老吾老：这几种食物孩子要少吃，家长要留心，危险系数很高

　　在日常生活中，对于家长来说，在给孩子吃一些东西的时候一定要注意，在饮食方面也要格外的了解，所以家长也是非常费心的。那么对于家长来说，孩子在饮食方面应该注意哪几个方面呢？针对这些方面家长们一定要留心。

　　【1】罐头制品

　　罐头制品是我们常吃的一种食物，对于很多孩子来说也非常喜欢吃罐头，但是它里面却含有各种添加剂、甜味剂以及防腐剂，如果孩子吃太多罐头的话，那么只会伤害孩子的身体，并且也会影响孩子的身体发育，所以对于家长来说，对于一些罐头食品来说，最好不要让孩子常吃。

　　【2】煎蛋和溏心蛋

　　鸡蛋是我们常吃的一种滋养品，它的营养价值非常的高，里面含有多种营养物质，那么我们吃鸡蛋的时候最好吃煮鸡蛋，这样可以保存鸡蛋的营养。对于很多家庭来说，他们非常喜欢吃煎蛋，但是这样容易使鸡蛋里面的营养流失。除此之外，还有一些家庭非常喜欢吃半生不熟的溏心蛋，但是溏心蛋里面容易聚集很多寄生虫，如果孩子常吃这种食物也会损伤身体。

　　【3】坚果

　　一提到坚果，我相信大家都知道坚果对人们的身体的好处，对于很多小孩子来说，也非常喜欢吃坚果，并且也非常有利于孩子的大脑发育，但是对于一些淘气的孩子来说，如果在玩耍的过程中吃坚果，那么它就属于一种危险的食物，在这种情况下，严重者甚至会威胁到孩子的生命，所以家长一定要慎重。

　　【4】酒水

　　在平时，对于很多大人来说，尤其是在大人在喝酒的时候，都会逗一下小孩子，让小孩子也喝一些酒，如果在这种情况下小孩子喝酒的话，也会影响小孩子的大脑发育的，因此对于大人们来说，千万不要用酒水来逗自己的孩子，这样也容易影响孩子的智商。

　　总之，以上这几种食物家长最好不要让孩子吃，小孩子的身体正处于发育阶段，家长一定要重视孩子的饮食，并且在孩子的身上也要花费很多的心思，这样才能让自己的孩子长得更高，也会更聪明。

一、天热吃几种食物，安神助眠，健脾开胃祛湿！让你吃得香，睡得好

一到夏天，吃饭就成了一件令人头疼的事儿。以前想的都是早上吃啥，中午吃啥，晚上吃啥，而夏天想的则是，能不吃就不吃。因为食欲差，没胃口，根本提不起吃饭的兴趣啊~这是为啥呢？中医认为，身体阳气相对不足，脾胃虚寒、肠胃蠕动和消化减弱，人就会没有食欲。如果再加上雪糕、冰凉饮料，凉上加凉，食欲就差上加差了~不仅如此，夏天想要睡个好觉，也成了件困难的事儿，多梦、易醒是常事儿。那该怎么办呢？今天小编就给大家推荐开胃助睡眠的食谱，照着吃，保你吃得香睡得好！天热吃点它，让你吃得香、睡得好1、强壮脾胃——山药莲子小米粥有一些人脾胃不好，容易拉肚子；或者肺脾气虚，稍微动一动就大汗淋漓；或者经常心烦失眠。喝一喝山药莲子小米粥，会有很好的作用。山药（用新鲜山药更好）补肺脾肾，莲子补心脾肾，加上养胃的小米，是非常好的搭配。这款粥香甜可口，煲煮方便，是一切健脾养胃食疗的基础。2、养血安神——龙眼肉、大枣、枸杞有一些人夏天容易睡不好，老做梦，有可能是心血不足。可以在山药莲子小米粥的基础上，加上一点龙眼肉、枸杞和枣泥，既能够增加香甜味道，又能够充养气血。睡得好，精神就好，气血充足，脸色红润。所以，这个“强化版”的山药莲子粥有美容养颜的功效。3、健胃消食——山楂、麦芽等吃多了，肚子胀不消化，可以在平时煮肉汤的时候，加上一小把山楂；吃米面吃多了，可以用麦芽或者谷芽煮水当茶喝；宿食不消，肚子不舒服，神曲可以派上用场。另外，煲汤的时候加一片鸡内金，就有很好的助消化作用。4、疏肝理气——佛手、花茶、橘子中医常常说，肝郁犯脾，肝火犯胃。佛手是很好的疏肝理气食品，又能够和胃止痛，燥湿化痰，可以泡水喝。女性喝一点玫瑰、绿萼梅、素馨这类花茶，可以放松心情，舒缓压力。要注意细心挑选那些稍微柔嫩多汁一点的。、祛湿气——陈皮、白扁豆脾胃虚弱，吃进去的食物会堆积在体内生成湿气。脾虚生湿气，湿气又会加重脾虚，两者容易形成恶性循环。对于体质偏寒的人，相比于红豆薏米粥，我更推荐陈皮和白扁豆。陈皮偏温而理气，扁豆健脾作用好。两者搭配煮粥，作用明显优于红豆和薏米。茯苓、薏米、红豆、葫芦、冬瓜皮、西瓜皮，这几种食物都有祛湿的作用。从前到后，凉性逐渐增加，大家可以斟酌使用。6、清热祛火，增进食欲——苦瓜、莴苣、莜麦菜苦味蔬菜可以清热祛火，增进食欲，常见的苦味菜有苦瓜、莴苣、莜麦菜等等。