巴马长寿老人如何获得长寿秘诀的简单介绍

广西巴马长寿村被认定为世界长寿之乡之首，这种美誉可不是空穴来风，巴马的健康百岁老人数量占比，超过了国际标准的好几倍因此近几年来有越来越多的人跑去巴马，希望能找到巴马长寿秘诀，沾上一点巴马的“仙气”那么。

成为独特的长寿食品，特别是巴马的火麻，火麻含有大量的不饱合脂肪酸，丰富的蛋白质，食之有润肠胃滋阴补虚助消化明目保肝祛病益寿之功效，且对老人便秘高血压和高胆固醇等疾病有特殊的疗效。

在巴马流传着这样的民谣，火麻茶油将菜炒，素食为主锌锰高地下河水元素多，空气清新人不老晚婚晚育勤劳动，常享桃李野葡萄知足常乐心清净在巴马为何有这么多的长寿老人，巴马的长寿秘诀是什么呢广西巴马长寿与。

一是因为巴马的自然环境优渥，巴马当地山清水秀，空气清新，风景怡人 二是因为巴马的健康饮食作息，巴马当地人常喝火麻汤火麻油烹饪的菜肴，并且远离垃圾食品的同时坚持锻炼身体。

今天跟大家介绍一位中国长寿之128岁长寿老人的长寿秘诀，到底是什么呢广西巴马有一个长寿之乡，长达70多个百岁老人，其中有个叫做罗美珍的老人，在2011年的时候已经是126岁，荣获了ldquo2011年十大长寿之星rdquo的称号。