孙思邈的养生长寿秘诀
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“药王”孙思邈养生的“四少诀”
唐代著名医药学家孙思邈不仅研究药方治病救人，而且很注重日常的养生，提出了“善养性”“治未病”“消未患”等养生法，他一百多岁的高寿无疾而终。他在《孙思邈方书》中说过一句话：“口中言少，心中事少，腹里食少，自然睡少，依次四少，神仙诀了。”寥寥数字，道出了最简单易行的养生“四少诀”。 少说话，以防损伤肺气：现代社会处处需要沟通，工作中免不了随时接打电话、汇报请示，下了班很多人也喜欢聚会聊天、唱唱卡拉OK。然而，成天口不停说会伤气，尤其是伤肺气。正所谓“日出千言，不病自伤”，消耗肺气容易使体内元气不足，外邪乘虚而入...
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为什么有人把药王孙思邈，称为养生之祖？
药王孙思邈被称为养生之祖的理由有三个： 在古代中医中，有官方记载寿命最长：孙思邈 京兆东原（今陕西省耀县孙家姬）人，唐代医药学家、道士，唐史记载，其寿命达到141岁，被后世医家尊为“药王”。 本人精通养生术 亲自实践药王孙思邈在西魏时代出生，据唐史记载活到141岁才仙逝，这与他的养生之道密不可分。 孙思邈非常重视预防疾病，坚持辨证施治的方法，认为人若善摄生，当可免于病。他强调“每日必须调气、补泻、按摩、导引为佳，勿以康健便为常然。”他提倡讲求个人卫生，重视运动保健，提出了食疗、药疗、养生、养性、保健相结合的防病治病...
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孙思邈的养生长寿秘诀(药王孙思邈的长寿养生秘诀)
1、唐孙思邈的养生长寿歌保生铭养生铭枕上记非常便于记忆1保生铭人若劳于形，百病不能成饮酒忌大醉，诸侯自不生寅丑日剪甲，梳发须百度饱则立小便，饥乃坐旋溺每夜洗脚卧，饱食终无益毋去；孙思邈是我国唐代著名的医学家养生家由于养生得法，健康地生活了101岁，因此追求健康长寿的人对孙思邈的养生之道很有兴趣，希望能从孙思邈的理论与实践中汲取对自己的健康长寿有用的东西孙思邈养生之道的理论与方法主要阐述在备急千；养生长寿三字秘诀长寿的秘诀哟 人寿数， 天壤悬 逾期颐， 记箴言 晨即起， 夜早眠 苦求乐， 忙偷闲休与作， 序井然 谙音...
孙思邈的养生长寿秘诀