常按哪些穴位利于长寿？

关于“常按哪些穴利于长寿？"我回答一二。

回答这一问题是仁者见仁，智者见智。

一般中医养生有利健康的常用穴是“关元”、“足三里"。亦有“中脘”、“三阴交"等。

古有诗云:“肚腹三里留，腰背委中求。头项寻列缺，面口合谷收"妇乳皆知之诗，这四大穴是古人用来针灸治病的。但用保健亦可发挥其强项，足三里穴对肚腹的消化吸收极有益处。委中穴是膀胱经之大穴，不仅对强劲腰肾背大有益处，而且对老年人腿脚轻松走路也有盖处。列缺穴是肺经大穴，主气，强健肺而心氧不缺。常按合谷穴可对面口器官眼鼻口耳起到保健作用。

另外，人体靠树揉背健身治病效果更好。后背有督脉、华佗夹脊穴和膀胱经。

1.督脉主阳升，任脉主阴降，督不升则任不降，督任一通，百脉皆通。道家通小周天，可身体强健身体，延年益寿！

2.华佗夹脊穴通常被人严重勿略，每个夹脊穴都通往相应脏腑，可强健脏腑功能。

3.膀胱经是人体最长，穴位最多的一条经络，对强健各脏腑的俞穴都按脊椎旁开1.5寸有:三肺、五心、六督、七膈、八脘(胰)、九肝、十胆、十一脾、十二胃、十三焦(三焦)、十四肾等。

我凭五十年经验认为，每日背靠树揉后背诸穴，远比揉其它穴位好得多。

五脏六腑靠五树

楊肺肠(大肠)、柳脾胃、松肝胆、柏肾膀(膀胱)、梧桐心(小肠)。平时靠五树强健五脏六腑，尤其有病时按“子午流注”开脉时找相应的树治疗，往往可发生不可思意的效果。

一、道家文化的精髓是什么？

家思想之精髓：

一.道法自然

道家认为这个宇宙的万事万物都有其一定规律，人要遵循这个规律就是顺应自然，《老子》说,“道大,天大,地大,人亦大”,“域中有四大,而人居其一焉”。人应法天、法地、法自然,即“道法自然”。

二.天人合一

人与自然的和谐关系。“道”的意义不仅在于自然生态和谐统一，更在于人与宇宙的和谐统一，宇宙天体和人的关系是密不可分的，是相互照应的，人只有将自己将自己的频率调整得和宇宙自然一样，就能和宇宙和谐共振，达到天人合一的状态

三、致虚守静

“致虚极”，就是要做到空到极点，没有一丝杂念与污染，空明一片，湛然朗朗。“虚”从道家角度来看和佛家的"空“有些相似，是一种精神状态，从现代科学角度看，是把自身对世界认知的主观意识去掉，达到空和虚的状态，才能够接受足够多的信息用以分析事物变化的真正规律。

“守静笃”，与上句句式相同，守住静的状态保持笃定。寂然不动曰“静”，是一种认识世界的方法或者说态度，从现代科学角度看，守住自己对世界本源规律求索的初心，保持笃定，不受外界负面因素干扰，最终才能真正的求得”道“。

惟有收心归静，凝神于虚，养气于静，达到虚极静笃，自然万象皆空，一真在抱

四.无为

无为不是什么都不做，而是不去刻意的干涉，顺其自然

无为不是凭空的无为，而是经历过有为阶段最终达成的一种道家境界。