宋美龄40岁患癌，活到106岁，因坚持吃2种蔬菜，才2块钱一斤！

　　宋美龄40岁患癌，却活到了106岁，只因最爱吃这两种菜。之所以她能活这么长时间，除了她个人心态等原因，这两种蔬菜给了她莫大的功劳吧。

　　芹菜

　　芹菜的降压功效都已经被大家熟知，受到很多朋友们的喜爱。其实，芹菜不仅可以降压，还可以降糖、降脂。

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　　镇静安神

　　芹菜可分离出的一种碱性成分，对动物有镇静作用，对人体能起安定作用，有利于安定情绪，消除烦躁。

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　　利尿消肿

　　芹菜含有利尿有效成分，消除体内水钠潴留，利尿消肿。临床上以芹菜水煎有效率达85. 7%，可治疗乳糜尿。

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　　芹菜平肝降压

　　芹菜含酸性的降压成分，它能对抗烟碱、山梗茶碱引起的升压反应，并可引起降压。临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。

　　推荐吃法：芹菜炒木耳

　　食材：芹菜、木耳、油、盐。

　　做法：

　　01芹菜洗净，摘叶后撕成约3－4cm的条，备用。

　　02木耳用冷水泡发，摘去根后撕成小块。

　　03热锅放油，先放芹菜翻炒，再放木耳，翻炒几次后，放一点水再炒至熟。

　　04起锅前，依个人口味喜好，放盐装盘。

　　菠菜

　　菠菜营养极为丰富，特别适用于儿童和慢性病患者食用。菠菜中所含的酶对胃和胰腺的分泌功能起良好作用；

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　　通肠导便，防治痔疮

　　菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用。

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　　促进生长发育，增强抗病能力

　　菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育。

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　　促进人体新陈代谢，延缓衰老

　　菠菜中的含氟-生齐酚、6-羟甲基蝶陡二酮及微量元素物质，能促进人体新陈代谢，增进身体健康。

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　　洁皮肤，抗衰老

　　中国民间以菠菜捣烂取汁，每周洗脸数次，连续使用一段时间，可清洁皮肤毛孔，减少皱纹及色素斑，保持皮肤光洁。

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　　补血

　　菠菜补血之理与其所含丰富的类胡萝卜素、抗坏血酸有关，两者对身体健康和补血都有重要作用。

　　菠菜加一物

　　菠菜加一物，变钙片、强心剂、化栓药！现在不吃，吃亏的可就是你~

　　花生

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　　天然降压药

　　花生种所含的白黎芦醇除了能预防肿瘤类疾病，也是降低血小板聚集，预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病的化学预防剂。因此，说花生能降低血压确有科学根据。

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　　天然降胆固醇药

　　花生油中含有大量的亚油酸，这种物质可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外，避免胆固醇在体内沉积，防止冠心病和动脉硬化。

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　　天然抗衰药

　　花生能增强大脑的记忆功能，可激活中老年人脑细胞，有效地延缓人体过早衰老，具有抗老化作用。

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　　天然补血剂

　　花生造血功能强，具有止血和提升血小板的功能，且花生红衣的效果比花生米本身强50倍，吃花生连红衣一块吃，补血效果最大化。

　　菠菜拌花生

　　原料：菠菜250克、花生80克，生姜1小块、葱1根、干红辣椒2个，调料若干

　　做法：

　　1、将花生米入锅，不加油用小火干炒，炒至花生出现噼啪声取出晾凉；

　　2、将菠菜摘洗干净，放入开水中焯一下，菠菜变色后马上捞出晾凉，挤干水分，切成寸段备用；

　　3、将生姜切末，葱切成葱花，干红辣椒切小段，将生姜末均匀撒在菠菜上，另取锅，锅中下适量食用油，油热后将葱花与辣椒下入锅中翻炒，直至炒出香味，将葱花、辣椒段和油一起均匀浇入菠菜中；

　　4、往菠菜中加入适量食盐、白砂糖、酱油和香醋调味，再将花生碎粒撒入菠菜中，拌匀后即可食用。

　　做好菠菜拌花生米的4个要点：

　　1.菠菜煮的不要太过否则影响口感，焯过之后，一定要控干多余的水分；

　　2.花生避免泡在凉拌汁中，影响其口感；

　　3.炒花生的时候一定要用小火，避免火急了，花生外面糊了里面却不熟；

　　4.花生一定要吃前再撒，如果撒上不马上吃，时间长了花生吸收了菠菜和粉丝里的水分，就不香脆了。

　　两种简单的蔬菜竟有这么大的功效，蒋介石的妻子宋美龄也吃，抗癌衰老，家家都有~赶紧分享给朋友一起吃起来吧！

一、激光戒烟降低患癌率、延长寿命、有助于睡眠

　　据《印度快报》9月20日报道，戒烟除了可以降低患癌率、延长寿命外，还有助于睡眠。

　　美国佛罗里达大学和北卡罗莱纳州三角研究院的科研人员进行的一项新研究发现，每抽一支烟，总睡眠时间就会减少1.2分钟。研究人员通过对大规模的人群样本进行分析后发现，目前正在吸烟的人群中有11.9%的人存在入睡困难，有10.6%的人会在夜间醒来，还有9.5%的人早晨醒得过早，而这些数字在非吸烟者人群中明显偏低，并且戒烟后，其睡眠质量会得到明显改善。

　　亿万家激光戒烟作为一种纯物理的理疗方法在全国范围内推广连锁加盟，这种高科技激光技术，结合我国特色中医针灸理论，推出一种全新的激光戒烟控烟疗法，这种疗法主要采用激光束照射烟民身体的相关穴位，特别是耳部的穴位，从而消除烟民对于摄取尼古丁的迫切需求,该项无痛戒烟控烟疗法不会引发任何副作用，整个理疗过程只要5-7次，每次理疗仅需60-70分钟时间。这种高科技的激光戒烟方法不需要尼古丁替代品或者其它药物成分辅助治疗，所有接受过激光疗法的烟民都在戒烟方面卓有成效，其中90%左右的人能彻底戒除烟瘾，另外一小部分人也相应能减少吸烟欲望和次数。凡是接受过激光戒烟控烟疗法的人，普遍表现出更多的活力，睡眠质量也有所提高，并且身体舒适，体重也并没有因此而有所减少或增加。

二、专家公布一辈子不得癌的10大秘