天人合一，他们为什么会长寿？

　　​           中国的巴马可算是真的民风淳朴之地，这里的年轻人都很听老人的话，人们日出而作，日落而息。人与人之间很少争吵，大家不是追求利益最大化，而是自然而然的生长、生活，人们更愿意享受的是天伦之乐与和谐的环境。这里土地平旷，屋舍俨然。有良田美池桑竹，阡陌交通，鸡犬相闻，往来种作，怡然自乐。

　　         他们的饮食很有营养而热量很低，他们的食物大多都是新鲜天然的。他们只吃他们需要的食物，多余的一概不吃。他们不光是健康地活着，还健康的死去。

　　        巴马素有长寿的历史。清嘉庆年间，巴马曾有过一位名叫做兰祥的老人，享年145岁。在其142岁时，清嘉庆皇帝曾为其作诗祝寿。而生于1860年的罗妈政，1990年５月５日上午，饭后喝了约200克的米酒和一碗开水后，上床睡觉，在梦乡中寿终正寝。1990年悄然仙逝时，年已130岁。

　　         据史料记载，当地最长寿的人活到了146岁，新中国成立以后，这里的长寿记录是131岁。巴马的老人们普遍显得年轻，80多岁似60多岁，100岁似80多岁，百岁高龄无病无灾、耳聪目明、步伐轻盈，在巴马几乎没有癌症发生，心脑血管疾病也极为少见。

　　        至于这里的老人为什么很健康长寿，国内外的很多专家分别从他们的饮食习惯、生活起居、生存环境以及遗传基因等方面都做了大量的研究和报道。实际上，依据计沙生命定律分析，所有这些都应该是源于天人合一。人与大自然最亲切的接触，与自然和谐相处，合而为一。亲近自然，体会自然，吃自然的食物，做自然而然的事情，享受、领悟自然的人生。我想这才是巴马人长寿的真正秘诀。

　　              一、“天人合一”在具体生活中的体现

　　        “天人合一”的概念是中国古代哲学概念，是指人生活在天地之间，宇宙之中，一切活动与大自然息息相关，这就是“天人合一”的思想。 “人以天地之气生，四时之法成。”早在2000多年前，我们的祖先就认识到人与自然的密切关系，认为人是自然界的产物，人的生命现象是自然现象的一部分，人体的机能要和自然界的变化保持一致才能维持生命。天人合一的内涵应该包括有：

　　          1、在人的性格特点上，要天人合一。 百岁老人都是性格乐观，笑口常开。许多百岁老人的耳朵不好，听不见别人说话，但一见对方开口，就一定会乐呵呵点头。这种心态平和随遇而安，顺其自然与世无争的性格特点，就是天人合一在人的性格特点上的表现；

　　          2、在人的饮食习惯上，要天人合一。 专家发现，巴马多数长寿老人大都饮食清淡，一日两餐，终生以玉米粥为主，搭配杂粮、饭豆、绿豆等交替食用。一年四季，吃自家种的新鲜蔬菜，野菜极为丰富，肉食一般每月2～5餐不等。做菜主要使用当地特产的火麻仁油或茶油。这些百岁寿星在饮食上基本没有特别要求，饮食有节，从不挑食。家人吃什么，老人就跟着吃什么。这种饮食自然，顺从本地水土食物，坚持自己的饮食习惯，就是天人合一在人的饮食习惯上的表现；

　　          3、在人的生活起居上，要天人合一。起居有规律，睡眠质量好。早睡早起，按时作息、几乎是百岁寿星共同的特点。一般晚上八九时是百岁寿星的休息时间，清晨五六时，寿星们就会起床。在吃饭时间上，百岁老人通常也是雷打不动。百岁寿星都喜欢劳动，闲不住。这些寿星大多受过很多苦难，一生勤劳，到了晚年也闲不住。这种日出而做日落而息顺应自然，自然而然的生活起居方式，就是天人合一在人的生活起居上的表现；

　　        4、在人的生存环境上，要天人合一。多数长寿老人自幼就居住在树木多、环境幽雅、空气和水质无污染的地区，并且民风纯朴，乡亲邻里之间和睦相处。百岁寿星的家里大都是窗户明亮洁净，居室整整齐齐，每天洗澡是大多数寿星长期坚持的习惯，就连冬天也不例外。

　　        许多百岁老人与儿子女儿、养子养女、孙子孙女共同生活，多数四世同堂，甚至有五世同堂的情况，长寿老人每天与子女聚在一起吃饭，一家人围坐一桌，气氛和谐温馨，老人享受着子孙绕膝的天伦之乐，感到无比幸福和快乐。这种优美和谐的自然环境和纯朴和睦的家庭氛围，就是天人合一在人的生存环境上的表现；

　　                  二、中医对“天人合一”的养身诠释

　　        中医学认为：人体有自己的生命活动规律，与自然界具有相通相应的关系，不论是日月运行，地理环境还是四时气候、昼夜晨昏，各种变化都会对人体的生理、病理产生重要影响。在这种思想指导下，中医的养身学认为人类必须掌握和了解四时气候变化规律和不同自然环境的特点，顺应自然，保持人体与自然环境的协调统一，才能养生防病。

　　        《黄帝内经》依据天地同律的原则创建了独特的“五运六气”历。这种历法特别注意气候变化、人体生理现象与时间周期的关系，是《黄帝内经》学术中，时空合一理念的集中表达。从非常广泛的时空角度反映了天地人之间的统一，反映了人与天之间存在着随应而动和制天而用的统一。

　　         1、就一年四季而言，《黄帝内经》指出：“春生、夏长、秋收、冬藏，是气之常也。人亦应之”。说的是人的生理功能活动随春夏秋冬四季的变更，而发生着生长收藏的相应变化；

　　          2、就一年十二月而言，《黄帝内经》指出：“正月二月，天气始言，地气始发，人气在肝。三月四月，天气正方，地气定发，人气在脾。五月六月，天气盛，地气高，人气在头。七月八月，阴气始杀，人气在肺。九月十月，阴气始冰，地气始闭，人气在心。十一月十二月，冰复，地气合，人气在肾”。说的是随着月份的推移，人气在身体的不同部位发挥作用；

　　           3、 就一日而言，《黄帝内经》指出："日初而人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚，气门乃闭"。说的是随着自然界一天的阳气消长变化，人体的阳气亦发生着相应的改变。

　　           老子在《道德经》中提出了一个观点，叫“无为则无不为”。在做事的过程中按照事物本身的规律去做事，“看似无为实有为”；如果不按照事物的本有规律去做事，“看似有为实无为”。比如说，春天过去以后，必须经过夏天，才能进入秋天。如果你在春天这个季节就想做秋天收获的事，那只能拔苗助长，其结果是适得其反。

　　           所以老子在《道德经》中提出了一句话，人应该“辅万物之自然，而不敢为”。就是自然界存在着它固有的规律，人所做的只能是辅佐着自然，按照万物自然的规律去做事，而不要改变规律，否则必然受到规律的惩罚。

　　          夏天人本来应该热，因为天气是热的，人的气血就应该热。人的气血从里边向外面走，在热天的时候人必须要出汗，因为出汗是把体内代谢的东西排出体外的过程，这个过程是自然赋予人的一种本能。现在我们生活好了，夏天家里是空调、汽车里是空调、办公室是空调。毛孔应该开放的时候，人为地让毛孔闭合起来，这肯定是违背规律的。正因为我们违背了规律，肯定是要受到规律的惩罚。

　　             三、 “天人合一” 现象在人体内的反映

　　             人体经络就是运气变化的晴雨表，是天人合一在人体的反映通道。古代医学家认为，人体的气血盛虚与月亏月圆相互对应，月亮的盈亏周期对地球上生态万物的生长发育影响巨大，特别是在新月、上弦月、满月、下弦月等四个特征位相的时候，生物体往往与之有共振现象。女性行经期较多集中在新月期前后，排卵期较多靠近望月期。月球的引力作用于人体的经络系统，会影响人体内分泌的微观潮汐。

　　               满月和新月期间，人的血管比其他时间容易破裂，心脏病的发作频率往往增高。在新月与望月前后，也就是农历初一和十五，月亮走在太阳与地球的直线位置，对地球的影响很大。月球对地球上的生物产生巨大的生物潮汐影响，控制着动植物的生物周期。这时，每个人体内的液体实际上就是古代海洋的完美再现。  经络是人体受到天地整体运动影响而直接产生变化的感受系统，经络虽然无形的，却与脏腑活动有着直接的联系，体现着人体的健康状态。

　　              凡是长寿的老人，经络运行的最大特点就是有着季节性的特征，这是人体顺应天地最基本的表现。反过来，一个人哪怕很年轻，如果在季节变化时常常生病，常常是因为没有顺应自然出现经络紊乱，全身抵抗力不足的表现；如果只在某个季节生病，或是固定季节出现经络紊乱，就要针对生病的季节和紊乱的经络，寻找体质原因，根据五运六气运行规律提前进行预防和调理。

　　          我们的疾病往往是从“纵火太过”或“护水不够”开始的，养生就要反过来，饮食不厚重，早睡早起，秋冬补阴增加收藏，春夏养阳保持固密，这样就会减少疾病，延缓缓衰老。中医倡导“上医治未病”，也就是现在说的养生。

　　        传统饮食养生学特别强调天人相映、调补阴阳和审因用膳的观点，在营养保健学方面独具特色。人体的饮食，应与自己所处的自然环境相适应。例如，生活在潮湿环境中的人群就应适量地多吃一些辛辣食物，对驱除寒湿有益;而辛辣食物并不适于生活在干燥环境中的人群，所以说各地区的饮食习惯常与其所处的地理环境有关。

　　        一年四季不同时期的饮食，也要同当时的气候条件相适应。例如，人们在冬季常喜欢吃红炯羊肉、火锅等，有增强机体御寒能力的作用;而在夏季常饮用乌梅汤、绿豆汤等，有消暑解热的作用。这些都是天人相应在饮食养生中的体现。

　　          天地四时气候变化规律，有着春温、夏热、秋凉、冬寒，以及春生、夏长、秋收、冬藏的天地大经。人与自然是一个统一的整体，天人合一。人们只有顺从它的变化及时地作出适应的调节，按照天地、日月、星辰的自然运行规则，适应阴阳升降变化，与天和谐相处，与地和谐相处，与人和谐相处，才能保持健康有益长寿。

　　            那么，天人合一现象到底是如何发生的呢？人体又是通过怎样的神秘途径去实现与天体合一的呢？天人合一对疾病健康和生命轨迹又会产生多大的影响呢？这些都要从生命中的“场能结构”那里寻找答案!

一、广西巴马会飞家休闲养生旅游度假公寓

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　　一方水土养一方人

　　巴马独特的自然环境和奇异的人文景观孕育了巴马极具神秘色彩的长寿现象。据最近的统计表明，巴马现有百岁老人81人，占总人口25.55万人的10万分之31.7，相当于每10万人口中拥有近32位百岁寿者，而联合国确定的长寿之乡标准为0.75名百岁老人/万人，巴马的这一比例在五个（中国广西巴马、中国新疆和田、巴基斯坦罕萨、外高加索地区及厄瓜多尔的比尔卡班巴）被国际自然医学会认定的世界长寿之乡中，居于首位。自巴马被授予“世界长寿之乡”和“中国长寿之乡”后，全球先后有40多个国家的新闻记者到巴马采访百岁老人，其中有不少是世界著名的新闻机构，而从全国各地慕名到巴马养老延年的老年人则越来越多。

　　巴马的百岁老人热情好客、心态平和、性格温顺，巴马虽然地处偏僻，但民风淳朴，受传统思想影响，忠厚传家尽孝为先。他们大多数人几代同堂，最长者都会受到绝对的尊重。天地之间一派祥和，宛如一幅山水人物画，和谐统一，如同仙境。

　　长寿村寨迷归踪

　　纯净的山水养育淳朴的寿乡人，人与自然的和谐，人与人和谐相处，构成人间最美的景象。在坡月村百魔洞，数十名口音各异的外地老人谈笑风生，正在悠然自得地锻炼身体，其中不乏当地老人，他们和来自城里的客人，把青山绿水和神秘莫测的岩洞当作健身公园和天然疗养院。掩映在绿树幽篁中的巴盘屯，因长寿老人居多而称为长寿村，500人的小村有5位百岁老人健在，十几位90岁左右寿星人人鹤发童颜，个个身强体泰。村落依山而筑，村民临水而居，清澈碧绿的盘阳河从村前蜿蜒而过，温婉如带。河岸边，翠竹掩映，古榕吻波，老人蓑衣独钓，河上鱼鸭游戏，渔舟自横，白鹭翩然，整个村寨宛如世外桃源。就是这样一个小村寨，近5年来，迎来了成千上万的游客和长寿体验者：也就是这个因长寿而得益的小村寨，农家旅馆一家连着一家开，外地老人一茬一茬住下来。村民黄焕刚说：“我们巴盘屯现在住有40多位外地‘居民’，有的已住了6年时间。不论什么地方的人到我们这里租房居住休养，村民都很尊重他们，也特别照顾他们。”在坡月村休养的广东东莞市梁灿辉感慨地说：“这里的村民很淳朴，人很厚道，我3次到坡月休养，每一次的感受都不同，特别是去年春节，我们夫妻俩一起在这里过年，主人悉心照顾令我今生难忘，说句实在话，巴马这个地方山好水好人更好！”和户主一起吃住的来自海南的姚经非夫妇，每天随房主一起下地劳动，活脱脱一个当地农民的形象。姚老说：“既然来长寿体验，就要融入当地的生活，坐着休养不如下地劳动，巴马寿星的长寿秘诀是生命不止，劳作不休。”采访中我们发现，到巴马旅居休养的外地游客主要有慕名前来的退休干部、到巴马度假休养的长寿体验者和身患各种老年疾病的人。

　　中外专家解巴马

　　巴马为什么育出这么多寿星？长寿之奥秘何在？许多向往长寿的人向巴马发问。过去10多年里，中外科学家经多次实地考察后，认为巴马人的健康长寿八大秘诀是：遗传基因、心态、地磁、空气、水、阳光、食物和运动，最重要的是地磁、空气、水、阳光、食物等五大环境因素。携妻来巴马度假的中国军事医学科学院退休高级工程师李春康说：“在城里，我感觉自己的每个毛孔都塞满了垃圾、废气，感觉自己整个人被塞住了，一年到头就是生病，特别是哮喘。而在这里，生活平静、节奏慢，更令人惊奇的是，空气中的负氧离子浓度每立方厘米2万个，是平原地区的30多倍，大城市的100多倍甚至几百倍。负氧离子被誉为‘空气维生素’，具有松弛、催眠、祛臭和杀菌的作用，对神经衰弱和失眠症有显著疗效。在这样的空气里，只要静静地呼吸一下，你就会感到自己的肺腑被熨熨帖帖地清洗过，浸泡过，感觉自己又获得了再生。人在这样的环境下生活，健康长寿是理所当然的。巴马具备了这样的环境，所以巴马人长寿是可以理解的。到巴马走一趟，就是到‘氧吧’里吸一次氧气，不虚此行！”

　　投资巴马+投资会飞家=投资您的健康+投资您的财富

　　健康是最大的财富，养生是最大的投资，在巴马长寿之乡黄金区域，拥有一所房子意味着什么。上天只创造了一个长寿的巴马，而长寿不仅仅是属于巴马人的，如今也可以属于您。十几万，得到的不只是一套房子，而是一种不显自彰的生活品味，一个稳健如山的健康保障，一份值得典藏的养生大礼，一份值得进献的深情厚谊。投资增值，不住时可以交给公司做养生酒店经营，通过出租可以获得较高的投资回报，是投资、旅游、休闲、度假、移动养生的首选。全国连锁，全球休闲、旅游、度假、养生。符合社会发展潮流，前景无可限量！ “一地有房，多地会飞家” 即业主拥有一套“会飞家”房子就相当于拥有N套房子，而且都是名胜景区地带，置换居住，将房间随身携带，住遍世界美丽的乡村。让身体更健康，让生命更长寿，让生活更有品味。精彩人生的第二居所——巴马“会飞家”养生度假酒店公寓在此隆重向您推荐。

　　周末、假期休闲哪里去？——噢，巴马！

　　“从南宁驱车3个多小时到巴马瑶族自治县过周末，我觉得非常有意义，一家3口不但欣赏到了寿乡旖旎的风光，还可以与百岁老人零距离接触，了解他们的生活，来一趟巴马收获不小……”近日，到巴马度周末的南宁市吕进忠先生告诉我们。如今，随着工作压力越来越大，生活节奏也越来越快，周末外出散散心，来个惬意的休闲游已经成为众多都市人的一种时尚。

　　诚挚欢迎您的来电或到公司面谈！

　　开发商：广西自然城乡产业开发有限公司

　　运营商：广西会飞家生态旅游投资有限公司

　　项目地址：广西河池市巴马县百魔洞风景区（巴马坡月长寿村）

　　欢迎您到巴马养生、旅游、度假、投资

　　联系人： 韩先生 18677104540 QQ：1582077304

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　　总部地址：广西南宁市民族大道88-1号铭湖经典B座30层

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二、“生命在于运动”是严重误导

　　长寿，英文是life prolonging，是指人能活到多久的自然问题。这个问题从古到今一直被整个人类津津乐道，人们企图用各种神丹妙药来延年益寿。虽然从人类平均寿命来看已经增长了很多，但是，从单个的个体来看，能活过100岁的人，依然不是很多。为什么呢？郑博士认为，这与多方面因素有关，其中最主要的因素是长寿观念出了问题。因此，今天，郑博士不得不说说人类长寿新说，希望能抛砖引玉，祈福人类活得更久更长寿。

　　一、“生命在于运动”是误导——据不完全考证，“生命在于运动”是十九世纪从西方传入中国的概念，此后整个人类付诸实践，以为找到了延年益寿的新秘诀。其实，郑博士在此不得不炮轰这个“生命在于运动”的说法，“生命在于运动”完完全全是一个误导。由于这个误导，导致了很多人反而丧失了生命权。稍加留意，我们就不难看出，近年来英年早逝的人中，死于“运动” 的不乏其数。很多人怕生病希望有一个好的身体所以整天锻炼，马华，多年前每天出现在央视的一档节目《健美５分钟》的年轻漂亮时尚的女教练，就这样一个每天提倡天天锻炼身体好的女子也会因病早早的离开了人世。又有多少人是因运动量过多、过大而意外身亡？朋友们查查资料，就会明了无论中国还是外国，这个情况真是普遍存在。反之，我们看到很多大隐隐于市的人，往往是长寿之人，不争名夺利的大学教授、心平气和的画家、身心舒畅的音乐家、安享晚年的老人，都是长寿者。一个著名的长寿村，大于100岁的老人比比皆是，最长命的竟然120多岁，看看这些长者，发现他们无一人是由于运动长寿的，反而都是从年轻的时候就是静养，静养是他们安身立命的根本！

　　为何运动反而减寿、静养才会长命呢？郑博士提醒朋友们：从传统的命理学和位理学来看，任何人的一生都是一个定数，这个定数决定人的生命、财富、情感等。具体来说，以心跳次数来说，每个人的一生的心跳次数是一个定数，如果你运动、甚至过量运动，那么势必在单位时间内你的心跳次数会增加，那么相对寿命就会缩短了。这也解析了为何寒带人的寿命通常会比热带人的寿命长的原因。因此，郑博士特别建议：少些运动、多些静养！静养是长寿之本！

　　二、早餐多吃会折寿——吃早餐似乎是千古不变的调律和习惯。中国人有一句话说明这个问题：早餐要吃得好、中饭要吃得饱、晚餐要吃得少。但是郑博士经过对人类命理学分析，认为：早餐多吃会折寿，请朋友们三思，道理如下：首先，人类进化到如今，虽然改变了很多，但是依然逃脱不了“高级动物”的行列。人类是杂食动物，经过一宿的休息，如果早上就饱餐一顿，势必大清早就让你的肠胃剧烈活动，同时引起内分泌、心血管等方面的连锁反应。正因为这些连锁反应才导致人类寿命的缩短。郑博士请朋友们记住：人类和动物一样，其心脏跳动、肠胃糯动、一呼一吸、内分泌反应等都是一个定数，注意这个“定数”。换言之，人类的心脏跳动、肠胃糯动、一呼一吸、内分泌反应都有相对固定的次数，早餐多吃势必加剧单位时间内次数的增加，因此，相对的寿命就会缩短。同理，过量的运动、过量的性生活、过量的激动等都会导致折寿。

　　其次，现如今早餐的内容也是导致折寿的主要元凶。就华人而言，早餐过去是大饼油条，现如今通常是面包牛奶。无论是大饼油条还是面包牛奶、甚或包子面条，这里面天然的成分越加减少，反而人工的各种“素”、“油”则大大增加。呜呼，在这样的早餐内容情况下，你不仅仅给自己的心脏跳动、肠胃糯动、一呼一吸、内分泌反应等增加了活动量，更使自己吃进了过多的“素”、“油”，从而使生命质量下降。因此，郑博士特别建议：早餐少吃或不吃，即使要吃早餐，也最好是吃一些小米稀饭、水果为宜。

　　三、性生活过多寿命短——如今社会真是好，不仅仅恋爱自由、结婚自由，而且几乎也是性生活自由。有钱有势的可以包二奶，初中生可以用上套套，整个社会时尚“情人”。今年大年初一是情人节，你看男男女女、多少情人千里来相会？至于让传统的朋友们大跌眼镜的所谓“换妻俱乐部”、“ ”等更是有星星之火，可以燎原之势。无论如何，比起过去年代，人们的平均性生活次数大大增加、甚至猛烈程度也更生猛。但是，郑博士在此不得不提醒朋友们：谨慎你的运动哦！性生活也是一种剧烈运动，比起跑步机、晨跑、爬山、打球等运动，性生活的运动量来得更猛烈、更激动人心。但是，还是郑博士前面说的那句话：从人的命理学和位理学分析，任何事情都是一个定数：你一生应该有多少次性生活、一生中你应该有多少次激动人心的时刻、你一生中该有多少异性等等，都是定数。如果，你在单位时间里加快了这个次数，那么，显而易见你的寿命也就缩短了。为了更加长寿，为了能让你多看看这个大千世界，郑博士不得不提醒朋友们，尽量在单位时间里少一次冲动，多一份平静哦。因此，郑博士特别建议：少些性生活、少些冲动，你会活得更长寿！

　　四、期望过多不长命——每个人都有自己的远大理想，但理想过多过大，却会引起寿命减少。2008年7月22日凌晨，北京同仁堂股份有限公司年仅39岁的董事长张生瑜突发心脏病逝世，被誉为“药中茅台”的同仁堂股份痛失“少壮派”掌门人。张生瑜身体状况一直不好，而且平时工作劳累，自2007年4月担任该公司董事长至今，仅一年多时间便潸然辞世，不得不让人扼腕叹息。其实，这种情况在当今社会已经成了普遍现象，在此郑博士不妨举出近年来一些英年早逝的情况：

　　2001年7月,青岛啤酒股份有限公司副董事长兼总经理彭作义先生于不幸逝世,终年56岁。

　　2004年4月,爱立信中国总裁杨迈猝死,终年54岁。

　　2004年3月，北京大中电器有限公司总经理胡凯因心脏病突发抢救无效逝世，终年52岁。

　　2004年11月，改革开放的风云人物、均瑶集团董事长王均瑶因积劳成疾逝世，年仅38岁。

　　2005年9月,网易代理首席执行官孙德棣猝死,年仅38岁。

　　2006年1月上海中发电气集团董事长南民，因患急性脑血栓抢救无效去世，年仅37岁。

　　2006年2月,赣粤高速董事长吴绍明逝世,终年56岁。

　　2007年4月，绿野木业公司董事长许伟林，因心肌梗塞抢救无效逝世，年仅42岁。

　　2007年12月,百度CFO王湛生意外辞世,年仅40岁。

　　2008年7月，北京同仁堂股份有限公司董事长张生瑜突发心脏病去世，年仅39岁。

　　2009年6月5日中央电视台的《新闻联播》著名主持人罗京因病在京去世，享年48岁。

　　一直以来，“累并快乐着”或者“痛并快乐着”是很多人的口头禅，但郑博士提醒朋友们：累和痛已经说明了你的负担过重，无论是精神负担还是肉体负担，过重就有可能你不能承受。过去，郑博士记得有一本昆德拉的最负盛名的传世之作《生命不能承受之轻》，现在，不是轻，而是重：财富之重、情感之重、男女之重、官瘾之重、房子之重等等，这些都是让人折寿的累和重。因此，郑博士特别建议：减轻负担、轻装上阵，你才能长寿。人，一辈子，能完成的事情太少，认识你自己，逞强好胜不是太好！

　　五、长寿之新说：“四少四多”——小沈阳在春晚小品中的那句话：“人这一生可短暂了，跟睡觉一样一样的，眼睛一睁一闭一天过去了，眼睛一闭不睁这一辈子就过去了。”长命百岁几乎是人人之愿望，在此，郑博士希望朋友记住以下长寿秘诀：

　　1、少运动多静养；

　　2、少就餐多休息；

　　3、少性爱多平静；

　　4、少期望多平淡。

　　做到了上述“四少四多”，那么郑博士认定你会活得不那么累，不那么苦，不那么惨。一句话，你才会成为老寿星！

三、人类平均寿命将延至150岁 十大秘方抗衰