降血糖方法-让你轻轻松松三个月控制高血糖的秘诀！

　　降血糖方法-让你轻轻松松三个月控制高血糖的秘诀！

　　 血糖高怎么办？我的一个朋友王先生几个月前去医院体检查出血糖值高，他属于长期应酬多自身肥胖，又没时间锻炼的高管阶层。高血糖是个慢性病，经过多方求医和学习相关知识，我这位朋友轻松、成功控制住高血糖，下面我就把他的成功经验分享一下。

　　 高血糖是指人体血糖水平介于正常人和糖尿病患者之间的一种临界状态，是目前公认的糖尿病的前期，是发展为糖尿病的一个危险阶段。预防血糖值进一步升高，避免糖尿病，王先生在医生的指导下总结出轻松三个月控制高血糖的秘诀！

　　 1、每天检测血糖，同时记录自己的一日三餐。

　　 这是每天必做的一件事，用一个笔记本记录下了自己每天的饮食和血糖值，对于作出下一步对应的措施具有很好的参考价值！

　　 2、经常运动，控制饮食。

　　 早晨一包牛奶和一个鸡蛋，午餐和晚餐主食均为一两半的米饭，另外青菜、鱼肉等总量每餐约半斤左右。

　　 3、辅助使用纯天然降血糖降血脂健康食品。

　　 据我这位朋友的介绍，他自己订阅了很多健康类杂志和报纸，一个偶然机会从《生命时报》上看到营养专家对于高血糖患者怎样防治高血糖、高血脂的文章，了解到天然植物提取物已成为糖尿病防治的“新宠”，目前，以美国的戴可普为代表的天然植物提取物在欧洲、日本、美国非常受欢迎，已成为人们防治各种疾病的首选品种，纯天然新资源食品，三餐前服用可有效降低餐后高血糖，控制高血糖、高血脂。

　　 4、应酬要少喝，少食油腻，与医生随时沟通，定期复查。

　　 有时候遇到应酬要喝酒，马先生都是能不喝就不喝，有什么情况与医生随时沟通，定期复查。

一、[生活咨询]女人打造迷人好气色的三个好方法

　　你知道生活中女人如何才能拥有好的气色吗？在护肤保养品还不十分发达的年代，女人总有一些维持美丽的秘方，而且这些秘方总和厨房脱不了关系。

　　蜂蜜+黄砂糖：

　　凡是目前已上了年纪的欧洲妇女，大概都从她们的母亲那儿学到了一两招既省钱又快速的美手秘诀，能在做完繁重的家务活后，立刻恢复十指纤纤，细皮嫩肉地约会去也！

　　方法很简单：在手掌心放入一茶匙的蜂蜜和一茶匙的黄砂糖，和匀后，用力地搓揉双手，最后用清水洗净，你就能立刻拥有像婴儿般细嫩的双手。如果每周定期做一次这个简单的手部保养，还能避免手部老人斑的产生。

　　第一杯排毒水：

　　每天早上起来，一定要在尚未进食之前，空腹喝下一杯加了新鲜柠檬片的热开水。别小看这杯排毒水，它不仅是身体最好的酸碱中和剂，还能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外，如果有口气不佳的困扰，它也能神奇地帮你改善！

　　绝对不要裸着脸上床：

　　皮肤细胞在晚上睡眠期间的活动速率要远比白天来得快，对营养的需求和吸收速度也比白天清醒时来得多。因此，所有的美容专家都同意晚上睡觉时是皮肤最佳的保养修复期。

　　六盘水友好妇科医院专家温馨提示：也许平常不太忙或在家时，睡前的保养还容易做到，但如果白天累了一天或车马劳顿到外地出差时，要瓶瓶罐罐地遵守这个规定却实在是不太容易。永远50岁的好莱坞美艳巨星琼-考林斯（JoanCollins）在接受杂志专访，提到她的美丽秘诀时也说：女人千万别偷懒，哪怕你身边只有一罐抹面包的植物油，都得往脸上抹，绝对不可以裸着脸上床。更多精彩文章：/