为什么精神内守是长寿的秘诀(为什么有精神内守的人容易长寿)

黄帝内经中说“恬淡虚无，真气从之精神内守，病安从来”其实，纯净慈善正面的思想状态本来就能令生命健康喜悦，而恶念只会让机体组织失衡与病变道教讲“善恶有报”，孔子讲“仁者寿”，医学古籍中讲“正气。

季羡林的长寿秘诀“养生无术是有术” 著名学者季羡林曾在“读书频道_新浪网”接受采访时谈及养生秘诀时，他总是这样回答“养生无术是有术”。

吃饭吃七分饱，不暴饮暴食，热爱运动，有自己的爱好，心情开朗，大事化小，小事化了，不要烦恼，不要忧虑，营养要均衡，荤素搭配，粗粮细粮都要吃，不偏食，不挑食注意卫生最重要的是要乐观点。

长寿的人到底有些什么秘诀呢这是无数人在想的事情社会在快速的发展，多数人做事情都想找捷径，而长寿的秘诀，就像是在河中间搭建的那座桥，让无数人蜂拥而上目前并没有真正的长寿秘诀，长寿始终只是少数人能达到。

有文学史料价值人的心境只要主静就可以悠远而薄厚，自强就会使性格坚定和精明，执持心志，不使丧失就会让气血不乱，精神旺盛，收敛低调就使得精神藏于心中，韬光养晦，最后一句不知道了 我不是学文学的 乱翻译的。

一勤劳不知到你注意过没有，但凡长寿的人，都有一个共同的特点就是一生爱动，包括各种劳动体育运动等，的确，据我国100多寿星的长寿资料，他们有一条共同的长寿秘诀，那就是热爱劳动坚持劳动和体育锻炼二心情要“。