在这个物欲横流的社会，你如何做到清心寡欲和无欲无求的？

在这个物欲横流的社会，你如何做到清心寡欲和无欲无求的？

“人心无足蛇吞象 ，小鸡无足入塌炕” ，所有的物品，够用的为止，多余的话，就没有什么用处了 。

金山银山不如粮山 ，粮食多了，你储存也发愁，都有一个保质期 ，陈旧过期的东西，谁还喜欢用 。

那就是造就的世界， 每年打下的新粮食好吃 ，总不能一劳永逸 ，这样人们才不得闲。

种豆得豆，种瓜得瓜，种上什么 收什么 。谷子储存起来不生虫，陈米也是不好吃 。黄豆储存时间长了，也就做不成豆腐 了。

只有那粉芡、粉条可能储存起来不坏，受到潮湿，也就不能吃了 。当个老农民，喜欢吃什么每年就种什么 。

缺着为贵 ，当你没有的时候，去哪里讨要、买卖， 那就都是为难的事 。自己生产出来了，也不用管它物价涨跌了 。

货币只是互相交流的媒介 ，想得到更多的钱，那你是永远挣不完的 。“人为财死，鸟为食亡“ ，想多活几年那就不要贪欲太多 。

一、多吃猪油会健康吗？

再好的东西，如果不注意适度，吃的太多了，也会不利于健康。咱们中国有句老话说得好，过犹不及。所以不管什么都要注意有个度。

猪油又称为大油，在物资贫乏的那个年代，猪油简直是所有嘴馋小孩子的美食。猪油来自于猪的脂肪，里面含有大量的饱和脂肪酸，偶尔吃一吃，口感香浓馥郁，给人满足感，但是吃多了，经常吃，就会带来健康隐患。

猪油吃得太多，首先是更容易发胖，因为摄入的这些猪油，都是高热量的，久而久之，吃进去的高热量没有通过运动消耗，就会变成身体里面的肥肉。

除了发胖，猪油里面有大量的饱和脂肪酸，也就是高胆固醇，不适合中老年人多吃，还有本来就比较肥胖，尤其是肥胖并且患有心脑血管疾病，动脉粥样硬化的人群。

很多人觉得，做菜如果不放猪油就不够香，偶尔吃一次是可以的，但是最好不要把猪油作为日常的唯一用油。我们可以通过偶尔食用猪油，配合植物油，同时配合健康的生活方式的方法，在让自己既可以饱口福的同时，又不会损害健康。

二、不想得肠癌要注意什么？

近年来，肠癌高发，且越来越年轻化，追根究底，是我们的饮食和生活习惯出了问题。

如果想要肠道干净、健康，不癌变，就一定要从日常饮食和生活习惯上做出改变。

不想得肠癌，少吃4肉

1、红肉

在平常生活中，我们经常吃到的红肉，包括牛肉，羊肉和猪肉等，而肠癌的发病很可能和高脂肪和低膳食纤维的饮食有很大的关系。

红肉里边含有大量的不饱和脂肪酸，这里面不但脂肪含量较高，而且肌肉纤维粗硬，尤其是里边含有的饱和脂肪酸相比于普通的白肉要多很多，而且这些因素也是诱发肠癌的主要因素之一。

2、加工肉

所谓加工肉制品，指的是红肉、禽类肉、动物内脏、血等经过腌制、发酵、烟熏等以增强口味或方便存放的产品，是比红肉本身更容易诱发肠癌的食物。

每日食用100克红肉可增加17%的结直肠癌风险。而每日只要食用50克加工肉制品，就可增加18%的结直肠癌风险。

香肠、火腿、培根、热狗等都是加工肉的代表，平时要尽量少吃。

3、速冻肉

长期进食速冻肉容易导致肠道健康受损，甚至引发肠道功能紊乱。

速冻肉经常长时间的冷冻，营养物质流失严重，加上速冻过的食物容易受到微生物的污染，安全性降低后，可能会对身体健康造成影响，甚至增加肠癌的患病风险。

4、烧烤肉

羊肉串等烧烤肉含有一级致癌物：苯并芘。

由于肉自身的化学成分——糖和脂肪不完全燃烧，可产生苯并芘；有研究表明，当肉类表皮油脂被加热到270℃时，便会产生苯并芘。

同时，肉类中的核酸在梅拉德反应中，与大多数氨基酸在加热分解时产生基因突变物质，这些基因突变物质也可能会导致癌症的发生。

不想得肠癌，常喝3水

1、白开水

很多人在感冒时总习惯大杯大杯的喝白开水，这是因为身体内的毒素可以经过水分稀释后经排泄器官排出体外，由此减轻感冒症状。

其实，喝白开水不仅可以治疗感冒，还可以预防结肠癌的发生。

一项研究表明，成年男子每天喝6杯(每杯240克)水，患膀胱癌的机率会减半。另一项研究则将妇女的饮水量与结肠癌联系了起来，妇女多喝水，可以降低45%患结肠癌的风险。

2、茶水

茶疗自古有之，平时喝点养肠护肠的茶水，对预防肠癌也是很有帮助的。

将黄兰菊、黄花苗和黑苦荞混合，搭配成黄兰菊苦荞茶，可清肠排毒，是很适宜养护肠道的。

黄兰菊，含有一种水溶性膳食纤维低聚果糖，具有改善体内菌群，排毒清肠、改善脂质代谢，调节机体免疫系统，提高免疫力等生物活性。

黄花苗，药食两用，堪称“天然抗生素”，具有广谱抗菌作用，对金黄色葡萄球菌、白色葡萄球菌、大肠杆菌等均有一定的抑制作用。

黑苦荞中含有很多的膳食纤维，能促进胃部和肠道的蠕动，同时还能清理肠道中的垃圾，让肠道变得更加健康。

三者搭配饮用，具有维持肠道微生态平衡，增强免疫力，抑制肿瘤细胞生长，减少肠道内有害物质的产生与积累，抑制细菌毒素的产生等多重功能。

3、汤水

煲汤喝，也是养生的好方法。肠道有毒素，排不出来的时候，不妨喝点汤水。

番茄南瓜汤是一道超级简单的排毒靓汤，此汤能清热解毒、溶脂消脂。

常喝番茄南瓜汤，还可以调理肠胃，因为它的纤维质丰富，有助排出体内废物，促进红细胞的生成，也有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化。

不想得肠癌，戒掉2习

1、烟酒不离手

烟酒的危害，想必是都知道的，但还是有很多人每天抽烟喝酒。

事实上，烟酒都会刺激肠道，损伤肠道粘膜，经常抽烟酗酒人群，患肠癌的风险是远高于一般人的。

2、久坐总不动

现在的好多人，休闲离不开手机，工作离不开电脑，久坐就成了一种习惯，经常性的一坐就是一天。

平时下班之后，又不注意自身的锻炼，这样下去，就会导致肠道蠕动减少或者变慢，一些有毒物质得不到及时的消化，就会因此堆积在肠道中，不断的刺激肠道，肠癌就会因此发生。

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