，每位同志都必须喝一杯冷开水。

　　粥（玉米粥，小米粥），牛奶，咖啡，水果

　　午餐（12：00-13：00）：自主（服务可以帮忙煮饭炒菜）

　　晚餐：（17：00-18：00）自主（服务可以帮忙煮饭炒菜）

　　煮饭的责任：我们的服务人员，除非同志们踊跃，但安全第一（柴火免费，直到用光为止）。

　　在这里，需要提前统一安排采购饭菜，油盐酱醋茶，大蒜，大葱，大米，玉米粉，牛奶，面粉，各色水果，咖啡，面包，牛肉，猪肉，各式鱼虾菜肴并做好相应的安全库存，每日的菜肴安排需要按照周排，以便提前安排采购，该费用由大家统一另行缴纳。

　　菜场离俱乐部不远，田地里也有蔬购物，也是相当的方便。

　　每月煤气，电费，水费（含纯净水，正常生活用水—自来水），洗衣粉，洗涤精，等，宽带网络都统一由大家均摊费用。（但设备的安装，维修费用由管理人员负责，并处理）

　　医疗：一旦有任何疾病，我们将第一时间通知监护人，并同时送往医院（本镇医院很近，10分钟车程，无堵车之虞），并第一时间通知家人，预交医院保证金

　　庭院是自己的，保障了24小时的安全，并且我们安全监控。监护人也可以随时看到我们的活动状况，我们每天跟你汇报家人的状况。

　　活动：自行早锻炼，是每个能动的人员的必修课，做身体的适当的拉伸运动。我们的院落可以提供场地，部分设施。

　　在这里，你可以：

　　1， 种自己的田（自愿，我们自己的免费田地）。

　　2， 漫步自己的田埂。早餐阳光明媚的时候，呼吸这新鲜的田野空气，享受露水，风霜。看田野的绿色风景，享受大自然带给你的一起。

　　3， 野钓，务必在有同行者，确保100%安全的情况下。

　　4， 锻炼，院落里的锻炼，院落外的野炊，烧烤

　　5， 活动，和团队一起打牌，麻将，吹牛聊天，享受自由快乐。

　　紧急救助：医院到本俱乐部15分钟的车程。

一、和赵铁锁一起开始《长寿的革命》

　　内容简介

　　 我们需要一场长寿的革命！——赵铁锁

　　 《长寿的革命——活到120岁的长寿圣经》是保健业知名人士赵铁锁先生，通过亲自采访如皋、辽宁、河南等全国十多个省市中近百位愈百岁高龄的长寿老人，对寿星们的养生智慧与秘诀进行科学地总结，并融合自己十五年有余保健工作与研究成果的力作。

　　 该书受到中国保健协会理事长、卫生部原副部长张凤楼等诸多权威人士联名鼎力推荐，被誉为当今文化产业的保健奇书，在全国掀起了一场长寿的革命！

　　 长寿，中国有一个传统的说法，叫做“活到天年”。天年是什么？就是天赋的年寿，是自然寿命，就是按照人类正常的生长发育来的寿命，也就是120岁。其实，每个人都能活到120岁，这是我们的祖先根据几千年的观察、研究得出来的，也是现代科学根据人类的生长期、细胞分裂次数、性成熟期等方法测算，得出的类似结论。

　　 本书以“我们如何能够长寿”为出发点，对所采访的诸多过百岁老人的长寿智慧与秘诀进行分析、总结，将养生理念与实践相结合，从而得出天然有效的养生方案。全书涉及追溯长寿根源、养筋骨、养肾脏、活气血、通经络、清肠道、降心火、顺时养生、体质保养、生命周期的调理、防病祛病的诸多秘诀、全身反射区的运用、怡神健脑、养生食疗、寿星经验、中医荐方、典籍著作及民间土方等二十多个方面，着重将保健养生的理念延伸到现实生活中，挖掘生命与自然相联系的本质，系统而通俗地讲述了具体的、可操作的、有实效性的保健养生方法。

　　 全书很多地方是对传统理念的一种升华，也有很多地方是完全打破了传统的养生理念，因而是革命性的。通过诸方面深入浅出地阐述，它将给更多的人带去健康与长寿，让人们通过学习这本书而活到天年。

　　作者简介：

　　赵铁锁，山东济南人，中共党员。从事保健行业十五年有余，一直致力于中国人的健康和长寿事业，因其良好的工作风范和出色的业绩，多次受到嘉奖。2002年6月，被21世纪国际医药发展大会授予国际医药学特殊成就金象金奖，并授予医学博士勋章；2005年11月，在第五届中国国际保健节上荣获“2005年度中国保健产业杰出贡献人物奖”；2006年1月，在世界中医药学会联合会首届世界亚健康学术大会上被组委会授予“人类健康事业特殊贡献奖”；2007年1月，在人民大会堂荣获“和谐中国之星”荣誉称号；2009年8月，被中和亚健康服务中心授予“亚健康产业开拓者”荣誉称号，等等。

　　 此外，他在解剖学和动物实验的基础上，总结创立出“肾力活性因子理论”、“肾动力理论”，被国内外众多保健行业的同行所认可，并发展成为当今补肾养生保健的主流理论。他所撰写的论文《论肾力活性因子》曾在全国中医男科学会上获优秀论文奖。到目前为止，已经与他人合作出版了《OTC非处方医疗》、《家庭医学宝典》和《四世同堂福寿乐百年》、《平衡养生保健学》等多部作品。