唯淡唯和得其养

　　梁家的家风是"宽放"，全然信任孩子、尊重孩子，让孩子去走自己的路。

　　不贪

　　祖父一直对我们讲，人不能贪。

　　"不贪"是很高的要求。比如我堂哥钦东通宵夜读，按理说读书是好事，但祖父说，这也是不可取的，也是"贪"。祖父自己吃得非常清淡，每餐七分饱。有一次，祖父一个人带4个孩子出去玩，当时我最小，只有4岁，最长的11岁。下馆子吃饭，祖父给我们4个孩子总共就要了二两米饭。他认为，小孩得病都是吃饱了撑的。七分饱，吃得慢，有节制才好。美食当前，同样"不贪"。

　　枕着梁启超丛书睡觉

　　在孙辈之中，祖父给我题的字最多。有录自诸葛亮的，有取自《易经》的，有出自《孟子》的，可我最喜爱的是这句话："我愿你成为有思想且又本着自家思想而行动的人。"这句话出自祖父自己的著作《中国文化要义》，这句话也正是祖父一生的真实写照。

　　祖父幼时受他父亲梁济影响很深。此外还有两个人对他影响很大，一个是他父亲的结拜兄弟彭翼仲，他是清末著名的爱国报人、中国新闻出版界的先驱；另一个是梁启超先生。彼时梁启超已经流亡日本，但他的丛书合订本从海外流入。祖父非常喜欢读，买了有五六百万字之巨，爱不释手，每晚都枕着梁启超的丛书睡觉。

　　祖父是在顺天中学堂读的中学，那所学校也有洋讲师。可以说，20岁之前，祖父没有接触过"四书五经"。但祖父说，从十四五岁起，他就开始思考两个问题：一个是人生问题，另一个就是中国社会的问题。对这两个问题的思考贯穿了祖父的一生。

　　宽放

　　祖父对孩子的教育，我想可以用两个字概括：宽放。他从不强加干涉孙辈的决定，而是让我们自己去看，自己选择。

　　我从小和祖父在一起生活。祖父一直吃素，所以口味非常清淡，而我老是嫌味道太淡，往菜里倒酱油。祖父当时看着我，没说什么。直到有一天，他走过来，手里拿着一本上海某家出版社出的书，书还折了角。祖父翻到折角的地方给我看，在那一页他还用红铅笔将题目勾勒出来，标题我至今都记得：《吃盐过多等于慢性自杀》。

　　他不仅对我如此，对父亲也是如此。據说我父亲在读小学时，考过人生唯一的一次不及格。成绩单寄到家里后，祖父看了看，一个字都没说，就把成绩单交还给父亲。我父亲就知道，这是他自己的事。之后，父亲好好复习补考，考了很高的分数，而那一门后来竟成为父亲学得最好的一门。父亲也从此再没有考过不及格。

　　"主动瞎撞"，这是祖父描述曾祖父放任他的原话，提倡让人在试错中成长。对我、我父亲、我叔叔，祖父从来不强求，愿意干什么就干什么。父亲考了好几所大学，不想上了就换一所，祖父也从没说过什么。

　　你喜欢就好

　　20世纪80年代中期，西方的迪斯科传到中国，它强烈的节奏、自由奔放的舞姿，深受年轻人的喜爱。我也不例外，花了10元钱报了一个学习班。当时10元是很贵的，我出了血本。记得一个夏日的午后，我来到祖父家。祖父午休过后，正在客厅里踱步。我放下书包，来到祖父面前，给他演练我新学的迪斯科。我伸臂蹬腿，左摇右摆，臀部剧烈扭动。

　　舞毕，我便问祖父："爷爷，喜欢吗？"其实我内心知道，祖父对我们这些小孩的玩意儿不会感兴趣，但我还是想从他口中知道他对我们年轻人行为的看法。那个场景我至今仍记得很清楚。祖父戴着瓜皮帽，鼻梁上架着一副眼镜。他用左手扶了一下眼镜，对我莞尔一笑，说了句"你喜欢就好"，随后踱步而去。

　　祖父的回答令我很意外。因为在那个年代，与我父辈、祖辈年纪相近的大人，对我们年轻人喜欢这种舞蹈颇多非议，无法接受甚至厌恶，反对之声不绝于耳。而当时，祖父已经93岁了，却依然很开明。他懂得，每个时代的人都有各自的喜好，即使不理解、看不懂，也要互相尊重。

　　有一回，祖父买了一本小册子。他把书皮包好，在封面写上书名"青春期卫生"，拿来给我哥哥、堂哥读。祖父很细心，特地在书里写了一张小纸条："此书可先粗看一遍，再细读之，粗看和细读均不妨从自己的注意上选择，不必挨次序读。随着遍数增加，慢慢就通畅了。"祖父还特别注明，先给我哥读，堂哥后读。这是他教育孩子的体贴之处。

　　一生很少生气

　　祖父是在我24岁时去世的。在我和他相处的过程中，我从未见过他生气或发脾气。有人问我，梁漱溟活到如此高龄，有什么长寿秘诀。我觉得和祖父自身的修养有关，其中不生气这一点很重要。

　　比如"文革"时，家里梁启超、蔡元培的信，齐白石的画等，或被充公，或被付之一炬，面对这些，祖父从不动怒。我曾充满好奇地问祖父："爷爷，当时您生气吗？"祖父回答："不生气。"如此简单，简直让人难以置信。我立刻追问："为什么？"祖父略带笑意地答道："他们都只是十五六岁的孩子，跟他们生什么气呀。"寥寥数语，显示出祖父在面对人生坎坷时，态度是如此平和宽容。他把所学的道理真正融化在自己的生命里，不迁怒、不贰过，真心宽恕这些孩子。"情贵淡，气贵和，唯淡唯和，乃得其养。"这就是他的人生理念。

　　留下的最后一句话

　　1988年5月，祖父临终前一个月，一位记者采访他，问他对青年有什么嘱托。祖父说："要注意中国的传统文化，要顺应世界潮流。"

　　对于生死，祖父看得很明白。他去世前几天曾亲口和我父亲说道："医生治得了病，治不了命。"他认为自己寿数已尽，别无所求，只愿平静地接受。"我很累，我要休息"，这句话是祖父在人间的最后一句话。

　　祖父晚年时曾对我说，他不是一个甘于坐而论道的人，他需要行动。他谈道："不要称我为思想家、哲学家，就说我是一个本着自家思想而行动的人就好了。"祖父后来放弃北大教职，就是为了改造中国教育。他最终落脚山东做乡村建设，是因为他认为中国文化最基层的东西还在乡村，需要靠对乡村的改造来实现对社会的改造。

　　祖父一直是位教育实践者，用他的言传身教，影响着我们这些后辈。

一、中医-万病之源--人体毒素

　　人为什么会生病？病为什么总是治不好？慢性病为什么越治越多？

　　在医学快速发展的今天，癌症、心脑血管病、肝病、糖尿病、肾病等各种疾病发病率死亡率越来越高！女性子宫肌瘤、卵巢囊肿、乳腺增生、黄褐斑、更年期提前、内分泌紊乱症状越来越多！男性前列腺、性功能低下的情况也普遍发生，2亿高血压病人，2006年癌症死亡数超过300万，2006年心脑血管死亡超过人数400万，糖尿病人95年1500万，2006年5000万。面对触目惊心的数字人们困惑迷茫，我们周围许多人英年早逝，留下多少遗憾。。。。

　　那么什么是毒素？毒从何来？

　　毒素是指人体内过剩的、不需要的、对人体有害的、不能被顺利排出体外的物质，“毒素”层层堆积牢固地附着在五脏六腑及各种管道的组织细胞上，就像茶壶上的茶垢和烟缸上的烟垢一样，不易被冲刷和代谢掉，毒素捆缚住了生命的手脚，使生命的气血经络和生命的各种通道不能正常进行，毒素是万病之源！

　　毒素的来源有以下途径：

　　内生毒素：一是物质毒素，如人体自身每天有上亿的细胞死亡，新陈代谢的废物，蛋白质，脂肪代谢紊乱产生的毒素，运动的副作用，自由基、胆固醇、尿酸等；另一个是精神毒素，消极不健康的心理和意外打击，如长期的压抑、嫉妒、愤怒、忧虑、惊恐、悲伤和贪心、嗔、性心理障碍等。

　　外来毒素：家庭装修污染、大气污染、农药残留、化学药品、化妆品中的重金属、噪音、电磁辐射、化纤衣物、过量饮食、饮食结构的不合理、不节制的吃垃圾食品、食物中的农药化肥、添加剂、肉食食品中的生长激素、细菌污染的食物、吸烟、酗酒等等。

　　人体内部有多少垃圾？

　　人体慢性中毒学说的创始人是俄国的梅切尼科夫教授，他因为这个学说的提出，获得了诺贝尔医学奖。他说“大肠积累的食物腐败之后，形成有害物质，引起自身中毒，于是发生疾病和衰老的现象”。根据人体慢性中毒学说和各个专家的大量清理实践，国外的保健专家和学者断言：任何人如果在吃喝上总不能经常的清除体内垃圾，就会在体内存放大量垃圾。一般成人体内有3—25公斤垃圾。

　　毒素对人体的伤害

　　人体内少量的毒素可以通过排便的方法排出，其余大部分存积在血液中。任何人如果不经常定期清理自己的机体，那么他们体内一定存在大量垃圾，在人体的所有器官中，包括血液、皮肤、淋巴中，都存在不同的垃圾危害人体的健康。

　　影响气血运行

　　毒素不能及时排出体外，被机体重新吸收，就会造成人体中毒，引起多种疾病。体内毒素一旦形成，即可阻滞气的运行，又可妨碍血的正常运行，使人体内血液运动滞缓，从而形成瘀血，生活有些人面色发暗，口唇青紫，都是体内瘀血的表现。在这种毒素的影响下，轻者出现神疲乏力、气短等现象，重者导致血管硬化，引起高血压、高脂血症、高黏血症、冠心病、脑血栓等多种心血管病变。

　　影响代谢平衡

　　大量的毒素滞留在体内无法排除，就能导致机体能量代谢平衡失调，产热过多。热过多就会生火，又会耗损阴津，表现出皮肤瘙痒、干燥，大便干结，面生痘痘等症状就是因为代谢失常引起。

　　影响脏腑功能

　　毒素进入体内，会破坏人体脏腑的正常功能，导致全身或局部的病理变化。正常健康人的肾中精气具有调节全身阴阳的能力，而一旦毒素进入肾脏，就会造成肾亏，导致体内阴阳失调，导致阴阳偏衰偏盛、前列腺和性功能障碍等疾病，皮肤干燥、瘙痒、大便干燥、口干舌燥等症状;阳虚则生寒，人就会出现面色黯淡、四肢寒冷、大便溏泻病症。

　　影响精神症状

　　俗话说“百病由毒发”，无论是哪种类型的病毒，也不论毒素是由外侵入，还是由内滋生，都会给人体造成伤害。现在医学认为，某些毒素作用于人的中枢神经系统和内分泌系统，不仅会影响人的精神状态，引发失眠、精神失常、思维迟钝，还可导致轻质变异，如神情冷漠、郁郁寡欢、忧虑烦躁等症状。

　　影响养颜美容

　　面部色素沉着及皮肤衰老都会影响美容。体内的毒素就是导致皮肤问题的重要因素之一。各种毒素可以作用于下丘脑、垂体、肾上腺轴等部分，导致皮质激素增多。产生老年斑、黄褐斑等。毒素还可以促进面部皱纹增多，这是皮肤衰老的原因之一。

　　加速人体老化

　　造成人体衰老的主要原因，就是气血失调、阴阳失调、脏腑功能失调等因素。人体协调阴阳平衡和脏腑功能，会随着年龄的增长逐渐减弱，如果人们长期受到外毒、内毒等毒素的侵害占位，就会使阴阳失衡加速，从而影响营养物质的吸收、转化及毒素的排出，损害脏腑的组织，使其功能衰退，就会导致人体提前衰老。

　　为什么现代人都需要清体排毒

　　一、肝脏是提供人体生命活动能源的化工厂

　　清体排毒，首要的就是清理肝脏毒素，肝脏是人体维系生命的最重要的器官之一，是人体体质代谢的中心。人从小成长到大、到老，一生供生命活动所需的糖、蛋白质、脂肪、维生素、激素及各种生物活性物质都是在肝内合成的，供给机体热量、体能、肌肉、骨骼的生长、脂肪能量的储存等等。同时体内代谢的终末产物及由外界进入体内的各种异物，毒素或从肠道吸收来的非营养物质也在肝内进行生物转化解毒后在排出体外。肝细胞分泌胆汁，经胆道进入胆囊储存，胆汁对摄入油脂蛋白类的消化吸收和胆固醇溶解状态起着重要作用。肝脏的正常功能维系着生命的正常活动，一旦肝脏受损就会给人体的健康带来极大的影响，乃至危及生命。

　　二、肝脏的滤芯作用：

　　生命把最脏的血液送到肝脏，经过肝脏处理后再送到心脏。肝脏就像饮水机的滤芯一样，随时过滤血液中的毒素和垃圾，如果滤芯是脏的，过滤的水也是脏水了，即使换再干净的水进入滤芯也会立刻污染。“养身堂”抗衰老清体排毒法首先清空肝脏内毒素，肝脏干净了，身体的新陈代谢能力自然增强，健康的肝脏就会协助清理血液和五脏六腑中的毒素。

　　三、清除肝毒刻不容缓

　　随着社会的进步、工业，农业的发展的另一个负面，工业污染，农业污染（化肥，农药）、环境污染以及整个大自然的污染，导致各种疾病如癌症，白血病，肥胖，心脏疾病，糖尿病等急剧上升，并且越来越年轻化。5岁的女孩子就来月经，3岁的孩子就患了糖尿病，刚满月的孩子就得了癌症等等。正如一个西方学者所说的“自从18世纪工业革命以来，给人类带来毁灭性的灾难……”。由外界进入人体的各种化学合成药物，食物生长素喂养的猪、鸡、鸭、鱼等肉食动物，用化肥、化学杀虫剂种植的谷物、蔬菜、水果。不良生活习惯、长期酗酒，还有各种致病病毒的入侵、营养物质和非营养物质一并摄入，从肠道吸收后均由肝细胞摄取、代谢、转运，最后随胆汁分泌而排入肠腔并随粪便排出体外。但是当这些有害物质大量摄入体内，超过了肝功能的处理能力，肝细胞负荷过重而大量死亡，使大量的毒素堆积在肝内更加重了肝脏的损失，以至肝硬化和癌变，加速死亡的到来，由于不注意饮食结构，长期食用大油大肉，酗酒等，使肝脏合成磷脂和运输障碍而导致脂肪肝、肝硬化。同时也使胆汁浓缩淤积，促进了结石的形成。当结石不断增多，增大，也会使胆管堵塞胆汁倒流入血，引起全身黄疸殃及各个器官乃至威胁生命。结石也会引起绞痛的频繁发生，使人不能正常生活。由于肝脏受损免疫物质的合成下降，各种疾病也会随之而来。凝血酶的合成引起出血，分泌排泄功能障碍会引起黄疸，肝功能障碍，给全身各个器官造成紊乱而不能维持正常功能，肝脏不能起到分解化学毒物，而使细胞变异，导致肝癌、肺癌、白血病等各种癌症的发生不断猛增，各种慢性病也迅速发展。所以在现代的现实生活中清理肝脏，排出肝内毒素及肝胆结石是非常重要的。

　　“养身堂”抗衰老清体排毒法的机理

　　养身堂”抗衰老清体排毒法：以清理肠道，排出肝胆系统毒素、结石为主，通过特殊的服用方法，刺激干细胞排泄胆汁并清除淤积在肝内的有毒物质及胆固醇，同时使肝内各胆管及胆总管舒张，并刺激胆囊收缩，将其肝和胆囊内的结石、胆固醇和五脏六腑其他有毒物质排入肠道，随大小便而排出体外，达到清体的目的。

　　“养身堂”抗衰老清体排毒法带来的福音

　　“看病难，看病贵”，是老百姓健康的一个重要话题。《黄帝内经》言:“上医治未病”，重视预防保健，把疾病熄灭在起病之初最为重要。仅对胆结石而言，频繁的疼痛、绞痛、发烧、感染，极大的影响了人们的健康和生活质量。住院开刀手术，一是昂贵的手术费；二是身体开刀创伤痛苦，大伤元气。万一手术感染更是苦无边……，并且医疗费用也是无底洞。使用抗衰老清体排毒后，迅速有效，安全可靠，在短期内对肝胆内的毒素，结石清除，有效率95%以上，且无任何毒副作用，无任何痛苦。

　　什么人群需要“养身堂”抗衰老清体排毒

　　1.胃肠不好，胀气、胃酸过多、消化及吸收功能不佳者；

　　2.因毒素堆积而导致的口臭、口腔异味、面疱、面斑、搔痒者；

　　3.精神萎靡、神经衰弱、性功能减退者；

　　4.受农药、药物、重金属、防腐剂、食物添加剂或其他饮食污染源毒害者；

　　5.免疫力低下，易感染疾病者；

　　6.反应迟钝、注意力无法集中、记忆力衰退者；

　　7.暴饮暴食及口味过重，营养摄入不均衡者；

　　8.有长期熬夜、酗酒、抽烟等不良习惯者；

　　9.长期受负面情绪困扰者；

　　10.各种慢性病的患者。

　　排毒效果看得见！闻得到！感觉得到！测得到！

　　养身堂”抗衰老清体排毒：是以中国传统中医养生理论为指导思想，结合自然医学的饮食疗法、结肠疗法、顺势疗法、草本植物疗法、物理疗法并且强调人体自愈能力，强调完整调理，以安全无害为最高原则来研发的。

　　1.清体排毒仅需48小时，通过口服组方形式分时段进行，能全面清理人体五脏六

　　腑滞留的垃圾毒素，祛除患病根源；结合音乐、手法调理、国学讲座，体验者可以在

　　安全、舒适、休闲的状态下得到无以伦比的整体健康洗礼。

　　2.清体后排出的大小不等的颗粒状或糊状物，多者1000余颗，少者十几颗，大者

　　3.1×1.0cm，小者如米粒或糊状，软的由胆固醇构成的胆红素碎结石，颜色黑绿或深

　　绿，漂浮在排泄物上面，还会排出片状、絮状或丝状物，皆为人体代谢杂质和陈腐的

　　胆汁。

　　4.人体排出垃圾毒素：效果看得见：不同人不同的部位排除不同的颜色、形状、

　　效果都看得见！闻得到！测得到！感觉得到！

　　清体后的排出物

　　◆翠绿色、绿色、墨绿色软团或颗粒：从胆囊里排出的结石前期物----即构成结石的基本物质，也是形成结石的前兆。

　　◆黄色、棕色、褐色软团状或颗粒：肝脏油包裹的颗粒，是形成脂肪肝的基本物质。

　　◆黄褐色稍微坚硬的颗粒：纤维化肝脏上的颗粒物，是形成肝硬化的基本物质，是形成肝硬化的前兆。

　　◆黑色坚硬颗粒，大小如黑芝麻：胆囊里的泥沙性结石，排出者多数有不吃早餐的习惯。

　　◆黑色坚硬颗粒，小如黑糯米，大如绿豆或大黑豆：肝结石或胆结石。

　　◆白色结晶物体，透明，形似玻璃碎渣：胆囊结晶块物体，因胆汁分泌不足所致，此较容易胀气或溃疡。

　　◆橘红色颗粒，像枸杞子或红萝卜：肝胆慢性炎症，或重金属物质，容易消化不良，或膀胱炎、子宫炎症。

　　◆黑色、金黄色颗粒，大小如黄豆：身体内部某个器官通道的阻塞物体。

　　◆白色、黄色、黑绿色物体，类似果冻软块，或者类似豆腐渣样的物体：肝脏脂肪颗粒、脂肪团。

　　◆白色、黄色、黑绿色团状物或类似浓痰样液体：肝胆粥样结石、肝脏油团、有毒分泌物质、重金属等肝胆内部垃圾的混合物体。

　　清体排毒的好处

　　一、排出内脏毒素，净化机体内环境

　　排毒最后一天，腑脏集中排毒，肝管、胆管内结石、大量松散型胆结石和胆囊内小于0.3cm的混合型结石、血液中尿酸结晶、脂质颗粒，以及颜色形态各异的五脏毒素随大便排出。五脏六腑和血液的毒素垃圾得到全面清理，血液得到净化，高血压、高血脂等患者排毒后血液分析化验可明显测得血黏度下降、胆固醇、甘油三脂、血尿酸下降，血液中毒素和杂质减少，血流速度加快，新鲜洁净和血液运转全身，机体内环境全面改善。

　　二、畅通腑脏，促进营养、药物吸收

　　过多的毒素会淤堵腑脏的营养通道，腑脏毒素清空以后，营养通道被打通，对营养品的吸收力提高，有吃１片抵３片的效果。清除毒素，特别是药毒后，很快会发现：药物反应减弱了，以往服药后出现的肠胃等不舒服时间缩短，难受程度减轻了许多，甚至完全消失了，感觉药效明显增强，吃以往相同剂量的药后，起效更快，效果更加明显。缩短慢性病康复进程，减少并发症。

　　三、减轻脏腑负担，阻止病情恶化

　　通过及时排出毒素，各个器官的负担不再继续加重，逐渐健康起来，病情恶化速度将会减慢，危险疾病转发率大大降低。

　　四、改善脏腑功能，增强自愈力

　　清除毒素以后，腑脏的自我修复能力逐渐恢复，自愈力全面增强，如糖尿病的血糖值在排毒后会有一定数值下降，肝功的转氨酶指标下降。气血瘀滞性疾病好转，如乳腺增生、脑梗等。

　　五、提高免疫力，预防重大疾病

　　每年定期排毒，会使睡眠变好，胃肠功能恢复，吃饭香，睡觉踏实，便秘消失、各种疼痛减轻，感觉精力充沛，免疫力有了全面的提升，亚健康体质逐渐改变。定期扫除毒素地雷，还能够预防心梗、脑梗、肝硬化、癌症等重大疾病的发生。

　　六、延长寿命，抗衰老

　　通过补充细胞能量，可以恢复细胞和器官的活力，起到抗衰老作用。因少了毒素的损害各器官变得更健康，器官的寿命决定着人的寿命，人的整体寿命因此也会大大延长。

　　人们往往只注重能看到身体表面的清洁，却殊不知身体内的洁净更重要，就像屋子要经常打扫才不会布满灰尘，脸要天天清洗才能保持干净，那么五脏六腑的毒素该如何清理呢？科学的的祛病养生方法就是：一年使用一两次“养身堂”抗衰老清体排毒法，就可以把肝肾等五脏的毒垢以及血液垃圾、肠内宿便等等彻底排出体外。经常使用“养身堂”抗衰老清体排毒法，使身体保持洁净、通透、鲜活的状态，无病一身轻、健康更长寿就不是梦想！

　　“养身堂”抗衰老清体排毒

　　为您揭开毒素罪恶面纱，剖析现代人如何排除毒素，获得健康的新方法！

　　现代人们的生活状态正在发生显著的改变，“带病生存状态”已经开始侵蚀人们的机体，慢性疾病发生的年龄已经越来越提前，印度人30岁左右、香港人35岁左右、美国德国中国40岁左右……，人体本能渐失，隐疾即将爆发！人类健康在恶化的社会环境中无奈、迷失

　　科学证明：人体内部滞留各种毒素是导致人类各种疾病和早衰的主要原因，现代医学重点应以清除人体污染开始，倡导“清体排毒，科学养生”。

　　“养身堂”抗衰老清体排毒---不但清除消化道毒素，同时清理其他五脏六腑毒素垃圾！

　　现代工业带来的显著黑箱效应就是人体疾病发病率越来越高，种类越来越多，富贵病变成时代病，稀奇病变成普遍病，加之抗生素滥用，假药黑幕、医改难题，人类健康面临空前挑战。

　　1、患便秘人群比例高达90%

　　2、患痔疮人群比例高达49%

　　3、患腹胀人群比例高达80%

　　4、肝脏功能弱化人群比例高达59%

　　5、肥胖人群比例高达60%

　　6、三高病例人群比例高达48%

　　7、患慢性疾病人群比例高达49%

　　8、心脑血管病每年发病率高达300.000.000人

　　……这么多高发病人群，怎能不让人触目惊心！

　　据悉在日本、欧美等地区，大批的政要，商贾，明星丽腕都在使用排毒来健身强体，受此影响，许多中产阶级开始尝试，并争相传颂其神奇效果。有资料显示66岁的潘迎紫（附图）就是体内排毒的忠实支持者，跨世纪的影业大亨邵逸夫（附图），其百岁高龄的养生秘诀就是在临睡前以净肠来取代“大号”。

　　不老影星潘迎紫

　　百岁寿星邵逸夫

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二、2浅析世界文化——解读文化起源《素问》（2）上古天真论(一)

　　我有好爵，吾与尔靡之。

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　　浅析世界文化——解读文化起源《素问》（2）上古天真论(一)

　　作者：心灵的慰寄

　　【原文】昔在黄帝，生而神灵，弱而能言，幼而徇(xun4)齐，长而敦(dun1)敏，成而登天。

　　【解释】：以前轩辕氏族的黄帝（这里是名字意思指特定的人，不是已经做了领袖的称谓），生下来就天赋聪明富有灵气，从小的时候（估计几个月大）就能开口说话，比差不多年龄段一般人更善言辞，幼年的时候又对事物的理解能力很强，长大后，做事踏实为人敦(dun1)厚，对事物理解能力更是有了飞快的提高，这样有了一定成就于是成为氏族领袖。

　　【引申】：此处说的是黄帝的生平简介。不过透露出学习《素问》的人必然需要一定理解能力，甚至带有一定的天赋，非一般人可以学习。同时揭示了只有具备一定生活历练才能理解《素问》解读的理论。没有一定知识面是很难懂《素问》知识的。这个氏族首领也不是继承上代衣钵(bo1)而是靠自己能力争取的。　　

　　【原文】乃问于天师曰：余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶(ye2)？人将失之耶(ye2)？

　　【解释】：黄帝请教于氏族里的高级祭司：我听说上古时代的人，寿命可以超过一百多岁，但是他们运动能力也没有出现衰弱的迹象。当下的人，年纪才过了五十多岁却运动能力都出现衰退的迹象，这是时代环境不同造成的呢？还是人们因自然规律限制了运动能力造成的呢？

　　【引申】：这里告诉人类寿命可以超过一百多岁，并且过了一百岁也能很好的生活质量。现实科学也论证了人的寿命应该超过一百岁达到一百二十岁，甚至更长。这说明几千年前我们的祖先对寿命认知远远高于后世。同时也意识到环境因素和自然规律限制都会影响到人的寿命和运动能力。

　　【原文】岐(qi2)伯对曰：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱(ju4)，而尽终其天年，度(du4)百岁乃去。

　　【解释】：祭司岐(qi2)伯回答说：上古的人，他们大都是了解宇宙运行和演化规律的人，他们的生活方式是根据能量信息转化的法则，制定出均衡生活习惯技术指标，在饮食上有一定节制，生活作息上有一定规律，平时不会抛弃一定体力劳动，保持一定的运动量，所以能够做到生理和心理上健康，活到天赋的自然年龄，超过百岁以后才会去世。

　　【引申】：这里提出身体健康和心理健康都是很重要的，缺一不可。人的生活一定要有规律。这种规律应该渗透生活中方方面面每一个角落。而这种生活方式必然要和自然阴阳转化规律相适应。没有这种法则存在，那再规律的生活也是无法做到长寿的。就如同我们现在朝九晚五，两点一线规律生活也不是真正健康的。虽然看上去很有规律，但这不是在自然法则下运行的生活规律。夏天应该出汗，我们却在吹空调，冬天我们应该注意少运动，多保暖，但我们在空调房做着健身运动。几乎每一个人象上了发条的机器，一年四季忙个不停。周围世界都是混乱的，能量是混乱的，信息是混乱，在这种情况下能有真正的生活规律可言吗？人的心灵会健康，会平静下来吗？其实我们一直在为毫无意义的事情，浪费自己的生命力！

　　【原文】今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭(jie2)其精，以耗散其真，不知持满，不时御(yu4)神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。

　　【解释】：现在的人就不是这样生活了，把酒当成饮料一样贪杯，把不正常思维当成正常思维来看待来指导生活，喝得酩(ming3)酊(ding3)大醉后还大肆(si4)搞性生活，为了放纵自己性欲，竭(jie2)力消耗自己的精气，消耗自己的真元。不知道保持良好精神状态，时不时不合时宜运用自己心力，贪图一时快乐感觉，违反正常养生和取乐之道，作息没有常规，所以到了五十岁左右身体就出现衰退现象。

　　【引申】：古代并没有象今天社会一样具有巨量混乱信息，无限制的欲望，滥用自然界里的能量的，但也是因为一些欲望造成自我身体机能过早的衰退。一些西方学者总说人类是进步的，其实除了人类的欲望再不断扩张，其它都是退步的！根本就不存在什么进步可言。

　　所谓的进步，不过造就某些幻境来满足人的好奇心！当然这主要我们文化传承出现断代造成的。我们一些先进的知识在几千年社会动荡，天灾人祸中失去了！人们不得不再一次去探索真理，这种探索过程是对人类环境，地球环境，乃至宇宙环境都是具有负面作用的！好奇心成就人们欲望，人类因为好奇心驱使毁灭了自然界能量信息平衡，真是“成也萧何败也萧何”。当人类口口声声高喊创新的时候，就意味着对世界毁灭加深一步，对人类未来更加伤害一步。

　　古人为什么要给我们留下《素问》这样的奇书，就是要我们在不用毫无目标的探索，不用虚无的假设，不用人为设定出一个幻象，花上无穷能量信息，干着毫无意义的傻事！推导错误的结论！

　　【原文】夫(fu2)上古圣人之教下也，皆谓之，虚邪贼风，避之有时，恬(tian2)惔(dan4)虚无，真气从之，精神内守，病安从来。

　　【解释】：上古时代的充满大智慧的圣人，留下真言世代传承教育开导我们后人说：外界不合时宜的虚邪贼风，要注意及时避开它们侵扰，心境上要保持安定清静，不要追求虚无的东西，不要有什么贪欲，体内真元之气就会跟着自我意识运行，纯净本我意识坚守在内心，疾病就不会伤害到我们自身。

　　【引申】：这里《素问》告诉我们疾病怎么来的。疾病都是心生的。心是什么？本我意识。本我意识出现混乱，失去纯净，就会接受并融入大量混乱的信息，混乱的能量——虚邪贼风。

　　我们人类具有选择性吸收能量信息天赋。因为我们的本我意识内守了，真气流布全身，选择性吸收合乎自然的能量信息，反射和拒绝不和时宜的能量信息。

　　每一个人本我意识都是不同的，所以每一个身体都是不同的。就象物体显露出颜色一样。黑色的物体，说明它吸收很多频率光，反射出很少的光。红色物体，说明它吸收除了红光频率的光，而将红色光谱反射出去。色谱仪测定物质中含有化学物质也是这个原理。以此推理，同样一种能量信息对每一个个体产生效果是不同的。有些容易接受，并且加以转化利用。有些人则是不接受，并且强行吸收会产生身体的异常。

　　国家也是如此，不是所有物质和文化都是对国家有利的。中国直接套用西方理论，不加以选择性分析和吸收，那势必水土不服，造成国家极度混乱，产生动荡。正如过去百分百的布尔什维克，造成整个红军出现危机。正如我们当代对西方文化没有选择性吸收，黄，毒，赌等邪恶势力就会整个中华大地蔓延开来。

　　国家失去本我意识——自己文化思想，文化底蕴，整个社会“真气”——民意就会耗散，民族就成了一盘散沙。政令不通，族群对立。既不能拒敌于国门之外，也不能灭腐败在内。

　　作为失去本来功能，垄断的国企就像长在器官外壁上淤血囊肿，作为疯狂掠夺财富私企就像器官上一个个钙化点。一个个贪官就像潜伏在器官里癌症细胞，在不知不觉中毒害着整个身体。

　　【原文】是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。故美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕，其民故曰朴。

　　【解释】：因为这个缘故所以人的情志应该保持安闲并且少有欲望，本我意识安定了就不会惧怕外界和内在邪气侵袭，经常性进行体力劳动而不会感觉累乏，能量信息吸收和运行也就顺畅了，每一个人都能为正确人生理想所奋斗，都实现了自我人生愿望。所以才能吃什么都觉得象美食一样，穿什么都觉得合乎自己的身材，到什么地方都感觉象在家乡一样生活，对名声，高下没有追求和崇拜，彼此都是平等和谐相处，没有等级之分。人民活的都很朴素和真实。

　　【引申】：欲望多了，反而降低了人的幸福感。反而使得人失去人生的目标。混乱的信息让我们不知所措，让我们疲于奔命。泛滥的欲望让我们失去前进动力，做什么都不觉快乐，干什么都觉得累。人不是人，鬼不是鬼。我们只会在生活琐事中去寻找无聊的解脱。会想傻子一样，天天和人比较今天吃什么东西，穿什么衣服，无知地去羡慕哪个家庭婚事办的体面豪华，哪个老公有钱，哪个老婆靠着老公吃饭，哪个人名声大，地位高。欲望就象潘多拉魔盒，打开了就涌现无数魔鬼！

　　《道德经》三十九章言：昔之得一者，天得一以清，地得一以宁，神得一以灵，谷得一以盈，万物得一以生，候王得一以为天下贞。其致之也，谓天无以清，将恐裂；地无以宁，将恐废；神无以灵，将恐歇；谷无以盈，将恐竭(jie2)；万物无以生，将恐灭；候王无以正，将恐蹶(jue2)。故贵以贱为本，高以下为基。是以候王自称孤、寡、不谷。此非以贱为本邪？非乎？故至誉无誉。是故不欲琭(lu4)琭如玉，珞(luo4)珞如石。

　　【原文】是以嗜(shi4)欲不能劳其目，淫邪不能惑其心，愚智贤不肖(xiao4)，不惧于物，故合于道。所以能年皆度百岁而动作不衰者，以其德全不危也。

　　【解释】：因为这个缘故，所以非理性的欲望不会干扰他的视听，淫乱的信息不能诱惑他的心智，不会去评判愚蠢的，智慧的，圣贤的，不肖的人，不会恐惧于任何新的事物，所以他们合乎天下大道。所以他们寿命超过一百岁却能保持良好运动能力而不衰弱，这是因为他们对于大道的信仰和顺从，因此才不至于有疾病对他们的危害。

　　【引申】：《道德经》十二章言：五色令人目盲；五音令人耳聋；五味令人口爽；驰骋畋(tian2)猎，令人心发狂；难得之货，令人行妨。

　　《道德经》二十章言：绝学，无忧。唯之与阿，相去几何。善之与恶，相去若何。人之所畏，不可不畏。荒兮其未央哉！众人熙熙，如享太牢，如春登台。我独怕兮其未兆，如婴儿之未孩。乘乘兮若无所归。众人皆有余，而我独若遗。我愚人之心也哉，沌沌兮。俗人昭昭，我独若昏。俗人察察，我独闷闷。忽兮若海，漂兮若无所止。众人皆有以，而我独顽，似鄙。我独异于人，而贵食母。

　　人之所以有烦恼，有恐惧，有自卑，有攀比，都是私欲作祟的结果。万事都有一个度。失去度意味着走向了极端。过多摄取并不会对自己带来什么好处，相反会带来自我感觉迟钝。过多的捞取财富，就会对穷人缺乏慈善。过多追求名声地位，就对别人痛苦缺乏正确的认知。我一直认为富人慈善不会真心，他更多出于一种炫富的心理需求。只有那些穷人将自己的财富捐献给更需要的人，那是发自内心的真诚。因为穷人欲望是单纯的，他不会迷失自己的本我意识。穷人家庭充满关怀，充满奉献，为了家人幸福他们献出自己身体，献出自己的生命！很多乡野村妇（夫）都活的很长寿，而那些城市里的人却早早的死去。朴素、真诚、是一种美德，它虽然不高大，但最符合大道精神。

　　（注：《素问》是一本深含包罗万象科学知识的奇书。每一段话都可以引申很多道理。鉴于本人能力和精力，只能简而再简的阐述。估计只能是万分之一）

　　章篇小论：《生命的奥秘》（旧文节选）

　　疾病从哪里来？病由心生！这是我们古人理解的真理！病是一种反常的生理状态！即人体在外界和内心意识相互作用下，做出非常态的生理反应！说的再简单，再直白点，生活状态的变化是病症爆发的源头！

　　《黄帝内经》说的很直观，也很明白。人是和万物一样，都有阴阳。人之生，皆因宇宙能量之变化而顺势而为！中国古代养生，医学观重视的是天人合一！何为天人合一？即人应顺应天时，地利，人和！遵循宇宙法则！人在社会上生存，必须遵守社会法则！人类社会在地球生存必须遵循地球规律！地球在宇宙生存，作为地球人类也必须遵守宇宙法则！

　　何谓天时？直观的说，就是太阳能量对地球的影响。其实际表现为四季之分。用我的能量和信息理论来说：太阳将自我的能量和信息传递地球，太阳的能量信息激发地球能量信息运行，地球将自身的能量信息传递给地球生物！即春胎，夏长，秋实，冬藏！人也是这样，春懒，夏燥，秋亢，冬眠。人劳动行为也是应该春做晨时，秋做午后，夏冬做两头！所谓长寿的人都是有特定自然生活规律的人！　

　　何谓地利？直观说一方水土养一方人！南橘北枳就是这个道理。一个生物当生活在自己的应有的地域里。人也应该食用本地区的植物和动物。因为经过几千年自然选择，大自然淘汰了一些不适应当地环境人种，留下了能够适应当地环境良好基因的人种！自然界意识也融合在当地人的人体意识中！现实最有利的证据就是水土不服！所谓长寿的人都是一直在当地生活的普通人！

　　何谓人和？直观说人人平等相处，没有争夺，没有过多的欲望！和为贵，不是一些人解释的那样是和平，和谐，而是平衡，平等的意思！这里我大声指出，我们古人的智慧，都被那些所谓文人们胡乱解释了！人为了争夺，会破坏自然平衡，会把原本不应该爆发的病毒带进平和的人类世界！人类将不应该出现物种带到新的大陆，也就带来当地自然环境的破坏，最后还是报复在人类头上！印第安人的灭绝也是欧洲人把天花病毒带去的！所谓的长寿的人都是心境平和，心地善良，豁达开朗，与世无争的人！

　　理解了这些，大家知道我为什么说一些西医制定的生理指标是可笑的道理吧！西医把一些生活没有压力，没有负担，处于安逸状态下，土生土长的人指标来判断人的健康是很幼稚的！可以说在当代中国毫无意义的！一、中国人基因和个体意识（此为人体器官意识）和西方人不一样。二、当代中国人生活已经背离正常的生活状态，整天为了钱而忙碌，不分天时，地利，人和，有哪样指标会合格的？

　　那些制定膳食指标的人更是无知的！且问，每个地区的人都一样吗？每个地区人体需求一样吗？每个阶段人体吸收功能一样吗？每个人器官蜕(tui4)化一样吗？每个体质一样吗？在现实中事实是一些营养专家们理论在一段时间都有不同！一会说喝牛奶好，一会说喝牛奶不好，真是可笑！说别人一物治百病是荒谬的，那你们的指标是不是也是同样的性质！也是误导人群的！

　　中医最高学术是治疗未病！即改变人的生活状态！改变人的饮食状态，改变人的心理习惯！

　　当人们赞扬外科医生医术高明的时候，但不知道是什么延续了自己的生命。说白了外科医生只是拿掉了你的病态组织，使得其它器官能够不再为了病态器官而耗费自己的能量来维持这种错误输养方式！使得其它器官不会因为无限制提供养料造成生理衰竭(jie2)而延缓的生命的时间！最重要是当病人被拿掉某些器官后，重新调整生活状态，接近了原始生活状态，把原来造成器官负担生活习惯改掉了，才使得生命得以延续！如果开刀后的人还是保持过去的生活方式，那再好的医生也治不好你的病！所以一切病因都是自己的生活状态出现偏差，只要恢复到原始生活状态，就能保持生命的长久！

　　当今中国为什么怪病丛生？因为我们生活习惯被打乱了！我们生活在没有天时，地利，人和的年代！每个人都会出现健康问题！那些平和的，那些自信的人，因为保持了自我意识才能逃过了病魔困扰！那些被迫或者私欲极大的人更容易被病魔侵扰！

　　中医原理在治理人世，而非治疗肉体！只有继承天道理论的中医才看出一切病魔都是人心所致！古代大德先贤都是医术高明的医生！释迦(jia1)牟(mou2)尼和耶(ye1)稣都是行医治世之人！他们通过治疗人的肉体，从而达到最终医治人的灵魂！让人回到出生时正常生活状态中，少受到病魔的侵害！

　　西医为钱而生，也会因为私欲而变成杀人的武器！很多西医即是天使也是恶魔。他们为了扩大人类活动范围而发明药物，最终也会害怕人类的扩张和掠夺而发明杀人的武器！不是吗？西医为了人类私欲，不断研究延缓人类寿命的药物，当这些人和后世人争夺资源时，就会造成制造一些病毒去选择性消灭一些对他们来说无用的人。转基因和一些病毒不是他们的杰作吗？

　　看看我们的周围，糖尿病等三高人员越来越多。为什么？因为我们改变原本自然生活状态。那些有钱人病了，因为钱使他们改变了生活。那些没钱人病了，也是因为钱改变了生活！有钱的无事可做，天天光吃不动能不生病吗？没钱的，整天为了钱财忙碌，受着工厂的毒气，毒物侵犯能不生病吗？

　　有钱生病去医院治疗后，他还是维持衣来伸手奢华的生活方式能不复发吗？没钱生病去医院看病，他还是要为了还清债务还是进入有毒有压力的环境能不复发吗？

　　幼稚的人类总看不到真理，每时每刻为了自我的利益曲解智慧的知识！你既然选择一种生活状态却不想承担这种生活状态的结果，那是幼稚的！你天天纵欲，却想保持旺盛的精力。你提前消耗身体的能量，造成器官的伤害，却想长命百岁，这不是痴人说梦吗？这如同运动员为了获得体能上爆发力，那必定以生命缩短为代价的！

　　看看别的国家的人都在追求慢生活，追求长寿秘诀。而我们呢？离自然越来越远，远的不是失去个体的寿命，失去的是整个民族的寿命！

　　当庙里和尚追求金钱的时候，当医生失去救死扶伤理念的时候，当这些传播真理和道德人群远离天道的时候，那这个世界也就灭亡的时候！

　　药物食物只是让你感觉大自然信息，关键是你如何接受，处理这些信息。如何选择正确的生活方式，调整不正常生活方式，那才是真正长寿健康秘诀！

三、赚钱了可以给父母送些什么

　　%1．送运动鞋。当为送父母什么礼物发愁时，不妨选一双合适的运动鞋，鼓励他们多出去走走。散步不仅燃烧脂肪，还有降压的功效，同时能击退动脉硬化、脑梗死、心肌梗死等“生活习惯病”。只要每天轻快散步20分钟，就可将心率提高70%，其效果正好与慢跑相同。

　　　　2．送计步器。研究显示，用计步器的人心脏水平更好。一是能让父母随时了解自己的身体状况；二是可以设定目标使散步容易坚持下去。鼓励老人养成“不坐电梯走楼梯”或者“乘公交时多走一站再上车”的习惯，只要平均每天走7000步，就会逐渐使骨质变硬，防止骨质疏松，而且对瘫痪和老年痴呆症也能起到预防作用。

　　　　3．送优质寝具。睡眠的“质”比“量”更重要。随着年龄增加，人的睡眠时间会变短，不易入睡、睡眠浅等烦恼也会多起来，帮父母挑选合适的被褥、枕头特别重要。枕头最好选择稍有一点硬度、透气性好的，枕芯内部要能产生一定的摩擦，比如荞麦皮的。此外，蚕砂、茶叶、大米都属于这类可塑形、透气性好的枕芯。

　　 4．带父母去看牙。人上了年纪，即使感到牙痛也会觉得麻烦而不愿去医院。其实，和身体其他部位的体检一样，看牙可以早期发现一些重大疾病隐患。牙周病不只局限于口腔内，病菌可以通过牙根进入血液。这些毒素在血管壁上引起炎症，会使动脉硬化恶化，间接引发心肌梗死和脑梗死，也会增加患糖尿病的风险。

　　　　5．送电动牙刷。老人年龄大了，给他们平淡如常的生活加入一些新鲜元素，也是让他们青春常在的小秘诀。上了年纪的人很难再灵活地使用细长的牙刷，而电动牙刷可以在技术和时间上起到一定弥补作用。和一般牙刷相比，电动牙刷还可以更好地进行口腔清洁。提醒父母，刷牙时要比使用普通牙刷减少六成力度，并至少保证2分钟的刷牙时间。

　　　　6．送相声CD。如果你做不到每周看望一次父母的话，不妨给他们送些相声CD。笑不仅能让人体验到很强的放松感、可以抑制癌细胞的增殖，还具有很好的降压效果。最推荐的是单口相声，每个登场人物的造型、背景只能通过说书人的语调来区别想象。老人一边听，一边在大脑中组织和想象书中的场景及故事情节，这一系列过程会使处理事物形象化、立体化的大脑顶叶皮质得到刺激，既能达到娱乐目的，又能锻炼大脑。

　　 7．送热带鱼。热带鱼这种小生物给老人带来的情绪调节作用是超乎想象的。看会动的生物跟观赏花草的意义有很大不同，观察鱼缸这个小世界里努力生活的鱼儿们，那种感叹生命、调节情绪的过程可以增加使身体放松的5—羟色胺的分泌，让人摆脱寂寞，更加积极乐观、情绪更安定。

　　　　8．每年做两次血液检查。每年一次血液检查并不保险，很难防范恶化速度极快的癌症。所以，让父母在一般体检之外，每半年再做一次血液检查比较好。一次抽血可以检查十几个项目，根据这些数值提早发现心血管病变，有效预防心肌梗死和脑血栓。

　　　　9．送高性能吸尘器。人上了年纪后，支气管黏膜的机能逐渐衰退，把外部进来的灰尘用痰的形式排出体外的能力也下降了，其结果就是容易得肺炎和哮喘等疾病。最好送父母一个能强力吸除细小灰尘的气旋式吸尘器，再加一个空气清洁器，帮父母营造一个清新的居室环境。

　　 10．送应季的新鲜食品。应季的蔬菜、水果和肉类的营养价值，是一年中最高的。以西红柿为例，它是夏季成熟的蔬菜，夏季时维生素C和胡萝卜素等营养素含量，比冬季时高两倍左右。应季食品中所含的抗氧化物质也是最高的，对预防老年痴呆症、肠癌、心肌梗死等疾病有良好的作用。

　　　　11．送血压计。血压是老人健康的晴雨表，所以送父母一个家庭用电子血压计特别重要。手腕式血压计会有误差，最好选择臂式的。现在居家血压的标准是高压135毫米汞柱，低压85毫米汞柱。老人觉得头晕、胸闷时，最好及时量一下。此外，平时早晨起床后，最好也测一下血压，以便更早地发现异常。

　　　　12．定期送好喝的水。随着年龄增长，人体内的水分会逐渐减少，最简单有效的做法就是定期给父母送饮用水，提醒他们不要忘记随时补充水分。比如送1.5升装的饮用水，那么父母很容易控制每天喝了多少水，还需要喝多少水。夜间熟睡时，由于体内水分丢失，造成血液中的水分减少，血液黏稠度会变高，易形成血栓，所以，一定要劝说父母晚饭时喝些清淡的蔬菜汤，临睡前少喝一点水，降低脑血栓风险。

　　 13．陪父母去高档饭店用餐。人上了年纪之后，不用说三天前，就是一天前吃的什么都可能记不得了，但在高档饭店吃过的菜肴会记得很清楚，因为在优雅的气氛下，边尝美食边聊天，味觉、嗅觉、视觉等五感都被调动起来，对大脑的刺激能让父母保持年轻。

　　　　14．送红酒。从健康的角度考虑，红酒应该是表孝心的最佳选择。红酒中多酚的含量比白葡萄酒多10倍左右。多酚对预防癌症和衰老有很大作用，可以使尿酸值降低，还能减低患心肌梗死的风险。喝红酒时，大脑还会产生大量的多巴胺——能给人带来快乐和幸福感的神经传导物质。给父母送红葡萄酒时未必买那种特别贵的，几十块钱的红酒也含有多酚。

　　　　15．送咖啡机。咖啡不只是提神饮料，其中的咖啡因和多酚还可以改善人们的心情、减轻头痛，经常饮用还能减低罹患糖尿病、帕金森症和结肠癌的可能性。另外，每天按一定的步骤和程序制作咖啡，会在大脑中形成新的回路，增加大脑灵活性。需要注意的是，患有心血管疾病的老人应限量饮用。

　　 16．送木糖醇口香糖。不妨送给父母一些木糖醇含量为100%的口香糖。咀嚼口香糖时会分泌唾液和一种有抗菌作用的酶，进一步增强对龋齿和牙周病的预防效果，还能防止癌症、心肌梗死、脑梗死、脑溢血和糖尿病等生活习惯病。此外，多提醒父母平时吃东西也要认真咀嚼，能保持牙齿健康，还能保持大脑灵活性。

　　　　17．让父母参与子孙的培养。“有奔头”是父母长寿的秘诀。在退休前，可以通过升职加薪等方式得到周围人的肯定和认可，退休后，抚育子孙可以使他们重新找到人生的意义。所以，有意识地创造一种氛围，让父母积极参与到下一代的抚育之中，也是令父母长寿的一种方法,更是让父母快乐的最佳礼品！