中老年健康长寿秘诀书籍(中老年人养生保健大全书籍)

季羡林的长寿秘诀“养生无术是有术” 著名学者季羡林曾在“读书频道_新浪网”接受采访时谈及养生秘诀时，他总是这样回答“养生无术是有术”。

绣十字绣，下象棋都能激发脑部的细胞，让它们活跃起来为什么中老年人能够健康长寿除了合理的营养，还要适当的运动，此外，最重要的，还要保持一颗平常心，少忧郁，生老病死是人之常情，不必忧伤，置之度外就好。