健康长寿的秘诀就是饮食
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如何从饮食中吃出健康长寿来？
饮食是养肝、康复、长寿之本。肝病患者既不能暴饮贪食，又不能盲目节食。唯有因地因时制宜地科学选食，方能有助于早日康复，健康长寿。(1)每日适量食用动物性蛋白质食品：如能配以淀粉类(糖类）及豆制品和蔬菜等，既经济，又能使身体获得较全面、均衡的蛋白质等营养素。 (2)讲究吃得对路：如甲鱼肉补骨髓，滋肝阴，养筋活血，消痞块；甲鱼血生吃强身，增体力，外涂治脱肛、小儿骨痨；甲鱼胆可治痔疮；甲鱼壳磨成粉用鸡蛋白拌匀外涂，可治外阴和龟头痈肿。但有肝昏迷趋势者，如吃了甲鱼可促发昏迷;慢性肾衰和肝肾综合征者，忌食甲鱼；孕妇、纳...
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更年期饮食有什么秘诀？
1、多吃新鲜绿色蔬菜和水果 尤其是含胡萝卜素、无机盐和纤维素多的蔬菜水果，如小白菜、芹菜、大枣、山楂等，能增加血管的韧性，促进血胆固醇的排除，预防动脉粥样硬化、冠心病。 2、适量蛋白质 更年期随着性腺的退化，其他组织器官也逐渐退化。因而在饮食上应选用优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、家禽类及豆制品。 3、低脂饮食 限制动物脂肪，如猪油、奶油、牛油等以及含胆固醇高的食物，如蛋黄、脑髓、动物内脏等。因为这些食物中所含饱和脂肪酸可使血液中胆固醇浓度明显升高，而促进了动脉硬化的形成。最好食用植物油，如玉米油、豆油、...
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包含健康长寿的秘诀就是饮食的词条
1、很多人都希望自己能够健康长寿，但是长寿却会受到很多因素的影响，比如说遗传，生活环境，生活习惯等等，其实生活当中如果能够保持好的习惯，对于延长寿命也是有很大帮助的，而且很多说明常德人往往都有这么几个秘诀，不妨来看一下。 2、这本书大概有两部分构成第一部分介绍了作者提出的FMD模拟禁食饮食与体重管理健康长寿癌症预防糖尿病防治心血管疾病防治阿尔滋海默病炎症和自身免疫性疾病等领域的研究成果，极其专业另一部分则是基于年轻学。 3、7自我减压压力过大就会引起许多令人烦心的症状，对健康不利我们需要学习一些方法，来减少压力给我...
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健康长寿的秘诀就是饮食的简单介绍
十种最健康的美食 想维持健康的生活吗摄取适当的营养就能办得到包括蕃茄等十种现代人最佳的营养食品，深受我国人民喜爱的绿茶也风光上榜值得注意的是，被西方人士视为主食的马铃薯白面包和白饭等对身体健康有负面影响。 饮食与健康的关系饮食又称“膳食”是指我们通常所吃的食物和饮料所有的食物都来自植物和动物人们通过饮食获得所需要的各种营养素和能量，维护自身健康合理的饮食充足的营养，能提高一代人的健康水平，预防多种疾病的发生发展，延长寿。 两者都有肠胃的消化功能是有限的，进食过多或过，亦或是不规律的饮食都会损伤肠胃健康并引发新血管疾...
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