宋美龄的长寿美容秘诀(说说宋美龄是怎么养生的)

他开始虔诚的信奉上帝，信阳基督教给他带来了身体和精神上的安慰就是宋美龄之所以能活到106岁，是因为他及时的认识到了自己作息的问题，并且痛下决心改掉自己的毛病，所以才能够长寿。

从此美龄粥便流传开来，直到今日在南京的大排档，依然能看到排着队都必须买一碗的美龄粥如果说宋美龄长寿的秘诀跟这碗粥有关或许太夸张了，但是如果学会做这道粥，相信爱美的你会受益的美龄粥用料食材很简单，做法也简单。

宋美龄还喜爱听音乐看电影，爱读优美的山水田园诗，这有利于调节心态，延年益寿宋美龄一生中烦心事恼火事也时常遇到，她能处变不惊，遇难不乱，具有很强的心理承受能力宋美龄之所以长寿，还有一条秘诀就是一有不适。

还有日常坚持“保健于生活，心态平活于生活”，从69 岁患乳腺癌活到106岁，这位宋氏步履横跨三个世纪，从这位老人身上我们感悟到患癌并不可怕，心态淡然，良好饮食作息，患了癌症一样可以长寿。

如果一个人活到100岁，那么一定有什么秘诀看破译宋美龄长寿密码时，我不断地与人体使用手册的相关理论进行验证，并初步把宋美龄的长寿习惯和我的“不良习惯”做个比较一早睡早起人体认为人体有自我修复。

我感觉宋美龄很少生气的人，注重运动，在饮食的上面也非常的有讲究。

抗日救国对中国和世界人民的和平事业做出过杰出的贡献，宋美龄于2003年在美国长岛家中去世，享年106岁据有关资料介绍她的长寿秘诀，空闲时阅读，作画，练毛笔字特别是ltlt圣经和祈祷成了她的必修课，对宗教信仰已成为她精神上。