[吃游八方]巴马长寿乡养生休闲度假之旅

　　巴马长寿乡简介：

　　 盘阳河风景区也叫长寿河风景区，盘阳河源于巴马县那社乡和凤山县桥英乡，经那社乡大洛村进水洞、出水洞和凤山县坡心水源洞，穿行于巴马县甲纂乡境内百魔洞、经百鸟岩等五进五出后注入赐福湖，全长145公里，其中流经巴马境内的60公里河段，因盘阳村为中段落，故名盘阳河。盘阳河经过长期流水冲蚀，形成了深谷、溶洞、暗河、瀑布等多美多姿的自然风光。盘阳河流域不仅是壮、瑶民族聚居地带，也是一条长寿带。两岸不仅山青水绿，风光明媚秀丽，而且河水水质良好，富有对人体健康长寿的矿物质和微量元素，是小分子水，被世人称为“神仙水”。因而这一带生活着众多的古稀、期颐老人，其人数密度和长寿环境为世上少有。其中百岁兄弟、百岁姐妹、百岁夫妻屈随村可见，故又称长寿河。沿河主要景点有江洲仙人桥、水泥洞、兴仁瀑布、百魔洞、百鸟岩、巴盘长寿村、弄龙天然八卦图、龙洪双狮、赐福疗养度假村、睡美人、赐福湖等等 ，而且沿河盛长这壮族人民敬称的英雄树——木棉树。每逢阳春时节，木棉花迎天怒放，满树火红，美不胜收。那里无愧为开展长寿之乡观光考察和长寿养身度假旅游的理想之地。

　　巴马交通简介：

　　 广西靖西乘坐到百色的快巴前往巴马，2个半小时到达田阳。在三岔路口，我们换乘上一辆田阳至巴马的中巴。近2小时，车至巴马县长途车站。巴马的公交车，每天早7点至晚6点由县城开至百魔洞再折返，间隔20分钟左右。这趟车几乎串联起了巴马所有的景点：甲篆——百鸟岩——长寿村——坡月——百魔洞。到终点站百魔洞5元，车行约40分钟，交通十分方便。

　　巴马长寿乡住宿推荐：

　　 时代长寿苑居住面积约1500多平方米。一层：餐厅、休闲、娱乐；二、四、五层采用地板砖铺地，每间房间都有独立的卫生间，配有沐浴热水器、电视机、电话、电风扇等。床上枕头采用决明子材料，舒适清凉，并有清脑醒目之功能。三楼房间除与其它楼层设施相同之外，并采用地毯铺地，显得格外豪华温馨。

　　月租：1000元/间（包吃）

　　短租：60天/间

　　联系人：张先生 15878779493 13768518885

　　邮箱：borderlessly@yahoo.cn

一、世界长寿之乡--广西巴马

　　广西巴马作为世界第五个长寿之乡，长寿老人密度确是五个长寿之乡中最高的一个，根据国际标准，每10万个人里面有25个健康百岁老人就可以被称为长寿之乡，而巴马24万人口就有70多位健康百岁老人，而且90-100岁左右就又500多位。巴马的长寿秘诀是什么呢？这里首先要介绍的就是央视也做过报道的“神仙水”。“神仙水”听起来很夸张，虽然不能治百病，但是对于排毒养身确有疗效，因为在巴马的盘阳河水里含有丰富的微量元素和矿物质，并且水质偏弱碱性，能中和人体类的酸性有毒物质;第二个就是巴马的空气，一般我们通常所说的清新空气里负氧离子的含量是1500/立方厘米，而巴马的空气里的负氧离子的含量是3万-9万个/立方厘米，也就是说这里的空气比清新空气还要清新20-60倍。负氧离子越高我们会感觉越舒服，环呼吸道疾病的可能性就小，而巴马就是个天然的大氧吧;第三要数这里的磁场，一般的磁场是0.2高斯，有的高楼大厦屏蔽后为0。而巴马的磁场高达0.5高斯，是其他地方的2-3倍，做过磁疗的朋友应该知道，高磁场是对大脑的中枢神经和细胞进行磁化疗养，对改善睡眠尤其是失眠有很好的疗效，并且能缓减衰老、缓减高血压、调节免疫功能有很好的作用。第四就是这里的阳光，这里的阳光含有80%被称为“生命之光”的远红外线，“生命之光”渗入人体内后，加速血液循环，有利于清楚体内有害物质，将妨碍新陈代谢的障碍清除，重新使组织复活，达到活化组织细胞、防止老化、强化免疫系统的目的。所以远红外线对于血液循环和微循环障碍引起的多种疾病均有改善和防治作用。除了以上四大点以外，这里还有适合人类生活的气温、肥沃土地孕育的食品，最出名的是火麻、香猪和油鱼，并且有3个4A景区：百鸟岩、百魔洞以及水晶宫。

二、[其它旅游]国庆自驾贵州荔波,广西巴马长寿乡!!

　　【09国庆自驾#8226;广西】荔波大小七孔#8226;三门海天窗群#8226;三娘湾海豚自驾5天（10.1-5)

　　【时间参考】2009年10月1日——10月5日

　　【报名截止】2009年9月25日

　　【报名咨询以及活动领队】翔子 13728067860

　　[建议行程]

　　10月1日：（广州—南丹，距离约980公里）

　　 07：00广州车友于广佛高速沙贝加油站集合；

　　07：30广州准时出发，走两广第一条直通高速路:广州—湛江——南宁高速公路，路程约980公里，其中72公里为平整二级路。

　　中午在湛江附近的横山服务区午餐，休整。

　　20：00到达白裤瑶之乡——南丹。

　　 住：南丹莲花山庄

　　10月2日: (南丹-荔波大小七孔-南丹， 距离约45公里，车程约50分钟)

　　早餐后, 往小七孔景区：卧龙潭、水上森林、龟背山原始森林、68级响水瀑布、拉雅瀑布、小七孔桥、涵碧潭。人间仙境--贵州荔波，被誉为地球腰带上的“绿宝石”，国家级茂兰喀斯特自然保护区被联合国教科组织列为“国际人与生物圈保护区网络”，载入吉尼斯世界大全。樟江风景名胜区喀斯特形态多种多样，锥峰尖削而密集，洼地深邃而陡峭，呈现出峰峦叠嶂的喀斯特峰丛奇特景观。小七孔景区则是最为令人迷醉的景区。

　　午餐后大七孔景区：仙人桥、恐怖峡谷、东方凯旋门——天生桥，后驾车返南丹。晚上在南丹县城自由活动或是到著名的温泉公园享受温泉。 宿：南丹莲花山庄

　　10月3日（三门海天窗群：南丹—凤山—巴马， 距离约180公里，车程约3.5小时)

　　早餐后往素有‘岩溶之冠,洞穴之城”美誉的凤山县，游览目前世界上唯一可以乘船游览的水上天坑----三门海天窗群。参天古榕、曼藤缠绕、垂直丛生的钟乳石和大量的生物岩溶景观，让蓝天、白云、青峰、碧水浑然一体，令人恍若仙境，流连忘返。 住：巴马名都大酒店（准三星）

　　10月4日: (巴马长寿村、百魔洞：巴马-钦州， 距离约220公里，车程约4小时)

　　早餐之后驾车往之后前往【百魔洞】。【长寿村—巴盘屯】，在长寿村拜访健康百岁寿星并与其交流长寿秘诀，探秘百岁老人居住的优质天然环境，拍摄小桥流水人家美景，远观田园劳作美景和乡间水车，拜访百岁老人，探访长寿的秘密。午餐享用长寿风味宴。后往钦州。 住：钦州高岭商务酒店（准四星）

　　10月5日: （三娘湾观海豚：钦州─广州，距离约600公里，车程约6小时)

　　睡到自然醒，前往三娘湾，出海观海豚。中午去大排档吃海鲜。午餐后返回广州，约晚上20：00回到广州，结束愉快行程。