长寿最新名人养生秘诀(老祖宗留下的长寿养生秘诀)

三保持养生的习惯对于很多人来说，如果想要拥有更长的生命的话，是需要保持养生的习惯的，因为我们不应该让自己去吃更多垃圾食品，而且我们也不应该吃一些不符合我们身体长寿的食品，我们要养生，要让自己保持这样的习惯。

药王孙思邈的养生长寿妙法 药王孙思邈在西魏时代出生，相传活到141岁才仙逝，其长寿心得必有过人之处但事实上幼时的孙思邈体弱多病，所以才因病学医，总结了唐代以前的临床经验和医学理论，编成两部医学巨著千金。

第一个方法是合眼或闭眼均可，用眼珠转圈，先左上右下顺时针方向转，然后眼珠逆时针转圈两掌使劲把双耳掩上，用力内压，然后放手，应该有“噗”的一声重复做10下二是双掌掩耳，将耳朵反折，双手食指勾住中指。

1早睡早起 现在的人们除了必要的工作原因要熬夜加班，生物作息就会混乱，影响健康，但更多的人是因为晚上的娱乐活动太多了，他们要去KTV唱歌，要去酒吧嗨，哪怕在家里面也是玩手机到凌晨2点才入睡，早上10点起床又玩手机。

养生也要养心 邵逸夫仁者长寿 邵逸夫晚年身体硬朗，曾有媒体问他养生秘诀，他回答“一是勤奋工作，二是笑口常开，三是每天练功”邵逸夫一直坚信，只有保持工作才会长寿，他一直坚持上班到90岁科学的劳逸结合，也是邵。

中国历史上，秦始皇汉武帝等强大的帝王，也不能免俗地求仙服用灵丹妙药，以求长生美国加利福尼亚理工学院的科学家发现，百岁以上老人有一种共同的基因突变，科学家表示这一发现有助于找到减缓人类老化的方法2长寿就。