血瘀体质的人养生方法有哪些？

淤血证在临床很常见，可能是疾病的主因，也可能是疾病的杂因，进而使得活血化瘀法成为临床一个重要的法门。今天，就来好好了解一下淤血这个常见的现象。

淤血成因是什么？

淤血，是中医学上的特有概念，顾名思义，指的是体内血液停积现象。它既包括体内瘀积的离经之血，也包括血液在经脉、脏腑中运行不畅而停止聚集的血。

血液的正常运行，一方面与心、肺、肝、脾等脏的功能有关，另一方面，也与气的推动与固摄作用，以及寒热等内外环境因素密切相关。总的来说，影响血液正常运行，最终导致淤血的形成的因素有以下几个：

1、血出致瘀

由于跌打损伤、金刃所伤、手术创伤等外伤，或者其它原因导致脾不统血、肝不藏血而致出血，以及妇女经行不畅、流产等，致使出血未能排出体外，继而及时消散，使得其留积于体内则成淤血。

2、气滞致瘀

气行则血行，气滞则血瘀。如果人的情志长期处于郁闷、气机不畅的状态，会导致血液运行不畅，使得体内某些部位形成淤血。

3、因虚致瘀

虚可分为气虚与阴虚，气虚则无力运血，阴虚则无以充血，所以，气与津液的亏损，亦能引起血液运行不畅，导致血液停积而成淤血。

4、血寒致瘀

血得热则行，而血受寒则凝结成块。如果人体受到外感寒邪，入于血脉，或阴寒内盛，会使得血液凝涩，形成淤血。

5、血热致瘀

血寒不是好事，但如果受到外热或者体内阳盛化火，也不见得是好事，因为血受热会使得脉络热灼，导致血溢脉外，积滞不散形成淤血。

淤血会导致哪些疾病？

俗话有说，淤血生，则百病生。淤血的形成原因有多种，形成之后是一种小毛病，同时，又会成为成为其它疾病的致病因子，例如虚劳、中风、骨节痛、心梗、脑梗、脑出血、肢体疼痛、部分肿瘤等都和淤血有密切的关系，那么，淤血导致的疾病有哪些特征？

清朝的名医王清任对淤血的研究十分深入，他认为人体的疾病均与淤血有关联。他将人体分为三个部分，以及表明这三部分出现淤血都会出现相应的症状，甚至致使身体疾病。

第一部分是头面四肢以及周身血管，如果有淤血会出现的证候包括头发脱落、酒渣鼻、耳聋日久、脸上胎记、紫白癫风、眼疼白珠红、牙疳、口臭、久病虚劳等。

第二部分是横膈膜以上的胸腔，包括心、肺、咽喉、气管、食管等脏器，这部分有淤血产生，会出现的证候包括胸痛、胸不任物、胸任重物、呃逆、急躁易怒、饮水即呛、晚发一阵热、心悸失眠、夜睡梦多等。

第三部分是横膈膜以下的腹腔，包括肝、肾、脾、胃、大小肠等脏器，淤血在此部位的证候包括肚腹积块、卧时腹坠、肚腹固定不移的疼痛、久泻不愈等。

综上所述，淤血容易形成比较常见，积滞过大会造成疾病，或成为多种疾病原因。因此，在日常生活中，如发现身体出现淤血，需要注意及时处理。

参考文献：

任忠钦 凌娜,《老年血淤证的现代机理研究概述》,实用中医药杂志,Journal of Practical Traditional Chinese Medicine,2005年03期.

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一、乾隆引以为豪的“十全武功”，为何沦为一些人的笑柄？

乾隆皇帝自诩“十全老人”不自量？长寿有福才是其人生写照！乾隆皇帝，爱新觉罗·弘历，大清朝第六位皇帝（满清入关定都北京后第四位皇帝），生于公元1711年9月25日（清康熙五十年八月十三），崩于公元1799年2月7日（清嘉庆四年正月初三），践祚皇帝位六十年，尊太上皇帝位又三年，庙号高宗，谥号法天隆运至诚先觉体元立极敷文奋武钦明孝慈神圣纯皇帝，年号“乾隆”。

（乾隆皇帝像）

吹嘘自诩的“十全老人”晚年的乾隆皇帝，自诩“古稀天子”“十全老人”。据有关资料记载，所谓“十全老人”，源自乾隆五十七年（1792年），廓尔喀投诚，进表纳贡，乾隆皇帝以军功完善，于十月初三作《御制十全》，总结自己一生有“十全武功“，并令翻写汉、藏、蒙古、满四种文字，建盖碑亭，以昭武功而垂久远。用乾隆皇帝自己的话讲：“十功者，平准格尔为二，定回部为一，扫金川为二，靖台湾为一，降缅甸、安南各一，即今二次受廓尔喀降，合为十” 。晚年的乾隆皇帝，醉心沉浸于“十全武功”的自我陶醉中，自诩“十全老人”，以彰不枉帝王一生。

（十全老人之宝）

然而，后世对乾隆皇帝的“十全武功”却并不完全认可，认为其中有不少好大喜功、吹嘘浮夸的成分。所谓的“十全武功”，只有两平准噶尔和定回部最为名符其实。此三役彻底铲除了自康熙年间为祸西北的准噶尔部，将新疆地区并入中国版图，奠定了近代中国的地缘政治基础，为中华民族统一发展做出了重要贡献。至于其余七个武功，不少是名过其实，甚至有个别实际是打了败仗。因此，乾隆皇帝的 “十全武功”不仅没有成就其武功伟业，反倒成了后世评判其“好大喜功”“吹嘘浮夸”的历史佐证。

（大清朝疆域图）

名副其实的“福寿帝王”《清史稿》在评价乾隆皇帝时，除了讲了些“高宗运际郅隆，励精图治，开疆拓宇，四征不庭，揆文奋武，于斯为盛”等歌功颂德的话外，明确指出了乾隆皇帝“享祚之久，同符圣祖，而寿考则逾之。自三代以后，未尝有也。”换言之，乾隆皇帝践祚帝位60年之久（实际执政63年多），与康熙皇帝（在位61年）差不多，而享寿89岁，是自夏商周三代之后中国历史上最高寿的皇帝。

（乾隆皇帝像）

另据史料记载，乾隆四十九年（1784年），时年74岁的乾隆皇帝在第五次南巡途中，得到京中奏报，其曾孙奕纯生子载锡。自此，乾隆皇帝“五世同堂”。后经群臣考证，从秦汉至元明，史载“五世同堂”者，只有唐朝之钱郎，宋朝之张焘，元朝之吴宗元，明朝之罗恢、归睿、文征明等六人，帝王之中更是无一人享有这“五世同堂”之福运。

（乾隆皇帝像）

尤其值得一提的是，乾隆皇帝还是历代帝王中唯一一位既见过祖父、父亲，又见过子、孙、曾孙、玄孙，亲身经历了祖上后嗣七代人的封建帝王，只怕在整个中华文明史上也是“古今罕有”的福气。为此，以盛产诗作而闻名于世的乾隆皇帝，专门赋诗七律一首，曰：“飞章报喜达行轩，欢动中朝与外藩。曾以古稀数六帝，何期今复抱元孙（因避康熙皇帝之“玄烨”名讳，故改“‘玄孙”为“元孙”）?百男周室非五代，三祝尧封是一言。重耋人多兹鲜遇，获兹惟益凛天恩。”乾隆五十二年（1787），时年77岁的乾隆皇帝又撰写了《避暑山庄五福五代堂记》，感慨：“古稀有七，曾元绕膝，适宜题堂，以享其事”，并在景福宫增书“五福五代堂之额，以志庆”。据《尚书》记载：“五福，一曰寿；二曰富；三曰康宁；四曰攸好德；五曰考终命。”除了“攸好德”有得商量外，乾隆皇帝自诩“五福五代堂”，也算是名副其实了。

（五福五代堂古稀天子宝）

另外，还有人说，乾隆皇帝是世界上运气最好的帝王之一。一来，他一生身体健康，没有遇到大的灾病。二来，他25岁登基，获得皇位的过程非常顺利，毫无凶险波折。三来，他即位时正是大清经历了康熙、雍正两朝的开疆扩土、力推新政，准备有所收获之时。这些好事情，全被乾隆皇帝一个人占了，真可谓“洪福齐天”了。

（乾隆皇帝像）

毁誉参半的“明星皇帝”乾隆皇帝论文治武功不及其祖康熙皇帝，论革新励志不及其父雍正皇帝，然而乾隆皇帝却在康熙、雍正的基业之上，开创了一个居于当时世界之巅的乾隆盛世（据说乾隆时期中国的人口总数、有效管辖的疆域面积以及创造的GDP都是当时世界之最，也是中国历史第一）。

（康熙皇帝像）

（雍正皇帝像）

有人说他重视文化建设，主持编纂了保存浩瀚典籍的《四库全书》；但也有人说他在编纂《四库全书》的过程中，也删了不少书、改了不少书、禁了不少书、毁了不少书，而且还滥行文字狱。

有人说他恩泽百姓，先后五次普免全国一年的钱粮，三次免除江南漕粮，累计蠲免赋银2万万两（相当于当时大清4、5年的财赋总收入），在封建王朝中，前无古人，后无来者；但也有人说他六下江南，花销庞大，到了晚年更是穷奢极欲，挥霍浪费，尤其还亲手扶植培养了贪墨帑银十一亿两（相当于大清国库十五年财政收入）的一代巨贪和珅，导致大清在乾隆后期又陷入到贫困和腐败之局面。

（和珅像）

有人说他才华横溢，在诗词、书法、绘画等很多方面都有造诣，一生写了四万多首诗词，数量之惊人，在历任皇帝中遥遥领先，远远超过了宋徽宗赵佶和后主李煜这几位诗人皇帝；但也有人说他诗词水平实在一般，倒是喜欢卖弄学问，有时为了韵脚甚至不惜造字，让他的诗生僻难懂，还十分拗口，水平远不及宋徽宗赵佶，更不能与后主李煜相提并论。集思想家、革命家、人民领袖与书法家、诗人于一身的毛泽东主席看到乾隆皇帝的石刻手迹时，给了他17个字的点评：“这个人到处乱写，虽无佳句，也称是古迹了。”正可谓一语中的。

（乾隆皇帝手书诗）

总之，尽管乾隆皇帝的一生功过毁誉参半，但他确实是我中华自夏商周三代之后享寿最高、实际执政时间最长的“福寿帝王”。同时，乾隆皇帝又是在民间野史、传闻最多，被电视剧、小说等文艺作品演绎最多的皇帝之一，也使得他成为了中国乃至世界历史上很有知名度的一位“明星皇帝”。

（文中图片来自网络）

二、如何正确评价乾隆皇帝？

谢悟空邀请！

乾隆(弘历)皇帝(1711年~1799年)，生于康熙五十年，卒于嘉庆四年。乾隆即位亲政时，满清政权建立已有近百年时间了，而且在前几位皇帝的精图力治之下，各方面均已控制和发展迅速，所以乾隆的接班，也基本在盛世和太平年间，相对来说，各方面要顺利很多，平稳很多。不过乾隆本人在初政时期，还是有雄心和壮志的！

乾隆时期，平定了回部贵族首领大小和卓，设置伊犁将军，加强天山南北管理，合称新疆。

为了防止地方贵族操纵转世灵童的选出，乾隆皇帝确立了金瓶掣签制度，由驻藏大臣写在象牙签上，报朝廷批准。

至后期，下江南，体察民情，查观运河，虽然几次下江南，劳民耗财也很多，在巡察中还连带着游山玩水，但在其执政期间，还和皇帝巡政能联系在一块儿，起码比深藏宫中贪图淫乐要强几倍。也使康雍盛世在他身上得已延续，让后人直评为“康雍乾”三个盛世之朝政。

功过是非，人无完人，谁人有功，谁人也有过。清朝从体制上就承袭了明朝的制度，而且进一步加强了皇权专制。清朝建立后，就屡兴文字狱，从康熙到亁隆的大约120年间，大小文字狱规模空前，乾隆时期，因一首咏花诗，写诗者被杀，连带门人，印刻者，卖书者，买书者均被判刑，整个思想界一片沉闷。

清政府害怕殖民者前来侵犯，也害怕中国人出海结聚反抗，实行闭关锁国政策，乾隆皇帝认为，“天朝物产丰盈，无所不有，原不藉外夷货物以通有无”，“天朝无不有，从不贵奇巧少”，乾隆皇帝的闭关自守，固步自封，严重阻碍了清朝与世界的联系，妨碍了我国对世界先进文化和科学技术的吸收，使当时的清朝社会发展处于停滞状态，农业还是传统的耕作方式，军事还是老式的刀矛弓之类，大大落伍于世界之后。

但乾隆的这二项错误我看也并非乾隆本人而为之，只是他延承了上代皇帝的体制，没有辩证和剔除其祖先廷规旧制，还是采取延用罢了，如果乾隆能消除这两样旧的体制，中国的现实可能会有一个质的飞跃！