唱歌为什么是长寿的秘诀(唱歌真的是长寿第一秘诀吗)

唱歌是公布的科学长寿法的第一名， 一般人不用达到专业水平，有空时随便唱唱歌也能使人心情愉悦身心健康唱歌是一项有节奏的体内按摩唱歌时，气息在身体内部循环，就像是按摩，这是任何一项运动都代替不了的听歌只能。

好处是有益长寿美国乔治华盛顿大学最新研究发现，与普通人相比，合唱团歌手身体更健康更少看医生，也更少抑郁英国伦敦大学研究发现，唱歌可促进多巴胺产生，缓解压力，有助锻炼心肺功能及腹部和背部肌肉国外科学家曾将。

唱歌具有特定的健身治病功能唱歌是有节奏的体内按摩，唱歌能冲开人体横膈膜，这种内部的循环按摩，唱歌，可以提高人的肺活量，唱歌更能愉悦人的心情让人体的各个机能都活跃长寿是任何一项运动都代替不了的。

在许多爱好中，“唱歌”是一种很好的发泄方式唱歌是一种在特定条件下进行的呼吸肌肉锻炼在“心情好”的同时，他还可以锻炼腹肌，促进身体新陈代谢这也是一件非常好的事情好心情是健康的一个重要因素我们必须放松。

歌声是我们幸福快乐的源泉，歌声是我们健康长寿的法宝”五唱歌唱出健康长寿 练习合唱可以锻炼记忆力，锻炼听力，延缓衰老可以陶冶情操，培养快乐向上的生活情趣能扩大社会交往，收获许多友谊可以锻炼心肺功能，不亚于练。

唱歌有的时候会更有精力，因为有些人唱歌会使自己感到兴奋，但自己处于一个兴奋的状态下，精力就会提升，而精力提升就能更有力气的做其他事情。

唱歌唱歌能够增加人体肺部的肺活量，根据调查发现，歌唱家的心脏功能和肺部调节功能比普通人要高上不少所以这也是长寿的秘诀之一，大家在平时可以试一试这个习惯主要是锻炼肺活量以及增强心脏健康的，养成这个习惯是有利于长寿。

澳大利亚学者近期对百岁老人进行的研究发现建立亲密的友谊关系和家庭纽带是长寿健康的秘诀朋友能够提供情感支持，有助于人们应对压力感受到被关爱能促进大脑生成多巴胺和后叶催产素，从而有利于大脑生长和延缓衰老研究者确认。

一健康的四大支柱积极乐观的心态充足的睡眠适量的运动均衡的营养保持乐观可减轻紧张及日常的压力最新证据显示这有助改善生理状况包括六至八小时的夜间睡眠及每日的松弛时间，可调节你的生物时钟，间接影响对食物。

唱歌，听音乐，音乐会使我们身体的每一个细胞活跃起来，往往音乐家的寿命都是比较长的，也有人会给蔬菜听音乐，涨势更喜人跑步，跑步不仅仅是锻炼身体，生命力更顽强的情况自然就约长寿了，这个方面估计大家都是知道的吧。

常唱歌 美国马里兰大学的专家认为，经常唱歌，有益健康长寿因为唱歌有益大脑的逻辑思维，且唱歌时声带肺部胸肌等能得到良好锻炼健康作为你能够拥有和享受一切的基础，是必须放在第一位优先考虑的这一点，全世界都不。

1早睡早起 现在的人们除了必要的工作原因要熬夜加班，生物作息就会混乱，影响健康，但更多的人是因为晚上的娱乐活动太多了，他们要去KTV唱歌，要去酒吧嗨，哪怕在家里面也是玩手机到凌晨2点才入睡，早上10点起床又玩手机。

正确的呼吸方法唱歌让腰腹部的肌肉群越来越强壮，控制气息的能力愈加自如，这和任何锻炼都是一样的。

中央电视台天天带领大家做早操的马华教练36岁也走了，有人说，唱歌能长寿，歌手贝娜，叶丹，藏天朔，分别不到50多岁都走了，有人说，学佛能长寿，向佛陈晓旭42岁也走了从实践上看，并不是做那个工作，可以长寿，也不。

满意答案 热心问友 20090312你喜欢唱歌吗？你知道唱歌有哪些好处吗？我把歌友们的体会进行了简单的归纳，与大家交流，由于篇幅有限，总结不够全面，有欠妥处敬请指正 唱歌是一种非常有利于健康的运动 唱歌是有节奏的体内。

你喜欢唱歌吗？你知道唱歌有哪些好处吗？我把歌友们的体会进行了简单的归纳，与大家交流，由于篇幅有限，总结不够全面，有欠妥处敬请指正 唱歌是一种非常有利于健康的运动 唱歌是有节奏的体内按摩，唱歌能冲开人体横膈膜。

无论是唱歌吟咏，或写诗作赋，无论是琴棋书画，或养花集邮，或钓鱼旅游，都应有出自内心的喜爱这样，等到一旦退下来，有了更多的时间，不仅不会感到失落，反觉时间不够用，从中可以寻找自己的乐趣这才是真正的修身养。

一最简单的长寿秘决保持呼吸，不要断气~~好~我细说下 乐观长寿的秘诀 老年人讲究心理调适，保持乐观开朗的精神状态，对于健康长寿是有重要意义的心理学家认为，能使老年人达到健康长寿的因素很多，而豁达开朗是重。