太奶奶的长寿秘诀(104岁老奶奶长寿秘诀)

那么，什么是合理是膳食呢简单点说，就是一日三餐怎么吃，什么时候吃，吃些什么中老年人要想健康长寿，就要吃出健康好，分配好三餐事物，确保每天摄入适量的营养成分，每日的菜谱中确保有奶类肉类蔬菜水果和五谷等。

没有辈分关系就叫老爷爷老奶奶吧，有辈分就按照辈分的叫，爷爷奶奶，祖父祖母，曾祖父曾祖母之类的。

长寿的秘诀就是保持呼吸不要断气长寿的几个要素第一基因，先天基因比较好第二乐观，第三饮食有规律 第四，心理平衡，第五，适量运动。